Причини за нощно изпотяване и кога трябва да посетите лекар

Какво причинява нощно изпотяване

Не винаги е възможно да се определи причината за нощното изпотяване. Но други симптоми, които изпитвате заедно с нощното изпотяване, могат да ви помогнат да стесните основната медицинска причина.

Вашата среда

Вашата стая, матрак и пижама могат да повлияят на това дали се потите през нощта. Вашето легло може да бъде украсено с няколко уютни одеяла, които причиняват прегряване. По същия начин пижамата ви може да е твърде тежка или матракът ви може да не диша. Регулирането на околната среда може да помогне за облекчаване на нощното изпотяване.

Вашата нощна рутина

Външни фактори извън вашата среда за сън могат да повлияят на нощното изпотяване. Те включват:

• употреба на алкохол през нощта
• ядене на пикантни храни на вечеря или като закуска през нощта
• упражнения преди сън

Избягвайте тези поведения преди лягане, за да видите дали нощното ви изпотяване намалява.

Стрес и тревожност

Тревожността и стресът са проблеми с психичното здраве, но често включват и физически симптоми. Повишеното изпотяване е един често срещан физически признак, свързан с тези състояния.

Ако нощното ви изпотяване се случва поради тревожност или стрес, може също така:

• имате чувства на безпокойство, страх и страх, които непрекъснато се връщат
• трудно ми е да мисля за нещо, освен за тези чувства
• имате проблеми със съня или неприятни сънища
• имат стомашни и храносмилателни проблеми
• имате необясними болки, болки или мускулно напрежение
• се чувствате раздразнителни или имате други промени в настроението
• се чувствате слаби, уморени или като цяло неразположени

Справянето с основната причина за стреса и тревожността, обикновено чрез работа с терапевт, може да помогне за подобряване на всичките ви симптоми.

Хормонални проблеми

Редица хормонални проблеми и хормонални нарушения могат да причинят прекомерно нощно изпотяване.

Те включват:

• менопауза
• нисък тестостерон
• карциноиден синдром
• хипертиреоидизъм

Хормоналните състояния могат да причинят редица симптоми, но някои от общите включват:

• необясними промени в теглото
• промени в енергийното ниво
• главоболие
• сексуална дисфункция
• менструални промени

Много хормонални проблеми могат да бъдат овладени.

Странични ефекти на лекарства

Някои лекарства могат да причинят нощно изпотяване като страничен ефект. Ако наскоро сте започнали да приемате ново лекарство и изпитвате нощно изпотяване, говорете с лекаря, който ви е предписал лекарството.

Някои често срещани лекарства, за които е известно, че понякога причиняват нощно изпотяване, включват:

• стероиди, включително преднизон и кортизон
• както трициклични, така и селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRI) антидепресанти
• лекарства за облекчаване на болката, като аспирин и ацетаминофен
• лекарства за диабет, които помагат за понижаване на кръвната захар
• лекарства за хормонална терапия
• фенотиазинови антипсихотици

Ако нощното изпотяване има отрицателно въздействие върху съня ви, лекарят може да препоръча друго лекарство или да има предложения, които да ви помогнат да управлявате страничните ефекти.

Хиперхидроза

Хиперхидрозата ви кара да се потите прекомерно до такава степен, че това да бъде забележимо за вас и вероятно за другите. Може да попречи на ежедневието ви.

Но може да бъде неудобно и да изисква управление. Може да имате състоянието без основни причини. Или може да е симптом на друго медицинско състояние или страничен ефект от лекарства.

Хипогликемия

Хипогликемия се появява, когато имате ниска кръвна захар. Това може да доведе до изпотяване през нощта или през деня. Може да имате хипогликемия, ако имате диабет тип 1 или тип 2. Други причини за ниска кръвна захар могат да включват промени в нивата на хормоните или метаболизма.

В допълнение към прекомерното изпотяване по време на сън, може да имате кошмари или да се чувствате дезориентирани след събуждане.

Други симптоми на хипогликемия са:

• нестабилност
• разтърсване
• глад
• изтощение или умора
• препускане или неравномерен пулс
• главоболие
• дезориентация

Тежките симптоми включват загуба на съзнание или гърч.

Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)

Можете да изпитате ГЕРБ през деня или през нощта и понякога може да причини нощно изпотяване.

Заедно с нощното изпотяване, ГЕРБ може да причини:

• киселини, често след хранене

• болка в гърдите или спазми на хранопровода

• проблеми с преглъщането
• регургитация (когато течност или храна се връщат след поглъщане)
• проблеми със съня
• дихателни проблеми, включително кашлица или засилени симптоми на астма

ГЕРБ обикновено се диагностицира, ако изпитвате това поне два пъти седмично или ако по-тежък рефлукс се случва веднъж седмично или повече.

Сънна апнея

Сънната апнея е състояние, което води до спиране на дишането по време на сън, обикновено няколко пъти през нощта.

Обструктивната сънна апнея обикновено се появява, когато нещо като тъкан на гърлото блокира дихателните пътища. Можете също да развиете централна сънна апнея, когато определени здравословни състояния засягат функцията на централната ви нервна система.

Ако имате сънна апнея, може също така:

• се чувствате уморени през деня
• събуждайте се често през нощта или спите неспокойно
• събуди се борейки се да дишаш
• имат затруднения с фокусирането през деня
• имат главоболие

Сънната апнея може да има сериозни усложнения, ако не се лекува, като повишен риск от респираторни и сърдечно-съдови проблеми.

