Сравнявате ли очарователните малки бузи на вашето бебе с пълничките бузи на бебето на пътеката в магазина, извън кабинета на вашия педиатър и на корицата на всяко списание за родители, което забележите? И се чудите дали получават достатъчно за ядене и как да помогнете на вашето бебе да наддаде на тегло?
Много родители го правят. Но ето какво трябва да запомните: през първите няколко дни след раждането на вашето бебе, то ще отслабне. Всъщност се очаква. Бебе, хранено с адаптирано мляко, губи около
До края на 2 седмици повечето бебета ще възвърнат това тегло. И до края на първата година вероятно ще забележите, че вашето бебе е утроило теглото си. Път за печалба!
Но да кажем, че не искате да играете играта на чакане. Или че все още гледате пълните бузи на всяко бебе, което се търкаля покрай вас. Какво можете да направите, за да помогнете на вашето бебе да наддаде на тегло?
Вашето бебе трябва ли да наддава на тегло?
Ако смятате, че бебето ви не наддава на тегло, първата ви стъпка е да потърсите напътствия от вашия педиатър и евентуално от сертифициран консултант по кърмене.
Те могат да работят с вас, за да начертаят растежа на вашето бебе спрямо графиките на средния растеж, за да видят къде стоят. Уверете се, че те се позовават на
Това са и диаграмите, които CDC препоръчва за възраст от 0 до 2 години и са тези, използвани от педиатрите в Съединените щати.
Най-вероятно ще ви успокоят. Всяко бебе е уникално, но трябва да следва собствената си крива на растеж.
Наддаване на тегло и очаквания за хранене за първата година на вашето бебе
0 до 3 месеца
Очаквания за растеж: От раждането до 3 месеца можете да очаквате вашето бебе да расте с 1/2 до 1 инч (около 1,5 до 2,5 сантиметра) на месец. Те вероятно ще наддават 5 до 7 унции (около 140 до 200 грама) на седмица. Да, ето защо тези новородени тениски не издържат дълго.
Очаквания за хранене: Ако кърмите бебето си, помислете дали да го храните всеки път
Ако храните бебето си с адаптирано мляко, вземете 1 до 2 унции адаптирано мляко на всеки 2 до 3 часа през първите няколко дни. Времето между храненията ще стане по-дълго (3 до 4 часа), тъй като коремчето на вашето бебе расте и може да побере повече адаптирано мляко при всяко хранене.
3 до 7 месеца
Очаквания за растеж: Тъй като вашето бебе наближава 3-месечния етап, наддаването на тегло ще се забави малко. Вероятно ще видите увеличение от около 4 унции на седмица (110 грама). На 5 месеца (или по-рано) можете да организирате парти, защото бебето ви вероятно ще е удвоило теглото си.
Очаквания за хранене: Някои бебета може да проявят интерес към твърдата храна на около 4 месеца, но най-добрата практика е да изчакате до 6-месечния маркер, за да я запознаете с бебето си. Въпреки това, което сте чували за започване с плодово пюре, може да искате да започнете с месо. Прочетете за това тук.
7 до 12 месеца
Очаквания за растеж: Вашето бебе сега наддава около 3 до 5 унции (85 до 140 грама) на седмица. Това се оказва около 2 паунда (900 грама) на месец. Докато празнувате първия рожден ден, вашето бебе вероятно ще утрои теглото си при раждане.
Очаквания за хранене: Вече имате малък гост на масата по време на хранене. Забавлявайте се (и получете шанс да ядете собствената си храна), като предлагате на бебето си храни за пръсти, за да могат да се хранят сами. Не забравяйте да внимавате за опасности от задавяне!
Независимо дали кърмите или предлагате адаптирано мляко, вашето бебе все още трябва да пие повечето от калориите си до края на първата година.
Как можете да увеличите теглото на вашето бебе?
Някои бебета трудно се хранят и просто не могат да се справят, когато става въпрос за наддаване на тегло. Свържете се с педиатъра си, ако смятате, че бебето ви има затруднения с преглъщането, повръща между храненията, изглежда, че има хранителна алергия, има рефлукс или продължаваща диария.
Тези проблеми могат да попречат на вашето бебе да усвои калориите, от които се нуждае. След като сте отменили тези възможности, ако вие и педиатърът на вашето бебе решите, че е необходимо, можете да намерите правилната стратегия, за да работите за това желано наддаване на тегло.
Не забравяйте, че ако вашият педиатър се чувства комфортно с текущото наддаване на тегло на вашето бебе и може да ви покаже подходящата им крива на растеж, вярвайте във факта, че вие и вашето бебе се справяте добре и не са необходими промени.
Опитите да увеличите наддаването на тегло на бебето, когато това не е необходимо, може да увеличи риска от нездравословно хранене и поведение и нездравословно наддаване на тегло по-късно.
Ако кърмите:
Какво бихте направили, за да видите тези гъсти кифлички по ръцете и краката на вашето бебе и да знаете, че заслугата е на вашето мляко? Вероятно доста. Но някои бебета просто не печелят по същия начин. Какво можеш да направиш? Ето няколко предложения:
- Практика, практика, практика: Кърменето на бебе е изкуство, което трябва да се научи. Не си роден да знаеш как да държиш четка за рисуване, както и да знаеш как да кърмиш. Обърнете се към консултант по кърмене, който може да провери дали бебето ви суче правилно, има ли състояние, което затруднява храненето на гърдата, или се нуждае от малко събуждане.
