Допамин и пристрастяване: разделяне на митове и факти

Мит: Може да сте пристрастени към допамин

Съществува популярно погрешно схващане, че хората, които изпитват пристрастяване, всъщност са пристрастени към допамин, а не към наркотици или определени дейности.

Изживяванията, които ви карат да се чувствате добре, включително употребата на наркотици, активират центъра за възнаграждение на мозъка ви, който реагира чрез освобождаване на допамин. Това освобождаване кара мозъка ви да фокусира повече вниманието си върху преживяването. В резултат на това оставате със силен спомен за удоволствието, което сте изпитали.

Тази силна памет може да ви подтикне да положите усилия да я преживеете отново, като използвате наркотици или търсите определени преживявания. Но наркотикът или дейността все още са основният източник на това поведение.

Факт: Допаминът е мотиватор

Докато допаминът не е единствената причина за пристрастяване, се смята, че неговите мотивационни свойства играят роля в пристрастяването.

Не забравяйте, че центърът за възнаграждение в мозъка ви освобождава допамин в отговор на приятни преживявания. Тази част от мозъка ви също е тясно свързана с паметта и мотивацията.

Семената на пристрастяването

Най-общо казано, когато изпитате положително усещане и допаминът се освобождава в пътищата на центъра за възнаграждение, мозъкът ви взема под внимание:

• Какво предизвика усещането: вещество ли беше? Поведение? Вид храна?
• Всички знаци от вашата среда, които могат да ви помогнат да го намерите отново. Изпитахте ли го през нощта? какво друго правеше? Бяхте ли с определен човек?

Когато сте изложени на тези сигнали от околната среда, ще започнете да изпитвате същия стремеж да търсите същото удоволствие. Това задвижване може да бъде невероятно мощно, създавайки порив, който е трудно да се контролира.

Имайте предвид, че този процес не винаги включва вредни вещества или дейности.

Яденето на добра храна, правенето на секс, създаването на изкуство и редица други неща могат да предизвикат подобни реакции от центъра за възнаграждение на мозъка ви.

Мит: Допаминът е „химикалът на удоволствието“

Хората понякога наричат ​​допамина „химикал на удоволствието“. Този термин произлиза от погрешното схващане, че допаминът е пряко отговорен за чувството на еуфория или удоволствие.

Допаминът допринася за вашето преживяване на удоволствие. Но няма много общо създаване приятни чувства, смятат експертите.

Вместо това, той помага за засилване на приятните усещания и поведение, като свързва неща, които ви карат да се чувствате добре, с желанието да ги направите отново. Тази връзка е важен фактор за развитието на пристрастяване.

Невротрансмитери, които направи причиняват чувства на удоволствие или еуфория включват:

• серотонин
• ендорфини
• окситоцин

Факт: Допаминът играе роля в развитието на толерантност

В контекста на наркотиците, толерантността се отнася до момента, в който спирате да усещате ефектите на лекарството в същата степен, в която сте свикнали, въпреки че консумирате същото количество от лекарството.

Ако развиете толерантност към дадено вещество, ще трябва да използвате повече от него, за да усетите ефектите, с които сте свикнали. Допаминът играе роля в този процес.

Постоянната злоупотреба с наркотици в крайна сметка води до свръхстимулация в центъра за възнаграждение. Пътищата му се претоварват, което го прави по-трудно да се справи с високите нива на освободен допамин.

Мозъкът се опитва да реши този проблем по два начина:

• намаляване на производството на допамин
• намаляване на допаминовите рецептори

Всяка промяна обикновено води до това веществото да има по-слаб ефект поради по-слаб отговор от центъра за възнаграждение на мозъка.

Все пак желанието за използване остава. Просто е необходимо повече от лекарството, за да го задоволи.

Няма единствена причина за пристрастяване

Пристрастяването е сложно мозъчно разстройство, което няма единствена очевидна причина. Допаминът играе роля, но е едно малко парче от по-голям пъзел.

Експертите смятат, че редица биологични и екологични фактори могат значително да увеличат риска от пристрастяване.

Някои от тези биологични фактори включват:

• гени. Според Националния институт за злоупотреба с наркотици, около 40 до 60 процента Рискът от пристрастяване произтича от генетични фактори.
• Здравна история. Наличието на анамнеза за определени медицински състояния, особено психични заболявания, може да увеличи риска.
• Етап на развитие. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията употребата на наркотици като тийнейджър увеличава риска от пристрастяване в бъдеще.

Факторите на околната среда, особено за деца и тийнейджъри, включват:

• Домашен живот. Животът с или близо до хора, които злоупотребяват с наркотици, може да увеличи риска.
• Социални влияния. Наличието на приятели, които приемат наркотици, може да направи по-вероятно да ги опитате и потенциално да развиете пристрастяване.
• Предизвикателства в училище. Социалните или академични проблеми могат да повишат риска ви да опитате наркотици и в крайна сметка да развиете пристрастяване.

Това са само част от многото фактори, които могат да допринесат за пристрастяването. Имайте предвид, че те не означават, че определено пристрастяване ще се развие.

Как да получите помощ

Ако вие или някой ваш близък изпитва зависимост, помощ е налична.

Първата стъпка за получаване на помощ е да се свържете. Можете да говорите с вашия доставчик на здравни услуги за лечение на пристрастяване или да поискате направление към друг лекар.

Ако не ви е удобно да го повдигате, има много организации, които могат да ви помогнат, без да изисквате да се консултирате с вашия първичен доставчик на здравни услуги. Помислете за следното:

• В Национален институт за злоупотреба с наркотици предлага ресурси, които могат да ви помогнат да решите дали сте готови да потърсите помощ.
• Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) разполага с локатор на услуги за лечение и телефонни номера за национални телефонни линии за помощ.

Лечението на зависимости често включва медицински грижи, особено ако злоупотребата с наркотици засяга здравето ви или нуждата ви от безопасна детоксикация.

Но разговорната терапия също е важна част от лечението на пристрастяване, независимо дали пристрастяването включва наркотици, алкохол или определено поведение.

Обикновено терапията е основното лечение на поведенчески зависимости, като натрапчиво хазарт или пазаруване.

Долния ред

Допаминът е един от многото фактори, които могат да допринесат за пристрастяването. Противно на общоприетото схващане, не можете да бъдете пристрастени към допамина. Но това играе важна роля в мотивирането ви да търсите приятни преживявания.

Допаминът също допринася за толерантността, което изисква да имате нужда от повече вещество или активност, за да почувствате същите ефекти, които сте имали първоначално.