Вашата вагинална област е уникална
Вагините – или по-точно вулвите и всичките им компоненти – се предлагат в различни форми, размери и цветове.
Много хора се притесняват, че вагиналната им област не изглежда „нормална“, но наистина няма нормално. Единственото „нормално“ там е това, което е нормално за вас. И освен ако нормалното ви не включва болка или дискомфорт, вероятно всичко е наред.
Все още не сте сигурни? Разгледайте тези снимки на истински вулви, за да разберете колко разнообразни могат да бъдат гениталиите, и прочетете, за да научите повече.
В поп културата
За изданието на Vogue от септември 2018 г. Бионсе даде рядко интервю, което беше казано, като стана откровено за образа на тялото, бременността, майчинството и много други.
Когато обсъждаше връзката си с тялото си след бременността, певицата заяви, че „в момента моята малка FUPA и аз се чувстваме така, сякаш сме предназначени да бъдем“. FUPA се използва за описване на излишната мазнина в горната част на срамната област – над срамните ви косми, но под пъпа.
Какъв е средният размер?
Когато хората споменават „дебела вагина“, те обикновено имат предвид месестата област над срамните устни (mons pubis). Освен ако не се разголите, зоната на пубиса ви обикновено е дом на вашето окосмяване.
Основната му цел е да осигури омекотяване за вас и вашия сексуален партньор, така че да не напукате тазовата си кост, когато сте, знаете, обезкостявате. Предпазва и от други наранявания.
Размерът на вашия mons pubis зависи от общото ви телесно тегло и вид. Хората с различни типове тяло натрупват мазнини в различни области, така че наистина няма средна стойност.
Понякога този термин се използва по отношение на по-месестите външни устни (големи срамни устни) или излишната кожа в горната срамна област (FUPA).
Подобно на mons pubis, вътрешните и външните срамни устни имат десетки естествени вариации. Всички са нормални и са това, което прави вулвата ви уникално ваша.
Същото може да се каже и за горната част на пубиса. Въпреки че зоната под пъпа обикновено е месеста и мека, това в крайна сметка зависи от общото ви телесно тегло и тип.
Може ли размерът на пубиса ви да варира?
Пубисът е естествено мастна област. Когато наддавате на тегло, на това място могат да се натрупат повече мастни натрупвания.
В някои случаи може да са виновни вашите хормони. Може да забележите, че размерът на вашия mons pubis и общата вагинална област варира в зависимост от това къде се намирате в менструалния си цикъл.
Възможните задействания включват:
- пубертет
- Период
- бременност
- перименопауза
- менопауза
Въпреки че хормоните играят роля, значителното наддаване на тегло обикновено се свързва с индивидуалните фактори на начина на живот. Това включва цялостна диета и физическа активност.
Тази област може да остане изразена дори ако загубите значително количество тегло. Освен ако теглото не се загуби в областта на таза, пубисът ви все още може да стърчи повече от преди.
Кожата може да не се върне в предишното си състояние и чрез целенасочена загуба на тегло. Процедури като операция за стомашен байпас могат да оставят след себе си „куче“ или да доведат до увисване на кожата над тазовата област.
Може ли размерът на вашия mons pubis да повлияе на „типа“ на срамните ви устни?
Ако наддавате или отслабвате в стомаха, видът и формата на стомаха ви се променят. Същото може да се каже и за вашата вулва.
Промените в теглото, засягащи mons pubis, понякога могат да доведат до промени във външните срамни устни. Ако формата на външните ви срамни устни се промени, вулвата ви може да изглежда различно от преди.
Например, може да откриете, че вашето:
- външните устни изглеждат по-подпухнали
- външните устни висят по-ниско от преди
- вътрешните устни вече не са открити
Каква е разликата между дебел mons pubis и FUPA?
Въпреки че тези термини често се използват за обозначаване на една и съща област от кожата, те не са взаимозаменяеми.
Вашият mons pubis е областта точно над срамните устни – нито по-високо, нито по-ниско. Това е мястото, където по-голямата част от вашите срамни косми расте.
Горната ви срамна област, от друга страна, е основно долната част на корема. Това е зоната над срамното ви окосмяване, но под пъпа.
Някои хора използват термина FUPA, за да опишат излишната кожа в горната част на пубиса, особено ако виси или увисва над mons pubis.
Възможно ли е да намалите размера на вашия mons pubis или горната част на пубиса?
Въпреки че приемането на нова рутина за упражнения често е по-достъпно, е невъзможно да се определи дали това ще доведе до загуба на тегло в определена област. Всичко зависи от вашето индивидуално тегло и цялостен тип тяло.
Поради това много хора избират липосукция. Тази хирургична процедура се използва за премахване на излишната мазнина на определени места.
Упражнение
Редовните упражнения могат да ви помогнат да отслабнете и да получите мускулен тонус. Може да се изненадате да откриете, че размерът на пубиса ви естествено намалява с намаляването на теглото ви.
Можете също да правите упражнения, насочени към долната част на таза. Изграждането на мускулен тонус в долния таз може да помогне за издърпване на пубиса нагоре, създавайки по-гладък вид.
В допълнение към редовната кардио рутина, опитайте следните упражнения за долни коремни мускули. Стремете се към три серии, всеки с 25 повторения, четири пъти седмично.
За да направите V издърпване:
- Започнете по гръб с изпънати крака и ръце над главата.
- Повдигнете краката си високо и се опитайте да докоснете пръстите на краката си.
- Върнете се в изходна позиция.
Това е едно повторение.
За да правите планински катерачи:
- Започнете в позиция планк.
- Бързо вдигнете едното коляно нагоре към гърдите си, след което кацнете обратно на пръсти.
- Приведете другото коляно към гърдите си и се спуснете обратно на пръстите на краката си.
Това е едно повторение.
За да направите крикове за дъски:
- Започнете в позиция планк.
- Скочете и двата крака навън и навътре (като скачащи крикове).
Това е едно повторение.
Отнема време, за да отслабнете и да изградите мускули, така че бъдете търпеливи със себе си. Ако можете, дайте му поне три до четири месеца, преди да се обърнете към скъпи процедури.
Нехирургични процедури
CoolSculpting и truSculpt са насочени към джобове от упорити мазнини. Те обаче използват различни нехирургични техники, за да разбият мастните клетки и да насърчат тялото ви да ги елиминира естествено.
Тези процедури работят най-добре при малки издутини. Те не се считат за решения за отслабване и не премахват излишната кожа.
Тези процедури се считат за козметични и не се покриват от застраховка.
Хирургически процедури
За да направи лифтинг на пубиса (монопластика), вашият хирург ще използва комбинация от техники за липосукция и ексцизия, за да премахне нежеланите мастни джобове и излишната кожа.
Тази процедура често се прави заедно с коремна пластика. И двете процедури се считат за козметични и няма да бъдат покрити от застраховка.
Вашето време за възстановяване зависи от точните използвани техники. Вашият хирург може да ви каже повече за това какво да очаквате по време на възстановяване.
Кога да отидете на лекар
Ако сте загрижени за размера на пубиса си, уговорете час с лекар или друг доставчик на здравни услуги. Те могат да отговорят на всички въпроси, които имате и може да ви помогнат да се почувствате по-спокойно с цялостния външен вид.
Ако искате да научите повече за намаляването, вашият доставчик може да ви насочи към пластичен хирург или друг специалист, за да обсъдите вашите възможности.
Discussion about this post