- Увеличете количеството си мляко: Ако се притеснявате, че количеството ви мляко не е достатъчно, за да отговори на нуждите на вашето бебе, отпуснете се. Повечето майки имат този страх. За да увеличите количеството на млякото, дръжте бебето си близо, сучете на всеки час или два и се опитайте да си починете. Колкото повече храните, толкова повече има за хранене.
Ако се храните с адаптирано мляко:
След първите няколко месеца бебетата, хранени с адаптирано мляко, обикновено наддават повече тегло по-бързо от кърмените бебета. Но какво ще стане, ако вашето бебе, хранено с адаптирано мляко, не процъфтява?
- Помислете за промяна на формулата: Ако бебето ви показва признаци на чувствителност или алергия към формулата, която използвате, може да опитате да промените марките или да получите кърма от млечна банка. Говорете с вашия педиатър, ако бебето ви има признаци на рефлукс, екзема, диария, запек или други проблеми. Те могат да предложат използването на донорно мляко или формула на базата на протеин-хидролизат. Тъй като този тип адаптирано мляко е скъпо, се препоръчва само за бебета, които имат алергия към краве или соево мляко.
- Уверете се, че вашата формула е смесена правилно: Спазването на инструкциите за смесване на вашата формула е много важно. Правилният баланс между вода и прах е от съществено значение. Твърде много вода може да означава, че бебето ви не получава достатъчно калории и може да бъде опасно.
- Говорете с вашия доставчик: Преди да добавите нещо към шишетата на вашето бебе, като повече адаптирано мляко или оризова каша, важно е да се консултирате с педиатъра. Те могат да ви посъветват какво е безопасно и здравословно за вашето бебе.
Ако храните твърди храни:
Преминахте 6-месечния етап и сте запознали бебето си с твърди храни, но то не наддава на тегло, както сте се надявали. След като сте въвели храни с една съставка безопасно и имате шанс да включите повече вкусове, можете да вместите някои допълнителни калории и мазнини.
Ето няколко предложения как да увеличите теглото на вашето бебе:
- Добавете здравословни мазнини: Зехтинът и авокадото са пълни както с калории, така и с ползи за здравето. Олеиновата киселина и в двете може да намали възпалението, плюс вие получавате някои от онези омега3 мазнини, които са толкова добри за мозъка.
- Изберете меса с повече калории: Свинско, пилешки бутчета и смляна пуйка са висококалоричен избор.
- Предлагайте пълномаслени млечни продукти: Добавете настъргано сирене към супи или го поръсете върху ориз и паста, за да добавите калориите, които търсите. Потърсете пълномаслени кисели млека, но пропуснете тези, натоварени със захар.
- Изберете вашите плодове: Предложете на бебето си банани, круши и авокадо вместо ябълки и портокали. Тези плодове имат по-високо съдържание на калории.
Съвети за здравословно тегло за вашето бебе
Приемът на храна не се ограничава до хранения и закуски. Ще искате да вземете предвид вашите уникални житейски обстоятелства, когато търсите допълнителни начини, по които да увеличите теглото на вашето бебе, но ето някои предложения, които могат да ви помогнат.
Витамини и добавки
Въпреки че повечето бебета се раждат с достатъчно запаси от желязо в телата им, за да ги издържат през първите 4 месеца от живота, тъй като майчиното мляко съдържа много малко желязо, Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва на кърмените бебета да се дава желязна добавка (1 mg желязо за всеки килограм телесно тегло) от 4-месечна възраст.
Хранените с адаптирано мляко бебета получават достатъчно желязо от адаптираното мляко. Също така е добра идея да си осигурите много храни, богати на желязо. Преди да започнете вашето бебе с витамини или добавки, трябва да говорите с вашия педиатър.
Графици за хранене
През първите месеци от живота си помнете, че вашето бебе е по-съобразено със собствените си нужди, отколкото с часовника. Ако са гладни, нахранете ги. Когато остареят, можете да започнете да установявате определени часове за хранене.
След около 6 месеца, повече от график може да помогне за насърчаване на здравословни хранителни навици. Това е моментът да започнете да отделяте време за внимателно хранене. Уверете се, че планирате време за закуска в средата на сутринта и средата на следобеда, защото малките коремчета не съдържат много резерви.
Съвкупност по време на хранене
Храненето като семейство е благоприятно за ядене повече и за изпробване на нови храни. Намалете разсейването до минимум, като изключите телефона и телевизора. Понякога обаче може да откриете, че четенето на приказка на детето си, докато го храните, е най-добрият начин да го накарате да яде.
Забавление по време на хранене
Няма съмнение – детето ви може да е по-вероятно да яде храни, които обикновено отказва, когато е част от специално събитие. Вземете вечеря на открито, когато времето е хубаво. Оставете ги да се разхождат по тревата за допълнителен апетит.
Планирайте разнообразни ястия, за да насърчите да опитвате нови вкусове, като не забравяйте да въвеждате нови храни една по една. Създайте платки за проби с потапяне и хапки за тестване на вкуса без налягане.
Не позволявайте на отказ да ви спре да предложите нова храна. Може да отнеме до
За вкъщи
Вие вършите страхотна работа, давайки на детето си градивните елементи за силно и здраво тяло. Уверете се, че се грижите за себе си по същия начин.
Докато детето ви расте и става по-наясно, вашата положителна грижа за себе си ще остави отпечатък и то ще възприеме добрите ви навици. Браво – настроихте ги за цял живот.
Discussion about this post