Всичко, което трябва да знаете за Jelqing

Какво е елкинг?

Jelqing е упражнение за разтягане на пениса. Това включва масажиране на тъканите на пениса, разтягане на кожата, за да се създадат „микро-сълзи“, които изглеждат препълнени, когато заздравеят.

Предполага се, че това прави пениса ви да изглежда по-дълъг или по-дебел – но всъщност има ли разлика? Ето какво трябва да знаете.

Какъв е смисълът?

Целият смисъл на jelqing е да направите пениса си по-голям.

Но повечето от „доказателствата“ за jelqing са анекдотични. Няма изследвания за това колко успешна е (или не е) тази практика.

Според някои от по-съмнителните твърдения, последователното джелкинг може да помогне:

увеличете обиколката на пениса си, когато сте отпуснати и еректирани
увеличете дължината на пениса си, когато сте отпуснати и еректирани
накарайте ерекцията ви да продължи по-дълго

Действително ли работи?

Краткият отговор? Не наистина, но може би.

Няма достатъчно наука или изследвания, за да се каже със сигурност така или иначе.

Ето кратък преглед на някои науки, които подсказват какво е възможно с подобни (но по-строги) техники за разтягане, използващи устройства за сцепление:

А Проучване от 2011 г установи, че използването на теглителни устройства може да увеличи дължината на пениса до един инч, ако се носи поне 9 часа на ден в продължение на 3 месеца.
А преглед от 2011 г от литературата за удължаване на пениса установи, че тракционните устройства дават сравними резултати с хирургията, като препоръчват тракционни устройства като лечение от първа линия.
А преглед от 2013 г от проучвания, проведени само върху устройства за стягане, установиха, че теглещите устройства са ефективни при лечение на деформации на пениса, а не правят пениса по-дълъг или по-дебел.
А Доклад за 2016 г не откри значителни ефекти на устройствата за стягане върху дължината или обиколката на пениса, отбелязвайки, че са необходими повече, по-големи изследвания.

Има ли някакви странични ефекти, които трябва да имате предвид?

Jelqing е доста безопасно, стига да не стискате пениса си твърде силно, твърде често или твърде агресивно.

Прекалено агресивното може да разкъса тъкан или да причини увреждане на връзките, които свързват пениса с таза.

В най-лошите случаи този вид повреда може трайно да повлияе на способността ви да получите или останете твърди.

Други потенциални странични ефекти включват:

синини на пениса
болка или болезненост по протежение на ствола
дразнене на кожата от триене
белези в резултат на твърде силно триене
еректилна дисфункция (ЕД)

Какви предпазни мерки можете да вземете, за да сведете до минимум страничните ефекти?

Ако все още се интересувате да го изпробвате, вземането на няколко предпазни мерки може да помогне за намаляване на вероятността от болка, дискомфорт или увреждане на пениса:

Смажете пениса си. Използвайте нещо, за да направите пениса си мокър и хлъзгав, така че да не създавате твърде много триене или триене между ръката и пениса. Обикновеният вазелин ще свърши работа, но можете да използвате и нежен лосион без аромат, бебешко олио или произволен брой хранителни масла, като зехтин или кокосово масло, ако сте в затруднение.
Не ставайте докрай трудно. Вместо това изминавайте около две трети от пътя до там. Ключът към джелкинга е нежният масаж и движението на кръвта в тъканите ви. Ако сте напълно изправени, кръвта вече изпомпва през гъбестата тъкан на пениса с пълна сила и тъканта е напълно пълна с кръв.

И някои други съвети за елкинг и всякакви други упражнения за разтягане, които опитвате:

Спрете, ако упражнението е болезнено или неудобно.
Седнете или се наведете срещу маса или стена, докато ги правите.
Не правете тези упражнения повече от два пъти на ден, най-много, за да не се нараните.
Говорете с Вашия лекар, ако планирате да правите тези упражнения за по-дълги периоди от време всеки ден, правете ги по-често или ги правете в дългосрочен план.

Как го правиш?

