Кърмене по време на бременност: отговори на вашите въпроси

Безопасно ли е да кърмите по време на бременност?

Да, безопасно е да кърмите по време на бременност, стига да е здравословна бременност и да приемате достатъчно калории за себе си, за растящия плод и кърмещото си бебе. (Изследователите не откриват значителна разлика при бебета, родени от кърмещи майки с нормална бременност и тези, които не са кърмили по време на бременността си.)

Американската академия на семейните лекари (AAFP) посочва, че кърменето по време на бременност не е необичайно и решението за това трябва да бъде оставено на майката при здравословна бременност.

Освен това AAFP посочва, че има ползи за кърменето на малки деца, така че ако една майка реши да го направи, със сигурност има причини да подкрепят решението.

Какви са рисковете от кърменето по време на бременност?

Ако кърменето е безопасно, може да се чудите защо някои жени решават да не кърмят по време на бременност. Казано по-просто, бременността може да бъде изтощителна и неудобна сама по себе си, а продължаването на кърменето по време на бременност може да засили физическите и емоционалните предизвикателства.

Ако сте бременна и кърмите, може да откриете, че имате:

• възпалени зърна
• гадене (може да се задейства по време на разтоварване)
• умора
• чувство на претоварване
• намалено количество мляко

• промени в кърмата – цветът, консистенцията и вкусът може да се променят. (Дори ако искате да кърмите по време на бременност, това може да накара вашето малко дете да избере да отбие самостоятелно.)

• контракции (Кърменето включва хормона окситоцин, който също е отговорен за контракциите. В резултат на това може да получите контракции по време на кърмене. Въпреки че рискът от преждевременно раждане от тези контракции е малък, ако сте загрижени или сте имали спонтанни аборти/ранни раждания в миналото може да искате да обсъдите това с вашия акушер-гинеколог.)

Какви са ползите от кърменето по време на бременност?

Въпреки че кърменето може да бъде по-трудно по време на бременност, има много предимства, които карат някои майки да изберат да продължат да кърмят. Някои от тях включват:

• повишаване на имунитета и хранителни печалби за вашето в момента кърмаче дете, които продължават, докато пият кърма
• допълнителни възможности за обвързване и привързаност с вашето дете по време на бременността, особено когато се чувствате уморени, тъй като кърменето може да бъде релаксиращ начин да прекарате време заедно
• насърчаване на чувството за безопасност и сигурност при по-големите деца по време на промяна
• помага за намаляване на симптомите на натрупване след раждането на бебето благодарение на вашата опитна кърмачка
• стабилно снабдяване с мляко благодарение на тандемното хранене, плюс кърменето им по едно и също време може да предпази по-големите братя и сестри от проблеми, докато кърмите!

Ще повлияе ли бременността на кърмата?

Много често е бременността да намали количеството ви мляко. Това обикновено се случва около 4-ия или 5-ия месец от вашата бременност. Съставът на млякото също обикновено се променя леко.

Тъй като тези промени са причинени от хормонални промени, допълнителното изпомпване и хранене обикновено няма да увеличат доставките ви, както обикновено.

Освен това много родители се притесняват за по-голямото им дете, което консумира кърмата им по време на бременност. Можете да бъдете сигурни, че свързаните с бременността хормони в млякото са безопасни за консумация от вашето по-голямо дете.

А коластрата?

Може също да се чудите дали ще има достатъчно коластра за новото ви бебе. Коластрата все още ще съществува за вашето новородено, независимо колко храни вашето по-голямо дете. Все пак, за да облекчите притесненията си, помислете за предлагане на гърдата на новороденото първо при всяко хранене.

Ще получат ли и двете деца достатъчно кърма?

За да произвеждате възможно най-доброто мляко, да поддържате здравето си и да осигурите хранителните вещества, от които се нуждае вашето растящо дете и плод, ще трябва да консумирате повече храна.

Препоръчва се да приемате допълнителни 500 калории на ден, ако кърмещото ви бебе също консумира твърди храни – и допълнителни 650 калории на ден, ако е под 6 месеца, разчитайки единствено на кърмата ви.

Вие също ще искате да вземете предвид допълнителни 350 калории през втория триместър и 450 допълнителни калории през третия триместър. Изглежда като много храна? Не се притеснявайте, вероятно ще се почувствате допълнително, допълнително гладни, ако кърмите по време на бременността си.

След раждането на вашето бебе, ако планирате да кърмите в тандем (кърмене деца на различни възрасти по едно и също време), можете да започнете всяко хранене, така че новото бебе винаги да получава първата възможност за хранене. Защо? Е, по-големите деца трябва да кърмят по-рядко и могат да задоволят хранителните си нужди по други начини.

Ами ако искате да спрете кърменето по време на бременност?

Ако решите, че бременността означава, че е време да отбиете по-голямото си дете, в идеалния случай ще можете да го направите постепенно. Това обикновено прави преживяването по-удобно за вас и ви предлага допълнително време, за да приспособите детето си към идеята, че кърменето е към своя край.

Повечето майки планират капнете едно хранене на всеки 3 до 5 дни. Когато определяте кои сесии да откажете, вероятно ще искате да изоставите рано сутринта и тези преди лягане последни, тъй като това могат да бъдат специални възможности за свързване с вашето дете.

Ако трябва бързо да отбиете или установите, че количеството ви мляко не изсъхва толкова бързо, колкото сте се надявали, може да искате да говорите с Вашия лекар относно употребата на лекарства без рецепта, контрол на раждаемостта, билки или друго лекарство за ускоряване на процеса на отбиване.

Ако се почувствате с болка и дискомфорт, може да искате да опитате студени пакети и болкоуспокояващи лекарства без рецепта, за да помогнете при възпаление. Може също да се наложи да изцеждате ръчно малки количества кърма, за да намалите натиска. (Просто внимавайте да не изцеждате гърдата, тъй като това може да предизвика повече производство на мляко!)

Отбиването може да предизвика много емоции, а бременността вече е време, когато хормоните ви може да ви накарат да се чувствате малко по-емоционални от обикновено. Ако установите, че имате нужда от някаква подкрепа, не се страхувайте да се свържете с група за подкрепа на кърменето или да се заемете с физическа активност, за да накарате тези щастливи ендорфини да потекат.

Ако установите, че отбиването ви е оставило ядосано или емоционално дете, може да искате да опитате да предложите допълнително гушкане/специално време, като се уверите, че има залъгалки и пръстени за зъби и да проверите отново дали всичките им хранителни нужди се задоволяват в техните ежедневни хранения. (Ако имате дете, което е малко по-придирчиво към храната си, може да искате да се консултирате с лекаря му дали е необходимо допълване.)

Вашето дете може да е напълно отбито, но отново проявява интерес към кърменето, когато види новото си братче или сестра да кърми. Можете да изберете тандемно хранене по това време или просто да обясните на по-голямото си дете, че това е само за бебето. Отново, това е много лично решение и няма правилен или грешен отговор.

За вкъщи

Кърменето е много лично пътуване, което ще изглежда различно за всяка майка и бебе. Дали ще продължите да кърмите, след като разберете, че сте бременна, е решение, което само вие можете да вземете.

Въпреки че може да почувствате натиск от приятели и членове на семейството, важно е да слушате тялото и детето си. (Може да искате да разговаряте с консултант по кърмене или лекар, ако имате някакви въпроси!)