Алергия към кофеин

Опасен ли е кофеинът?

Кофеинът има мощен ефект върху тялото. Може да повиши енергията и бдителността, което обяснява защо някои хора не могат да започнат деня си без чаша кафе.

Докато го пиете в умерени количества, кофеинът не е опасен. Повечето хора могат безопасно да консумират до 400 милиграма кофеин на ден. (Това са около четири чаши кафе от 8 унции.) Но други хора са по-чувствителни към кофеина. Ако консумират твърде много, те могат да изпитат:

безпокойство
безсъние
главоболие
ненормален сърдечен ритъм

Ефектите от чувствителността към кофеин са досадни, но относително незначителни. Това не е така за хора, които имат алергия към кофеин. Ако живеете с тази алергия, консумацията на най-малкото количество кофеин може да има отрицателно въздействие върху вашето физическо и психическо здраве.

Какви са симптомите на алергия към кофеин?

Физическите симптоми на алергия към кофеин са подобни на тези, причинени от други хранителни алергии. Например:

сърбеж в устата, езика или устните
подути устни или език
копривна треска

Тези симптоми могат да започнат скоро след консумация на кофеин или да се развият часове след експозицията. Тъй като алергиите към кофеин не са толкова добре известни, можете да приравните симптомите с друг вид алергия.

Тежката алергия към кофеин също може да предизвика симптоми на анафилаксия. Симптомите на анафилаксия включват:

затруднено дишане поради подуто гърло или език
хрипове
кашлица

Какво причинява алергия към кофеин?

Симптомите на чувствителност към кофеин се предизвикват от внезапен прилив на адреналин. Хората с непоносимост към кофеин метаболизират кофеина бавно.

Алергията към кофеин се развива, когато имунната система възприема кофеина като вреден нашественик. Имунната система произвежда антитялото имуноглобулин Е. След това антитялото пътува до клетките ви, причинявайки симптоми на алергия.

Научете повече: Алергични реакции »

Трябва ли да отидете на лекар за алергия към кофеин?

Кофеиновите алергии са трудни за диагностициране, тъй като са толкова редки.

Може да се направи кожен тест за диагностициране на алергия към кофеин. По време на срещата, Вашият лекар поставя следи от алергена върху ръката Ви и след това наблюдава ръката Ви за реакция. Развитието на зачервяване, сърбеж или болка на мястото на теста може да потвърди алергия към кофеин.

Как можете да лекувате алергия към кофеин?

Ако получите физически симптоми на алергия към кофеин, спрете да приемате храна или напитки, които може да съдържат кофеин, и незабавно се свържете с Вашия лекар. Вашият лекар може да Ви посъветва да вземете антихистамин без рецепта, който може да намали симптомите като сърбеж, подуване и копривна треска. Но единственият начин за предотвратяване на алергия към кофеин е избягването на храни и напитки, съдържащи кофеин.

Важно е да четете етикетите на храните и напитките.

Ако разчитате на кофеина за повишаване на енергията, помислете за други начини да увеличите естествено енергията си и да останете нащрек. Например:

Увеличете физическата активност

Започнете рутинна тренировка и упражнявайте минимум 150 минути всяка седмица. Бягайте, ходете пеша, карайте колело или вземете тренировка.

Спете много

Спането по-малко от седем до девет часа на нощ може да причини сутрешна умора. Създайте комфортна среда за сън и установете редовна рутина за лягане. Изключете телевизора и другите електронни устройства и се уверете, че в стаята ви е комфортна температура и тъмно.

Приемайте витаминни добавки

Някои витамини могат естествено да повишат нивата на енергия с течение на времето. Те включват витамини от група В, тирозин и родиола розеа. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете прием на витамини, особено ако приемате лекарства с рецепта.

Може ли алергията към кофеин да причини усложнения?

Ако имате алергия към кофеин и продължите да приемате кофеин, симптомите ви могат да се влошат. И в зависимост от тежестта на реакцията, може да развиете симптоми на анафилаксия, които могат да бъдат животозастрашаващи.

Какви са перспективите за алергия към кофеин?

Ако получите правилна диагноза и избягвате кофеина, симптомите ви трябва да се подобрят. Отказът от кофеин може да предизвика симптоми на отнемане, като главоболие, умора и треперене. Но тези симптоми са краткосрочни и обикновено отзвучават в рамките на една седмица.