Безопасен ли е чайът от коприва по време на бременност?

Какво е коприва?

Копривата е растение, произхождащо от Северна Америка, Европа и Азия. Хората са се обърнали към жилещата коприва (Urtica dioica) в продължение на стотици, може би хиляди години за предполагаемата му способност да лекува мускулни и ставни болки.

Някои хора смилат листата и корените, за да направят чай, докато други създават кремове, прахове и други продукти, съдържащи част от растението коприва.

Използва се и за много други цели, включително:

• на лечение на хипертония
• да се бързо зарастване на рани
• на намаляване на нивата на кръвната захар

Копривата също се използва за справяне със състояние, наречено доброкачествена хиперплазия на простатата (ДПХ), което е нераково увеличение на простатната жлеза.

Някои изследвания дори показа ползата от употребата на лекарства, включващи коприва, за спиране на кървенето по време и след епизиотомия. Повече изследвания могат да разкрият още повече приложения на растението коприва.

Безопасно ли е по време на бременност?

Но само защото обикновено се счита за добре или дори за полезно да използвате билка или растение, когато не сте бременна, не означава, че трябва да го използвате, когато сте.

Няма много надеждни доказателства, потвърждаващи безопасността на чая от коприва по време на бременност. Някои експерти призовават за предпазливост.

Всъщност проучване от 2015 г. отбелязва, че макар копривата да изглежда безопасна като цяло, тя може да повлияе на вашия менструален цикъл и да допринесе за спонтанен аборт. Притеснението е, че може да предизвика контракции на матката.

Така че, може да искате да се пазите, за всеки случай. Въпреки това, винаги можете да обсъдите това с вашия акушер-гинеколог и да получите тяхното мнение, особено за пиенето на чай от коприва по-късно по време на бременност.

Възможни ползи от чая от коприва по време на бременност

И така, защо някои хора пият чай от коприва, когато са бременни? Ето някои от причините:

• Копривата съдържа много хранителни вещества. Известно е, че копривата е с високо съдържание на витамини А, С, К и някои витамини от група В, както и антиоксиданти и минерали като желязо, магнезий, калций, фосфор, калий и натрий. (Въпреки че нека бъдем честни, няма да получите много храна от водна чаша чай.)
• Има противовъзпалителни свойства, които са доказани в рандомизирани контролирани проучвания за намаляване на болката при състояния като артрит. Това може да е от значение за вас, ако се чувствате леко болки по време на бременността.
• Борите се със сенна хрема? Копривата може да намали част от кихането и смъркането ви. Изследване от 2009 г предполага, че продуктите, съдържащи коприва, могат да намалят симптомите на алергичен ринит.
• Някои смятат, че може да помогне за лактацията, но доказателствата изглеждат донякъде неубедителни в този аспект.

Възможни рискове от чая от коприва по време на бременност

Основният риск от пиенето на чай от коприва по време на бременност изглежда е, че той потенциално може да стимулира матката ви и да причини контракции. Това може да не е толкова лошо нещо през последната седмица от бременността, но може да бъде проблематично в по-ранните триместри.

Друг възможен риск е възможността да развиете обрив, ако правите свой собствен чай от растение коприва. Някои хора забелязват зачервяване, подутини или копривна треска по кожата си след докосване на растение коприва. Това е така, защото листата и стъблата са покрити с малки косъмчета, които могат да „ужилят“ кожата ви – оттук и името „коприва“.

Също така е потенциално рисковано да консумирате коприва, ако приемате други лекарства, докато сте бременна. Копривата може да взаимодейства с тях. Това може да засили ефекта на някои лекарства, което може да доведе до опасни странични ефекти.

Как се приготвя чай от коприва

Направи си сам? Можете да отглеждате растения от коприва в градината си, след което да събирате листата за чай. Добро правило е да използвате 2 чаши вода за всяка чаша листа от коприва, след това да я сварите и да я оставите да накисне.

Ако не сте от типа хора, които сами да отглеждат растения и билки, за да си приготвяте чай у дома, можете да си купите сушени листа и цветя и да ги използвате за приготвяне на чай. Или за наистина лесния маршрут, вземете малко предварително пакетиран чай от коприва във вашите хранителни и специализирани магазини. Просто пригответе чая според инструкциите на опаковката.

Други чайове по време на бременност

Докато сме по темата за пиенето на чай по време на бременност, може да чуете много други препоръки за чайове, които да опитате.

Чайовете, които обикновено се считат за безопасни за пиене по време на бременност, включват:

• чай от малинови листа
• чай от джинджифил
• чай от маточина
• ментов чай

Въпреки че те могат да се считат за безопасни по време на бременност, не забравяйте, че умереността все още е ключова.

Чайове, които вероятно трябва да ограничите или избягвате по време на бременност, включват:

• Кофеинови чайове като матча, черен чай, улонг чай, бял чай, чай и зелен чай, които всички съдържат различни количества кофеин. Ако не можете да издържите да се откажете от любимия си чай с кофеин, намаляването все още може да помогне. Експертите препоръчват да запазите консумацията на кофеин 300 милиграма или по-малко на ден.

• Билкови чайове, които могат да причинят спонтанен аборт или преждевременно раждане, които могат да включват пореч, женско биле, градински чай, копър, върбинка, сминдух, мащерка, пенироял, майчина, любисток, черен кохош и син кохош. По-големите количества тамян и лайка също могат да бъдат рискови.

Като цяло може да искате да сгрешите от страна на предпазливост поради ограниченото количество информация, която имаме за безопасността на много билкови чайове и продукти по време на бременност.

Долния ред

Бременността е временно състояние, въпреки че може да изглежда, че трае вечно, особено през последните няколко седмици, когато глезените ви изглеждат постоянно подути. Но все пак искате да внимавате какво ядете и пиете. (Само за още малко, обещаваме!)

Така че, ако мислите да опитате чай от коприва, винаги е добра идея първо да говорите с Вашия лекар. Ако ви дадат зелена светлина да пиете чай от коприва в някакъв момент по време на бременността си, може да си приготвите малко.