Общ преглед
Ексфолирането премахва мъртвите кожни клетки от външните слоеве на кожата. Може да бъде от полза за премахване на суха или скучна кожа, увеличаване на кръвообращението и изсветляване и подобряване на външния вид на кожата ви.
Има различни методи за ексфолиране. Вашият тип кожа трябва да определи кой метод използвате и колко често ексфолирате. При определени кожни състояния, включително розацея, ексфолирането обикновено не се препоръчва.
Какво да използвате за ексфолиране
Има различни методи и инструменти за ексфолиране на кожата. Ексфолиантите и четките за лице са форми на механично или физическо ексфолиране. Киселините и пилингът на кожата са форми на химическо ексфолиране.
Механични
- Ексфолираща четка. Това обикновено е четка с косъм, използвана върху лицето или тялото за премахване на слоеве от мъртви кожни клетки. Някои са предназначени за сухо четкане. Други могат да се използват с вашия почистващ препарат за лице или измиване на тялото.
- Гъба за ексфолиране. Това са по-нежен начин за ексфолиране на кожата. Можете да разпените ексфолираща гъба с топла вода, сапун или измиване на тялото под душа.
- Ексфолираща ръкавица. Ако смятате, че четките или гъбите са трудни за хващане, можете да използвате ръкавица. Разпенете го със сапун или измиване на тялото под душа. Те могат да бъдат ефективни за големи области като крака или ръце.
- Ексфолиращ скраб. Това може да се приложи директно върху кожата с нежни кръгови движения. Можете да измиете кожата си с топла вода след нанасяне на скраба.
Химически
- Алфа-хидрокси киселини (AHAs). Примерите за AHA включват гликолова, млечна, винена и лимонена киселини. Те работят, като разрушават връзките, задържащи тъпи и мъртви кожни клетки на повърхността на кожата ви. Това ще накара кожата ви да изхвърли естествено мъртвите частици.
- Бета-хидрокси киселини (BHAs). Примери за BHAs включват бета хидроксил и салицилова киселина. Те може да са по-добри за кожа, склонна към акне.
Как да ексфолирате кожата си според типа кожа
При механично ексфолиране е важно да бъдете нежни към кожата си. Можете да правите малки кръгови движения с пръста си, за да нанесете скраб или да използвате избрания от вас ексфолиращ инструмент.
Ако използвате четка, правете кратки, леки движения. Ексфолирайте за около 30 секунди и след това изплакнете с хладка, а не гореща вода. Избягвайте ексфолирането, ако кожата ви има порязвания, отворени рани или е изгорена на слънце. Нанесете овлажнител със SPF след ексфолиране.
Суха кожа
Ексфолирането е важно за суха или лющеща се кожа. Избягвайте механичното ексфолиране на суха кожа, защото процесът е изсушаващ и може да доведе до микроразкъсвания. AHA са ефективни при суха кожа.
Гликоловата киселина ще помогне за премахването на мъртвите клетки, разположени на повърхността на кожата, и ще насърчи здравата кожа. Продължете със SPF и овлажнител след използване на гликолова киселина. Може да направи кожата по-податлива на увреждане от слънцето.
Чувствителна кожа
Избягвайте търкане или използване на механични методи за ексфолиране. Те ще раздразнят допълнително кожата ви и могат да доведат до зачервяване.
Използвайте мек химически ексфолиант и нанесете с нежна кърпа. За акне можете също да опитате пилинг със салицилова киселина в кабинета на вашия дерматолог.
Мазна кожа
Мазната или по-плътна кожа може да се възползва от ръчно ексфолиране и разресване. Мазната кожа може да има допълнителен слой от натрупване на повърхността, който ръчното ексфолиране може да премахне. Внимателно използвайте ексфолиант или скраб с кръгови движения за най-добри резултати.
Нормална кожа
Ако кожата ви няма никакви усложнения, можете да изберете всеки метод за ексфолиране. Ръчната и химическата ексфолиация са безопасни за този тип кожа. Може да се наложи да експериментирате, за да разберете кой метод работи най-добре за вашата кожа.
Комбинирана кожа
Комбинираната кожа може да изисква комбинация от механично и химическо ексфолиране. Никога не използвайте и двете в един и същи ден, тъй като може да раздразни кожата. Ако кожата ви се чувства суха след ексфолиране, използвайте овлажнител веднага след това.
Ексфолиране по части на тялото
Внимавайте при ексфолиране на чувствителни зони на тялото, включително лицето. Ексфолирането на тези зони твърде често може да доведе до сухота, зачервяване и сърбеж.
Лице
Типът ексфолиант, който да използвате върху лицето ви, зависи от типа кожа. За да ексфолирате лицето си механично със скраб, нанесете нежно върху кожата с пръст. Разтривайте с малки кръгови движения. Изплакнете с хладка вода.
За химически ексфолиант, който е течен, нанесете с памучен тампон или кърпа. Работете с дерматолог, за да определите кой тип ексфолиране е безопасен за вашата кожа.
Ръце и крака
Най-лесният начин да ексфолирате ръцете и краката си е с четка, гъба или ръкавица. Това може да помогне да се отървете от мъртвите клетки на кожата и да стимулира циркулацията. Потърсете ексфолиант за тяло в местната аптека или онлайн и напенете с него под душа. Можете също да опитате сухо четкане.
Крака и ръце
Предлагат се ексфолианти и пилинги за ексфолиране на краката и ръцете. Можете също да използвате пемза за ексфолиране на краката.
Пубисната област
Можете да използвате луфа или четка за тяло, за да ексфолирате бикини линията и пубиса си. Винаги правете това под топъл душ, за да омекотите кожата първо. Нанесете скраб нежно и след това измийте обилно.
Колко често трябва да ексфолирате
Колко често да ексфолирате зависи от вашия тип кожа и вида ексфолиация, която използвате. Някои химически ексфолианти могат да бъдат силни, например. Като цяло, ексфолирането на кожата един до два пъти седмично е достатъчно, за да бъде ефективно при суха кожа.
Мазната кожа може да изисква по-често ексфолиране. Избягвайте прекомерното ексфолиране, тъй като може да доведе до зачервяване и дразнене. Говорете с вашия дерматолог, ако имате нужда от помощ, за да разберете колко често е безопасно да ексфолирате.
Ексфолиращи ползи
Ползите от ексфолирането включват:
- премахване на мъртвите кожни клетки
- подобряване на циркулацията
- насърчаване на обмяната на кожата, което води до по-светла кожа
- позволява по-добро усвояване на овлажнители и серуми
Кога да спрете да ексфолирате
Спрете да ексфолирате, ако забележите, че кожата ви е зачервена, възпалена, лющена или раздразнена. Избягвайте ексфолирането, ако използвате и определени лекарства или продукти за акне, включително ретинол и бензоил пероксид. Това може да влоши кожата ви или да доведе до пъпки.
Discussion about this post