Добре, нека ви научим как да „jelq“:

Поставете показалеца и палеца си в О-образна форма, като сигнала с ръка „добре“.
Поставете О-образния жест в основата на пениса си.
Направете O по-малък, докато не окажете лек натиск върху пениса си.
Бавно преместете пръста и палеца си към главата на пениса, докато стигнете до върха. Намалете налягането, ако това се чувства болезнено.
Разхлабете хватката си на върха. От основата до върха трябва да ви отнеме около 3 до 5 секунди.
Повторете това веднъж на ден за около 20 минути.

Ето няколко съвета, в случай че искате да промените техниката си:

Експериментирайте с дръжки, като щипката. За да направите това, поставете палеца си под дръжката, показалеца върху горната част на дръжката и стиснете леко с двете страни надолу (все едно се опитвате да щипнете нещо).
Пробвай без смазка. Използването на лубрикант е добра мярка за безопасност, но може да искате да го пропуснете, ако установите, че ви прави супер твърди или прекомерно стимулира нервните ви окончания. Просто внимавайте да не дразните или дразните кожата си.

Колко дълго трябва да продължите тази практика, за да видите резултати?

Колко скоро ще видите каквито и да е резултати вероятно зависи от това колко последователно джелкирате и каква е вашата индивидуална техника.

От никое съществуващо изследване не е ясно колко време обикновено отнема, за да се видят резултати от елкинг или други упражнения за разтягане.

Дори устройства, които имат документиран успех в удължаването или удебеляването на пениса, като устройства за стягане на пениса, отнемат месеци, преди да имат някакви ефекти.

В кой момент трябва да прекратите това и да потърсите други опции?

Трябва да преустановите практиката, ако изпитате някое от следните по време на или след сесия на елкинг:

болка или дискомфорт
сърбеж
синини или обезцветяване
червени петна по вашия ствол
изтръпване или изтръпване
разкъсване на вена

Какво друго можете да опитате?

Ето някои други опции – някои с малко повече изследвания и успех зад тях – за да ви помогне да направите пениса си по-дълъг, по-твърд или по-изправен:

Помпа за пениса. За тази техника вие поставяте пениса си в дълга тръба, пълна с въздух, и помпен механизъм изсмуква целия въздух. Това кара кръвта да нахлуе в пениса ви и да ви даде ерекция. След като сте еректирали, слагате скоба в основата на пениса си, за да го държите твърд (до 30 минути), докато правите секс или мастурбирате.

Теглително устройство. Те са предназначени да разтягат пениса ви с течение на времето. За да използвате такъв, вмъквате пениса си в единия край на устройството, закрепвате този край към пениса си, а другия край към тазовата област и издърпвате устройството, така че пенисът да е изпънат. След това го оставяте опънат (недостатъчно, за да причини болка или дискомфорт) за около 4 до 6 часа на ден в продължение на няколко месеца.

Кога трябва да посетите лекар или друг доставчик на здравни услуги?

Посетете Вашия лекар, ако не забележите никакви резултати след няколко месеца или просто не сте доволни от ерекцията си.

Ето няколко неща, които трябва да имате предвид, преди да потърсите медицинско или хирургично лечение:

Средната дължина на еректирания пенис е 5 до 7 инча. Ако сте в този диапазон, може да подценявате колко дълъг е всъщност пениса ви.
Психични или емоционален стресът може да повлияе на способността ви да се изправите или да останете изправени. Вашият лекар може да препоръча посещение на съветник по сексуално здраве или терапевтако няма нищо физиологично нередно с пениса ви.
Наличието на рязко извит пенис или болка в ерекцията може да е признак за Болест на Пейрони (PD). Това е резултат от белези в пениса. Може да се лекува успешно с някои от същите процедури, използвани за удължаване и удебеляване на пениса.

Една възможна клинична опция (с документиран успех), която Вашият лекар може да препоръча за лечение на PD или да предприеме тази допълнителна стъпка за увеличаване на размера на пениса си, е устройство за имплантиране на пениса.

Това включва хирургично поставяне на силиконов блок или ръкав около тъканите във вашия вал, за да направите пениса си по-дълъг или по-дебел.

Долния ред

Опитайте джелкинг, ако искате, но не очаквайте пениса ви да расте за една нощ.

Няма много неща, които да подкрепят каквито и да било резултати от това упражнение — и ако наистина сте инвестирали в увеличаване на размера на пениса си, има много по-добри възможности.