Жените, преминаващи през менопауза, които изпитват нощно изпотяване, също могат да бъдат изложени на по-голям риск от развитие на сънна апнея, според проучване от 2018 г.

Добра идея е да посетите лекар за нощно изпотяване, което се случва с други симптоми на сънна апнея.

Сериозни инфекции

Някои сериозни инфекции също могат да причинят нощно изпотяване, включително:

• туберкулоза, силно заразна инфекция, която обикновено засяга белите ви дробове

• ендокардит, инфекция на клапите на сърцето ви

• остеомиелит, инфекция в костите ви

• бруцелоза, инфекция, която можете да получите от животни с бруцелоза или непастьоризирани продукти от заразени животни

• ХИВ
• гъбични инфекции
• инфекциозна мононуклеоза (моно)
• други инфекции

Но както при рака, инфекциите също са склонни да причиняват други забележими симптоми. Те включват:

• втрисане и треска
• болки в мускулите и ставите
• болка в тялото
• обща слабост или умора
• отслабване
• липса на апетит

Обадете се на лекар, ако имате някой от горните симптоми.

Неврологични нарушения

В редки случаи нощното изпотяване може да се появи като симптом на определени неврологични проблеми, включително:

• удар
• автономна дисрефлексия
• автономна невропатия
• сирингомиелия

Неврологичните проблеми могат да включват много симптоми, но някои могат да включват:

• загуба на апетит или други стомашно-чревни или уринарни симптоми
• загуба на съзнание
• чувство на замаяност или замаяност
• треперещ
• мускулна слабост
• изтръпване и изтръпване на ръцете, ръцете, краката и стъпалата

Рак

Възможно е необяснимото нощно изпотяване да е симптом на рак, но това не се случва често. Ако имате рак, най-вероятно ще имате и други забележими симптоми.

Тези симптоми може да изглеждат като други, по-малко сериозни здравословни проблеми, като грип.

Добра идея е да се свържете с лекар, ако имате нощно изпотяване и се чувствате уморени или като цяло неразположени.

Особено се препоръчва да посетите лекар, ако имате треска, която не преминава и наскоро сте отслабнали, без да сте опитвали, тъй като това могат да бъдат ранни признаци на рак.

Видовете рак, често свързани с нощно изпотяване, включват:

• Лимфом на Ходжкин
• неходжкинов лимфом
• левкемия

Тези ракови заболявания включват и следните симптоми:

• постоянна умора и слабост на тялото
• висока температура
• тръпки
• неволна загуба на тегло
• подути лимфни възли
• болки в гърдите и стомаха
• болки в костите

Неща, които трябва да опитате

Ако нямате други симптоми, които биха могли да показват нещо по-тревожно, опитайте тези съвети за облекчаване на нощното изпотяване:

• Пукайте прозорец. Спете в по-хладна стая. Оставете прозорците отворени през нощта, ако е възможно, или опитайте да използвате вентилатор.
• Сменете спалното бельо. Заменете плюшените или тежките одеяла с дишащи чаршафи, леки юргани или дори чаршафи, абсорбиращи влага. Може дори да ви помогне да премахнете допълнителното легло и да спите под по-леки слоеве, така че може да не се налага да купувате нови чаршафи или одеяла.
• Регулирайте времето за упражнения. Физическата активност точно преди сън може да допринесе за повишено изпотяване през нощта.
• Избягвайте задействанията на потта. Избягвайте да ядете пикантни храни, да пушите цигари или да пиете алкохол непосредствено преди лягане.

Кога да се притеснявате за нощно изпотяване и посетете лекар

Ако се изпотявате само от време на време и те не влияят значително на качеството на съня ви, вероятно не е нужно да се притеснявате твърде много. Все пак може да искате да ги споменете следващия път, когато посетите Вашия лекар.

Но ако имате проблеми със съня, редовно се изпотявате през нощта или имате други симптоми, които ви притесняват, най-добре е да се консултирате с медицински специалист.

Някои потенциално сериозни симптоми, за които трябва да следите, включват:

• необяснима загуба на тегло
• болки в тялото
• висока температура и студени тръпки
• хронична или кървава кашлица
• диария или стомашна болка

Лекарят може да ви помогне да стигнете до дъното на нощното си изпотяване и, ако е необходимо, да изготви план за лечение.

Диагностициране на причината за нощното изпотяване

Вашият лекар ще използва няколко различни метода, за да определи причината за чести или разрушителни нощни изпотявания. Те могат да включват:

• обсъждане на вашите симптоми, здравна история и лекарства
• преминаване през вашата семейна история
• провеждане на физически преглед
• поръчване на лабораторни или образни изследвания за определяне на основно здравословно състояние

Вашият лекар може да ви насочи към специалист, ако подозира основно здравословно състояние, което изисква специализирано лечение.

За вкъщи

Има много причини да се потите през нощта.

Първият виновник, който трябва да вземете предвид, е вашата среда, включително вашето облекло, спално бельо и температурата в стаята ви. След това прегледайте навиците си преди лягане.

Ако коригирате тези фактори и все още се събуждате в пот, може да има друга причина. Говорете с лекар, за да диагностицирате и лекувате причината, за да можете да се върнете към по-комфортен сън.