Множественият миелом е вид рак, който засяга белите кръвни клетки, наречени плазмени клетки. Плазмените клетки се създават в костния мозък и играят важна роля в имунитета.
Раковите плазмени клетки растат много бързо, което затруднява тялото да се бори с инфекциите. Множествената миелома може също да отслаби костите и да ги направи по-склонни да се счупят. Това е известно като миеломна костна болест.
Риск от падане и множествен миелом
Множественият миелом често се диагностицира при възрастни хора на възраст най-малко 65 години, според
Общият риск от падане се увеличава с възрастта. Смята се, че всяка година,
Животът с множествен миелом също може да увеличи риска от падане, според
Съвети за предотвратяване на падане
Помислете за среща с физиотерапевт, ако се притеснявате от падания. Този тип специалисти могат да предоставят персонализирани стратегии и да препоръчат помощни устройства за предотвратяване на падания.
Междувременно следвайте тези стъпки, за да се предпазите.
1. Изберете подходящи обувки
Удобните, сигурни обувки с нехлъзгаща гумена подметка са най-добри. Избягвайте да носите само чорапи, които могат да бъдат хлъзгави на твърди подове.
2. Използвайте устройства за мобилност или помощни средства
Ако се чувствате уморени или малко нестабилни, използвайте бастун или проходилка, за да ви помогне да се придвижвате безопасно. Допълнителната поддръжка може да ви помогне да сте в безопасност. Използването на грешно устройство може да бъде още по-опасно – затова се консултирайте с физиотерапевт кое да използвате.
3. Отстранете опасностите от спъване
Направете всичко възможно да поддържате пътеките чисти в дома си. Съхранявайте предмети от пода или настрани, до стените.
4. Внимавайте за килими
Килимите за хвърляне са често срещана опасност от спъване. Закрепването им към пода гарантира, че не могат да се плъзгат и предотвратява преобръщането на ъглите. Ако използвате килим, защото подовете ви са студени, помислете за поставяне на килим от стена до стена или носене на обувки из къщата, за да предотвратите падане.
5. Добавете осветление към тъмните зони
Уверете се, че всички части на вашия дом са добре осветени. Помислете за използването на нощни светлини, ако често ставате и се движите през нощта. Трудно е да се ориентирате около опасностите от спъване, когато не можете да ги видите.
6. Монтирайте парапети в банята
Паданията могат да се случат при влизане и излизане от душа или ваната или при изправяне от тоалетната. Имайте парапети под ръка и ги използвайте, за да сте в безопасност.
7. Ставайте бавно
Движете се бавно, когато преминавате от легнало към седнало или изправено положение. Някои хора изпитват спад на кръвното налягане с промени в позицията. Това може да ви накара да се почувствате замаяни и нестабилни.
8. Изпълнявайте дейности за разтягане и балансиране
Упражненията за подобряване на баланса и силата могат да намалят риска от падане. Ходенето или правенето на нежни разтягания и йога пози също могат да помогнат при умората от множествена миелома.
9. Дайте приоритет на почивката
Умората е много често срещана при множествена миелома. Чувството на умора може да ви направи по-малко стабилни на краката си. Отделете време за почивка всеки ден и помолете за помощ със задачи, когато нямате енергия да ги свършите сами.
10. Помолете за помощ
Чувството на слабост или умора е обичайно за хората, живеещи с множествен миелом. Помислете да помолите за помощ при ежедневни задачи или да поддържате дома си чист и безопасен.
11. Следете за промени в зрението
Промените във вашето зрение могат да се случат постепенно, така че може да не забележите дали зрението ви не е толкова остро, колкото преди. Поддържането на добро зрение може да ви помогне да избегнете опасности от спъване и падане. Планирайте редовни очни прегледи, така че всички промени да бъдат уловени рано.
12. Попитайте за лекарства
Лекарствата, използвани за множествен миелом, могат да доведат до странични ефекти като умора или замаяност. Посъветвайте се с Вашия лекар или фармацевт за всички нежелани реакции, които могат да Ви направят по-вероятно да паднете.
Наличието на множествен миелом може да увеличи риска от падане. А хората с множествен миелом са изложени на по-голям риск от фрактури на костите.
Можете да предприемете много стъпки, за да намалите риска от падане. Ако сте паднали или се страхувате да не паднете, уведомете Вашия лекар.
Може да ви насочат да си направите оценка за падане. Тази услуга предоставя персонализирани съвети как да останете в безопасност.
Discussion about this post