Колко често (и кога) трябва да чистите конец?

Защо трябва да използвам конец?

Вашата четка за зъби не може да достигне между зъбите ви, за да премахне плаката (лепкав филм, който съдържа бактерии). Конецът с конец влиза между зъбите ви, за да почисти плаката.

Чрез почистване с конец и миене на зъбите вие ​​премахвате плаката и бактериите в нея, които се хранят със захар и частици храна, които остават в устата ви след хранене.

Когато бактериите се хранят, те отделят киселина, която може да разяде вашия емайл (твърдата външна обвивка на зъбите) и да причини кариес.

Освен това, плаката, която не е почистена, в крайна сметка може да се втвърди в зъбен камък (зъбен камък), който може да се събере върху венците ви и да доведе до гингивит и заболяване на венците.

Кога трябва да използвам конец?

ADA предполага, че най-доброто време за почистване с конец е времето, което удобно се вписва във вашия график.

Докато някои хора обичат да включват използването на конец като част от сутрешния си ритуал и да започват деня с чиста уста, други предпочитат използването на конец преди лягане, така че да си лягат с чиста уста.

Трябва ли първо да изчетка или да почистя с конец?

Няма значение дали първо миете четка или конец, стига да вършите старателно почистване на всичките си зъби и да практикувате добри навици за хигиена на устната кухина всеки ден.

А проучване от 2018 г предложи, че е по-добре първо да се почисти с конец и след това да се изчетка. Проучването показва, че почистването с конец първо разхлабва бактериите и остатъците между зъбите, а след това миенето на зъбите почиства тези частици.

Четкането на второ място също повишава концентрацията на флуор в междузъбната плака, което може да намали риска от кариес чрез укрепване на зъбния емайл.

Въпреки това, ADA твърди, че първо е приемливо да се използва конец с конец или първо четка, в зависимост от това какво предпочитате.

Мога ли да чистя твърде много конец?

Не, не можете да чистите твърде много, освен ако не чистите неправилно. Ако прилагате твърде силен натиск, когато почиствате с конец, или ако използвате конец твърде енергично, може да повредите зъбите и венците си.

Може да се наложи да използвате конец с конец повече от веднъж на ден, особено след хранене, за да почистите храна или остатъци, заседнали между зъбите ви.

Има ли алтернативи на почистването с конец?

Конецът с конец се счита за междузъбно почистване. Помага за премахване на интерпроксималната зъбна плака (плака, която се събира между зъбите). Той също така помага за премахване на остатъци, като частици от храна.

Средствата за междузъбно почистване включват:

• конец за зъби (восъчен или невосъчен)
• зъбна лента
• конец за конци
• конци за конец за вода
• задвижвани въздушни конци
• дървени или пластмасови кирки
• малки четки за конец (прокси четки)

Говорете с вашия зъболекар, за да видите кое е най-доброто за вас. Намерете такъв, който ви харесва и го използвайте редовно.

Почистване с конец с брекети

Брекетите са уреди, които се поставят на зъбите ви от ортодонт за:

• изправете зъбите
• затваряне на празнините между зъбите
• правилни проблеми със захапката
• подравнете правилно зъбите и устните

Ако имате брекети, клиниката Майо и Американската асоциация на ортодонтите препоръчват:

• намаляване на нишестените и сладки храни и напитки, които допринасят за образуването на плака
• четкане след всяко хранене, за да изчистите хранителните частици от брекетите си
• изплакнете обилно, за да изчистите хранителните частици, които четката е оставила след себе си
• използване на флуоридно изплакване, ако е препоръчано от вашия ортодонт или зъболекар
• редовно и старателно почистване с конец за поддържане на отлично орално здраве

Когато използвате конец с скоби, има някои инструменти, които да обмислите да използвате:

• конец за конец за конец, който получава конец под жиците
• восъчен конец, който е по-малко вероятно да се хване за брекети
• water flosser, инструмент за междузъбен конец, който използва вода
• четки за междузъбен конец, които почистват отломки и плака, които се захващат върху скоби и жици и между зъбите

Американската стоматологична асоциация препоръчва да миете зъбите си два пъти на ден – около 2 минути с флуоридна паста за зъби – и да използвате интердентално почистващо средство, като конец, веднъж на ден. Можете да използвате конец преди или след четкане.

В допълнение към домашното четкане и почистване с конец, планирайте редовни посещения при вашия зъболекар, за да идентифицирате потенциални проблеми със зъбите рано, когато лечението обикновено е по-просто и по-достъпно.