Как да се справим с болката в дупето по време на бременност

Ако сте бременна, вероятно сте очаквали да изпитате болка в гърба и коремен дискомфорт. Но това, на което не сте разчитали, е болка в дупето.

С напредването на бременността има често срещани състояния като ишиас, които могат да ви причинят голям дискомфорт. В резултат на това може да почувствате болка в областта на седалището.

За щастие, докато продължавате да чакате малкото ви да влезе в света, има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да намалите болката в дупето.

Ето как да направите следващите няколко месеца по-удобни, преди вашето бебе да дойде.

Болката в дупето по време на бременност може да бъде болка, причинена от аномалия на самото седалище (като хемороиди). Може да се отнася и за болка, която се излъчва от долната част на гърба към седалището.

Някои често срещани причини за болка в дупето по време на бременност включват следното.

хемороиди

Хемороидите са разширени, подути вени в ануса или ректума. Бременните жени са по-склонни да получат хемороиди, защото матката създава допълнителен натиск върху ануса и ректума.

Ако трябва да стоите дълги периоди от време поради вашата работа или хобита, болката може да се влоши.

Родилни болки/Контракции

Жените изпитват контракциите по различен начин. Някои имат коремни спазми и спазми в гърба, които могат да се простират до задните части. Естеството на болката също може да варира. Някои хора усещат спазми, докато други могат да почувстват натиск, пулсираща или стреляща болка.

Контракциите на Бракстън-Хикс могат да причинят дискомфорт, но обикновено не са болезнени. Ако контракциите причиняват болка в задните части, обадете се на Вашия лекар.

Болка в тазовия пояс

Болката в тазовия пояс засяга 1 от 5 бременни жени. Тази болка се появява, когато допълнителното тегло на бебето и свързаните с бременността движения в таза започват да се натрупват и причиняват болка в таза.

Много жени също изпитват тази болка в задните части. Други симптоми могат да включват усещане за скърцане или щракане в областта на таза и болка, която се влошава при движение.

Въпреки че болката в тазовия пояс е много неудобна, тя не е вредна за вашето бебе. Това няма да ви попречи да имате вагинално раждане.

ишиас

Ишиасът е състояние, което се случва, когато има натиск върху седалищния нерв, който минава от задните части надолу по крака. Бременността може да доведе до раздразнение или възпаление на нерва. Вашата разширяваща се матка може да окаже допълнителен натиск върху седалищния нерв.

Когато достигнете третия триместър, промяната в позицията на вашето бебе може да почива върху нерва директно в областта на седалището ви. Това може да причини болка в дупето.

Може също да почувствате парене в гърба, задните части и крака. Някои жени също съобщават за прострелваща болка, която се простира надолу по крака.

Каквато и да е причината, болката в дупето може да затрудни комфортното изпълнение на ежедневните ви дейности. (Сякаш вече не беше достатъчно трудно с бременността ви!)

Ако изпитате следните симптоми, време е да се обадите на Вашия лекар:

• болката е толкова силна, че ви кара да се чувствате зле
• изпитвате значителна загуба на кръв (по-голяма от типичните хемороиди, която може да причини само кръвна намазка)
• сте изпитали прилив на течност от вагината си или вашето „изливане на вода“
• губите контрол над пикочния си мехур/червата
• болката никога не отшумява

Приблизително 14 процента от бременните жени приемат опиоидни болкоуспокояващи, докато са бременни. Примери за тези лекарства с рецепта включват оксикодон и хидрокодон.

Обикновено жените ги приемат за седмица или по-малко. Болката в гърба е най-честата причина лекарите да предписват тези лекарства.

Ако болката в задните части не се повлиява от лечение без рецепта и у дома, Вашият лекар може да обмисли предписване на лекарство за болка.

Но колкото по-малко лекарства можете да приемате по време на бременност, толкова по-добре. Това ще намали вероятността лекарствата да повлияят на растежа и/или развитието на вашето бебе.

Ако болката ви е резултат от хемороиди, можете да опитате следните домашни лечения, за да намалите дискомфорта:

• Потопете се в топла водна баня или седяща вана. Седящата вана е пластмасова вана, която може да се побере върху вашата тоалетна. Можете да го напълните с топла вода, да седнете и да се накиснете, без да се налага да се къпете. Пазарувайте за седящи вани.
• Опитайте хамамелис. Поставете няколко капки хамамелис върху дамска подложка, която можете да носите, за да намалите възпалението. Можете да сменяте подложките от хамамелис през целия ден, за да намалите възпалението. Също така опитайте да ги замразите за повече облекчение. Пазарувайте за хамамелис.
• Не седнете и не стойте твърде дълго. Въздържайте се от седене или изправяне за продължителни периоди от време. Това оказва допълнителен натиск върху ануса ви. Лежането на ваша страна може да намали налягането.
• Изпийте. Пийте много течности всеки ден. Това може да помогне за намаляване на риска от запек, което прави изпражненията ви по-трудни за преминаване.
• Яжте фибри. Яжте диета, която съдържа много фибри с пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.

Можете също да попитате Вашия лекар дали има кремове и/или омекотители за изпражнения, които бихте могли да вземете, за да намалите болката и напрежението, свързани с хемороиди.

Пазарувайте омекотители за изпражнения.

За болка, свързана с ишиас и/или тазова болка, можете да предприемете следните стъпки:

• Вземете болкоуспокояващо без рецепта ацетаминофен за намаляване на дискомфорта.
• Вземете топла вана и/или душ, за да успокоите стегнатите мускули.
• Носете поддържащ тазов колан (наричан още пояс), за да намалите натиска върху долната част на гърба и таза. Пазарувайте колани за таза.
• Избягвайте да извършвате дейности, които влошават болката ви, като повдигане на тежки предмети, стоене само на един крак в даден момент и държане на краката си заедно, когато се обръщате в леглото и/или излизате от колата.
• Поставете възглавница под корема си и една между краката си, когато спите. Това може да помогне за насърчаване на правилното позициониране на тялото.

Можете също да попитате Вашия лекар дали можете да прилагате студени и/или топлинни компреси върху болезнени зони.

Болката в дупето, свързана с бременността, обикновено изчезва след раждането. Но някои жени може да продължат да изпитват хемороиди след раждането. Можете да попитате Вашия лекар дали има други лечения, които можете да използвате, за да намалите честотата на болката в дупето.