Може ли витамин С да се използва за лечение на подагра?

Защо намаляването на пикочната киселина в кръвта е добро за подагра?

Според Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC), подаграта се причинява от твърде много пикочна киселина в организма. Поради тази причина всичко, което може да намали количеството пикочна киселина в тялото ви, трябва да има положително въздействие върху подаграта.

Витамин С намалява ли пикочната киселина?

Въпреки че са необходими повече изследвания, редица проучвания показват, че витамин С може да помогне за намаляване на пикочната киселина в кръвта, което може да предпази от пристъпи на подагра.

• А проучване от почти 47 000 мъже за 20-годишен период установи, че тези, които приемат добавка с витамин С, имат 44 процента по-нисък риск от подагра.
• А Проучване от 2008 г от почти 1400 мъже посочват, че значително по-ниски нива на пикочна киселина в кръвта са открити при мъжете, които консумират най-много витамин С в сравнение с тези, които консумират най-малко.
• А Мета-анализ за 2011 г от 13 различни проучвания установяват, че 30-дневен период на прием на добавка с витамин С значително намалява пикочната киселина в кръвта, в сравнение с контролното плацебо без терапевтичен ефект.

Клиниката Майо предполага, че въпреки че добавките с витамин С могат да намалят нивата на пикочна киселина в кръвта ви, нито едно проучване не е показало, че тежестта или честотата на пристъпите на подагра се влияят от витамин С.

Подагра и диета

Според Национален институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболяваниярискът от пристъпи на подагра може да бъде намален чрез ограничаване на приема на храни с високо съдържание на пурини, като:

• червено месо: телешко, свинско и агнешко
• Морска храна: миди, риба тон и сардини
• органни/жлезисти меса: бъбреци, сладкиши и черен дроб

Наред с избягването на храни с високо съдържание на пурини, помислете за храни с високо съдържание на витамин С, които включват плодове и зеленчуци, като:

• броколи
• брюкселско зеле
• зеле
• пъпеш
• карфиол
• грейпфрут
• киви
• портокали
• червени и зелени чушки
• ягоди

В допълнение към добавянето на витамин С към вашата диета, CDC предполага че консумацията на кафе и череши е свързана с намален риск от подагра.

CDC също така препоръчва да ограничите приема на:

• Бира
• дестилирани алкохолни напитки
• захарни храни и напитки

Какво е подагра?

Подаграта е вид възпалителен артрит, който според Националната бъбречна фондация засяга 8,3 милиона възрастни (6,1 милиона мъже, 2,2 милиона жени), 3,9 процента от които са възрастни в САЩ.

Подаграта се причинява от хиперурикемия. Хиперурикемията е състояние, при което в тялото ви има твърде много пикочна киселина.

Когато тялото ви разгражда пурини, то произвежда пикочна киселина. Пурините присъстват в тялото ви и се намират в храните, които ядете. Твърде много пикочна киселина в тялото ви може да доведе до образуването на кристали на пикочна киселина (мононатриев урат), които могат да се натрупват в ставите ви и да причинят дискомфорт.

Хората с подагра могат да получат болезнени пристъпи (време, когато симптомите се влошават) и ремисия (периоди, когато на практика няма симптоми).

• Пристъпите на подагра обикновено са внезапни и могат да продължат дни или седмици.

• Ремисията на подагра може да продължи седмици, месеци или дори години.

Понастоящем няма лек за подагра, но може да се лекува със стратегии за самоуправление и лекарства.

Хиперурикемията, състояние, при което има твърде много пикочна киселина в тялото ви, се счита за причина за подагра.

Проучванията показват, че витамин С може да намали нивата на пикочна киселина в кръвта ви и по този начин да бъде от полза за хората с диагноза подагра. Никакви проучвания обаче не показват, че витамин С влияе върху тежестта или честотата на пристъпите на подагра.

Ако сте били диагностицирани с подагра, говорете с лекар за управление на състоянието и намаляване на риска от пристъпи на подагра. Заедно с лекарства, лекарят може да препоръча промени в диетата, които включват намаляване на консумацията на богати на пурини храни и увеличаване на приема на витамин С.