С колко кости се раждат бебетата и защо имат повече от възрастните?

Все пак от какво са направени костите?

Повечето кости са изградени от няколко слоя тъкан:

• периост: дебелата мембрана на външната повърхност на костта
• компактна кост: гладкият, твърд слой, който се вижда в костите на скелета
• отменителен: гъбоподобна тъкан в компактната кост
• костен мозък: желеобразната сърцевина на костите, която прави кръвни клетки.

Процесът на развитие на костите се нарича осификация. Всъщност започва около осма седмица на ембрионалното развитие — доста невероятно!

Въпреки това при раждането много от костите на вашето бебе са направени изцяло от хрущял, вид съединителна тъкан, която е здрава, но гъвкава. Някои от костите на вашето малко дете са отчасти направени от хрущял, за да поддържат бебето хубаво и добре ковко.

Тази гъвкавост е необходима, така че растящите бебета да могат да се свиват в затвореното пространство на утробата преди раждането. Освен това улеснява майката и бебето, когато дойде време бебето да направи вълнуващото пътуване през родовия канал по време на раждането.

Промяна на костите, докато бебетата растат

Докато бебето ви расте в детството, голяма част от този хрущял ще бъде заменен от действителната кост. Но се случва нещо друго, което обяснява защо 300 кости при раждането стават 206 кости в зряла възраст.

Много от костите на вашето бебе ще се слеят заедно, което означава, че действителният брой кости ще намалее. Пространството, което разделя краищата на две кости, които в крайна сметка се сливат, също е хрущял, като тъканта, която имате на върха на носа си.

Сливането на костите се случва в цялото тяло. Може да забележите, че има едно или повече меки пространства между костите в черепа на вашето бебе. Тези „меки точки“ може дори да ви изплашат малко, но са напълно нормални. Те се наричат ​​фонтанели и в крайна сметка ще се затворят, когато костите растат заедно.

Замяната на хрущяла със слята кост започва, когато малките кръвоносни съдове – наречени капиляри – доставят богата на хранителни вещества кръв към остеобластите, клетките, които образуват костите. Остеобластите създават кост, която в началото покрива хрущяла и след това в крайна сметка го замества.

След това растежът на костите при деца се случва в краищата на много кости, които имат растежни пластини. Нарастващата тъкан във всяка плоча определя крайния размер и форма на костта. Когато човек спре да расте, растежните плочи се затварят.

Растежните плочи са по-слаби от другите части на скелета на вашето дете и следователно са по-податливи на фрактури и други наранявания. Ето защо падането от велосипед може да постави детето ви в гипс, докато вие можете да приемете подобно падане и просто да получите синина – може би по тялото си, както и по егото си.

Каква е ролята на калция във всичко това?

Калцият е минералът, необходим за образуването на нова костна тъкан. Намира се както в кърмата, така и в адаптираното мляко. И ако детето ви е резистентно да яде листните си зеленчуци по-късно, напомнете му, че калцият, който се намира в тези зеленчуци (както и в млечните продукти), му помага да расте.

Костните промени не спират дотук

от ранна зряла възраст, сливането на костите и растежа на костите са спрели. Костите на възрастните са много здрави, но леки. И със сигурност сега, когато имате своите 206 кости, сте готови, нали?

Е, не точно. Въпреки че изглеждат твърди и непроменени, костите непрекъснато преминават през процес, наречен ремоделиране. (Но е вярно, че броят на костите, които имате, обикновено няма да се промени след този момент.)

Ремоделирането включва образуването на нова костна тъкан и разграждането на по-старата кост в калций и други минерали, които се освобождават в кръвния поток. Този процес е известен като резорбция и е напълно нормална и здрава част от функцията на костите – всъщност това се случва през целия живот. Но при децата образуването на нова кост изпреварва резорбцията.

Има някои неща, които могат да ускорят загубата на костна маса. Те включват:

• хормоналните промени, свързани с менопаузата
• прекомерна консумация на алкохол
• напредване на възрастта

Най-често срещаното състояние, засягащо загубата на костна маса, е остеопороза, която кара костите да загубят част от плътността си и да станат по-уязвими за фрактури.

Нека имаме някои забавни факти за костите

Рамката от кости и стави в човешкото тяло е едновременно сложна и завладяваща – точно като вас. Костите пасват заедно като масивен пъзел и разчитат на различни мускули, за да се движат в ставите от шията и челюстта надолу до пръстите на краката.

Процесът на растеж и сливане на костите при децата е забележителен. И за да сте сигурни, че костите на вашето дете ще останат здрави за години напред, е важно да предадете някои важни уроци. Между тях:

• Вземете достатъчно калций в диетата на вашето дете (и вашата също). Тялото не произвежда калций, така че целият калций, от който се нуждаете, трябва да се консумира с храна или добавки. Здравословните храни, богати на калций, включват нискомаслени млечни продукти (мляко, сирене, кисело мляко), семена, бадеми, бял боб и зеленолистни, като спанак и зелена зеленина.
• Направете упражнения за носене на тежести, като ходене или вдигане на тежести, част от обичайната си рутинна тренировка или забавна семейна дейност. Упражненията, които безопасно тестват вашите кости и мускули, могат да помогнат за насърчаване на здравето на костите през зряла възраст – но никога не е твърде рано да започнете да мислите за това!
• Уверете се, че получавате достатъчно витамин D в диетата си или чрез добавки. Витамин D помага на тялото ви да абсорбира калция. Получаването на достатъчно протеин също е важно за дългосрочната сила на костите и мускулите. Ако детето ви ви изненада, като обяви вегетарианството си рано, уверете се, че познава добри източници на протеин освен месото. (И винаги говорете с педиатър за промените в диетата.)