Какво е английска сол?
Epsom солта е магнезиево и сулфатно съединение, получено от дестилирана, богата на минерали вода. Обикновено се разтваря в топла вода, за да се използва като домашен лек за болки в ставите и мускулите и за кожни заболявания, като напр.
- отровен бръшлян
- Слънчево изгаряне
- ухапвания от насекоми
- екзема
Най-често използваният метод с английска сол е накисването във вана. Централният колеж на Айова предлага да направите баня с английска сол, като разтворите 1 до 2 чаши (300 до 600 грама) английска сол във вана, пълна с топла вода.
Epsom сол и екзема
Въпреки че има анекдотична употреба на вани от английска сол за облекчаване на симптомите на екзема, това все още не е научно доказано. Преглед на изследванията от 2017 г. заключи, че локалното приложение на английска сол изисква по-големи и по-методични проучвания.
Не е ясно дали облекчаването на симптомите идва от Epsom сол, топла вода или ако ваната просто има плацебо ефект. Като се има предвид, баните – включително вани от английска сол – могат да бъдат успокояващи и релаксиращи.
Според Националната асоциация по екзема, накисването във вана, веднага последвано от овлажняване, е най-добрият начин за замяна на влагата в кожата.
Къпане за облекчаване на екзема
За борба с пристъпите и сухата кожа, Националната асоциация за екзема предлага да следвате тези стъпки за къпане:
- Накиснете за 5 до 10 минути в хладка, никога гореща вода.
- Използвайте нежно почистващо средство без оцветители и аромати. Избягвайте сапун или безводни антибактериални почистващи препарати.
- Използвайте мека кърпа, за да се потупате почти суха, оставете кожата си леко влажна.
- Ако имате локално лекарство с рецепта, нанесете го, след като се подсушите.
- Овлажнете цялото си тяло в рамките на 3 минути след като излезете от ваната. Използвайте овлажнител с високо съдържание на масло, но без аромат или боя.
- Преди да облечете дрехите, изчакайте няколко минути, за да може овлажнителят да се абсорбира. Помислете да направите това непосредствено преди лягане, за да позволите на кожата ви да поддържа влагата си.
Други вани за екзема
Въпреки че зад баните с английска сол няма твърда наука, те могат да бъдат положително изживяване за вас. Други елементи, които можете да опитате да добавите към вашата вана, включват:
-
сода за хляб или колоидна овесена каша, традиционно за облекчаване на сърбеж
- масло за вана, традиционно за овлажняване
-
белина или оцет, традиционно за ограничаване на бактериите
- готварска сол или морска сол, традиционно за облекчаване на сърбеж и зачервяване
Друга добавка за баня, за която трябва да помислите, е солта от Мъртво море. Проучване от 2005 г. показва, че къпането в солен разтвор от Мъртво море, в сравнение с обикновената чешмяна вода, значително подобрява бариерната функция на кожата, подобрява хидратацията на кожата и намалява грапавостта и зачервяването на кожата.
За вкъщи
Въпреки че не е подкрепено от клинични изследвания, много хора смятат, че къпането в разтвор на английска сол има лечебни резултати за редица състояния, включително екзема.
Дори ако това е само плацебо ефектът, вана с английска сол може да ви донесе известно облекчение.
Discussion about this post