Преглед на депресията
Въпреки че всеки се чувства тъжен от време на време, тежката депресия е много различна. Голямо депресивно разстройство или клинична депресия ви кара да изпитвате чувство на тъга, самота или загуба на интерес към нещата, които някога сте се радвали. Когато тези чувства се появят за повече от две седмици, лекарите могат да диагностицират това като голямо депресивно разстройство. Тези симптоми са знак, че трябва да потърсите помощ от специалист. Говорете с Вашия лекар, ако имате симптоми, които могат да показват депресия.
Чести симптоми на депресия
Симптомите на депресия могат да варират. Те могат да се проявяват различно от човек на човек. Въпреки това, за повечето хора симптомите на депресия влияят върху способността им да извършват ежедневни дейности, да взаимодействат с другите или да ходят на работа или на училище. Ако страдате от депресия, често може да изпитате няколко от следните:
тъга
Най-честият симптом на депресия е чувството на тъга или празнота, което продължава повече от две седмици. Човек може да опише този симптом като чувство на „безнадеждност“. Може да се чувстват така, сякаш животът няма да се подобри и че това силно ниво на тъга ще продължи вечно. Ако това чувство продължава повече от две години, това е известно като дистимия. Това е вид хронична депресия, при която настроението на човек е постоянно ниско.
Безполезност
Непрекъснатите чувства на безполезност, вина или безпомощност често придружават състоянието. Хората са склонни да се фокусират върху лични недостатъци или минали неуспехи. Често обвиняват себе си, когато животът им не върви по начина, по който биха искали. Тийнейджърите, които изпитват депресия, често съобщават за чувство на безполезност. Те може да съобщят, че се чувстват неразбрани и да започнат да избягват взаимодействията с другите.
Раздразнителност
Депресията може да накара хората лесно да се разочароват или ядосват, дори по малки или незначителни въпроси. Това често се отнася до човек, който изпитва нива на напрежение и умора, което затруднява преминаването през деня. Мъжете и жените могат да проявяват симптоми на раздразнителност различно един от друг. Жените често съобщават, че се чувстват ядосани в един момент, а след това плачещи в следващия. Мъжете могат да изглеждат нестабилни или агресивни поради депресията си. Традиционните мъжки роли в обществото могат също да означават, че мъжът проявява раздразнителност, защото не е в състояние да се „събере“ и да преодолее депресивните симптоми.
Умора
Хората с депресия често изпитват липса на енергия или се чувстват уморени през цялото време. Малките задачи, като душ или ставане от леглото, може да изглежда изискват повече усилия, отколкото човек може да събере. Умората може да играе роля в други симптоми, свързани с депресия, като абстиненция и апатия. Може да се почувствате претоварени само при мисълта за усилие или излизане на открито.
Вината
Депресията често е резултат от дисбалансирани химикали в мозъка. Въпреки това, хората, които изпитват депресия, могат да обвиняват себе си за симптомите си. Изявления като „не мога да направя нищо както трябва“ или „всичко е моя вина“ се превръщат в норма за вас.
Заклинания за плач
Хората, които страдат от депресия, може да плачат често без видима причина. Пристъпите на плач могат да бъдат симптом на следродилна депресия, която може да се появи при жена след раждането.
апатия
Хората с депресия обикновено губят интерес или спират да намират удоволствие от дейности, които някога са им се радвали, включително секс.
Тревожност
Тревожността е усещане за предстояща гибел или опасност, дори когато няма основателна причина. Депресията може да накара човек да се чувства тревожен през цялото време. Човек може да каже, че е постоянно напрегнат, но няма пряка заплаха или идентифицируем източник за това напрежение.
Безпокойство
При депресия могат да се появят възбуда и безпокойство, включително темпото, невъзможност да се седи неподвижно или извиване на ръцете.
Липса на концентрация
Хората с депресия може да имат трудности при запомнянето, поддържането на фокус или вземането на решения. Умората, чувството за безполезност или усещането за „вцепенение“ могат да превърнат вземането на решения в разговор, който е труден за изпълнение. Приятели или членове на семейството могат да обсъждат конкретни дати или събития, но може да не си спомняте само моменти по-късно поради липса на концентрация. Тази неспособност за концентрация може да доведе до оттегляне при депресиран човек.
Оттегляне
Много хора с депресия се затварят от света. Те могат да се изолират, да не отговарят на телефона или да откажат да излязат с приятели. Чувствате се сякаш сте „вцепенени“ и че нищо няма да ви донесе радост.
Проблеми със съня
Навиците за сън на хората вероятно ще се променят в резултат на депресия. Може да не успеят да заспят или да заспят. Те може да се събудят посред нощ и изобщо да не заспят. Може да спите дълго време и да установите, че не искате да ставате от леглото. Тези симптоми водят до умора, която може да изостри допълнителни симптоми на депресия, като липса на концентрация.
Преяждане или загуба на апетит
Депресията често може да причини липса на интерес към храната и загуба на тегло. При други хора депресията води до преяждане и наддаване на тегло. Това е така, защото човек може да се почувства толкова разочарован или нещастен, че да се обърне към храната като средство да избяга от проблемите си. Въпреки това, преяждането може да доведе до наддаване на тегло и да доведе до ниски нива на енергия. Недостатъчното количество храна също може да доведе до ниски нива на енергия и да се чувствате слаби.
Мисли за самоубийство
Мисленето или фантазирането за смъртта е сериозен знак, който трябва да бъде разгледан незабавно. Според клиниката Майо мислите за самоубийство са симптоми, често срещани при по-възрастните мъже. Близките хора може първоначално да не забележат това мислене и да предадат симптомите на депресия на човек като промени в психичното здраве, свързани с възрастта. Въпреки това, депресията и особено мислите за самоубийство никога не са нормални емоции.
Ако вие или ваш любим човек мислите да се нараните, незабавно потърсете медицинска помощ. В спешното отделение лекар може да ви помогне да получите психично здраве, докато тези чувства не отшумят.
Физическа болка
Могат да се появят и физически симптоми, като болки в тялото, главоболие, крампи и храносмилателни проблеми. По-малките деца с депресия често съобщават за симптоми на физическа болка. Те може да откажат да ходят на училище или да се държат особено привързано поради притесненията за техните болки.
Предотвратяване на самоубийства
Ако смятате, че някой е в непосредствен риск от самонараняване или нараняване на друг човек:
- Обадете се на 911 или на местния номер за спешни случаи.
- Останете с човека, докато пристигне помощ.
- Извадете всички оръжия, ножове, лекарства или други неща, които могат да навредят.
- Слушайте, но не съдете, спорете, заплашвайте или викайте.
Ако мислите, че някой обмисля самоубийство, потърсете помощ от криза или гореща линия за предотвратяване на самоубийства. Опитайте Националната линия за превенция на самоубийствата на 800-273-8255.
Източници: National Suicide Prevention Lifeline и Администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве
Заключение
Когато имате депресия, лечението на симптомите ви не е нещо, което можете лесно да преодолеете. Просто не можете да го махнете и да „решите“ някой ден да се почувствате по-добре. Вместо това, лечението на депресия може да изисква участие в психотерапия или прием на лекарства. Тези лечения (или комбинация от тези лечения) могат да ви помогнат да се почувствате по-добре. Ако имате симптоми на депресия, говорете с вашия първичен лекар или специалист по психично здраве.
Discussion about this post