Заразен ли е диабетът? И други развенчани митове

Мит №1: Диабетът е заразен

Някои хора, които не знаят много за диабет тип 1 или тип 2, може да се запитат дали той се предава от човек на човек чрез сексуален контакт, слюнка или кръв.

Науката потвърди, че диабетът е незаразно заболяване, така че не е заразно – нито диагнозата е ваша вина.

Факт №1: Как получавате диабет?

Инсулинът е хормон, който помага на тялото да регулира кръвната захар или глюкозата.

При диабет тип 1 тялото не произвежда инсулин. При диабет тип 2 тялото не произвежда достатъчно инсулин или не използва инсулин правилно.

Не е известно защо някои хора получават диабет, а други не. При диабет тип 1 свръхактивната имунна система погрешно атакува и унищожава клетките в панкреаса, които произвеждат инсулин. Това кара панкреаса да спре да произвежда инсулин.

Също така не е известно защо панкреасът не произвежда достатъчно инсулин при тези, които имат диабет тип 2, въпреки че някои рискови фактори могат да допринесат за производството на инсулин.

Мит № 2: Диабетът се причинява от яденето на твърде много захар

Може би сте чували, че яденето на твърде много сладки лакомства може един ден да причини диабет. Това е често срещан мит, който обърква много хора, главно защото диабетът включва повишени нива на кръвната захар.

Захарта обаче не причинява диабет, така че болестта не е наказание за сладко.

Факт №2: Диабетът не е в ядене на захар

Инсулинът снабдява клетките на тялото ви с глюкоза, която да се използва за енергия. Но понякога твърде много захар остава в кръвта ви.

Това не се дължи на яденето на твърде много захарни храни, а по-скоро на неспособността на тялото ви да използва правилно инсулина, което от своя страна причинява скок на кръвната захар.

Но докато яденето на захар не причинява директно диабет, то може да увеличи риска. Прекомерната консумация на захар може да доведе до наддаване на тегло, а повече тегло е рисков фактор за развитие на диабет.

Мит №3: След като сте диагностицирани, не можете да ядете захар

След поставяне на диагноза някои хора приемат, че всяка захар е забранена, и се лишават, за да управляват по-добре кръвната си захар.

Друг път членове на семейството, които се опитват да бъдат полезни, могат да наблюдават приема на захар на близки с диабет, което може да причини стрес и негодувание.

Факт №3: Хората с диабет могат да ядат захар в умерени количества

Управлението на диабета е свързано с балансирана диета. Това включва здравословен баланс на протеини, плодове, зеленчуци – и да, дори захар.

Така че, докато някой с диабет може да се наложи да коригира колко захар консумира, те не трябва да приемат строга диета без захар. Понякога могат да имат въглехидрати като:

• паста
• хляб
• плод
• сладолед
• бисквитки

Точно както при хора без диабет, ключът е да ядете тези видове храни в умерени количества и да се опитате да ядете повече пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.

Мит № 4: Диабетът е проблем само за хора с диагноза наднормено тегло

Понякога хората, диагностицирани с наднормено тегло, могат да прекаляват с калориите или да водят по-малко активен начин на живот, което и двете са рискови фактори за диабет.

Факт №4: Диабетът може да се развие при хора с всякакъв размер

Диабетът не е заболяване, което засяга само определени размери на тялото. Можете да получите диабет независимо от теглото си.

Около 85 процента от хората с диабет тип 2 са диагностицирани със затлъстяване или наднормено тегло, което означава, че 15 процента не са.

Мит № 5: Диабетът не върви в семейството ми, така че не е нужно да се притеснявам

Въпреки че генетиката е един рисков фактор за диабет, тя не е единственият.

Ако близък член на семейството има заболяването, да, и вие сте изложени на риск. Но има няколко други рискови фактора за диабет, които нямат нищо общо с фамилната анамнеза.

Факт № 5: Фамилната анамнеза не е единственият рисков фактор за диабет

Въпреки че семейната история влиза в игра, това не е единственият фактор. И истината е, че можете да получите диабет, ако никой в ​​семейството ви няма това заболяване, особено диабет тип 2.

Рисковите фактори за диабет тип 2 включват:

• бездействие
• по-голяма обиколка на талията над 35 инча за жени и над 40 инча за мъже
• наднормено тегло или затлъстяване
• анамнеза за преддиабет (когато нивото на кръвната Ви захар е по-високо от нормалното)

Мит № 6: Всеки с диабет трябва да приема инсулин

Тъй като хората, живеещи с диабет тип 1, не произвеждат инсулин, те трябва да приемат инсулинови инжекции или да използват инсулинова помпа, за да контролират кръвната си захар.

Някои хора с диабет тип 2 също произвеждат толкова малко инсулин, че трябва да приемат инсулин. Но не всички хора с диабет тип 2 се нуждаят от инсулин.

Факт №6: Някои хора могат да управляват кръвната си захар с лекарства и промени в начина на живот

Много хора, живеещи с диабет тип 2, са в състояние да управляват състоянието си и да избягват скокове на кръвната захар, като поддържат здравословен начин на живот. Това включва редовна физическа активност.

Упражненията могат да имат положителен ефект върху кръвната захар, тъй като повишават инсулиновата чувствителност, позволявайки на мускулните клетки да използват по-добре инсулина.

Някои хора също управляват диабет тип 2 с промени в диетата и употребата на перорални лекарства. Ако тези мерки не работят за насърчаване на здравословно ниво на кръвната захар, може да се наложи инсулинови инжекции.

Мит № 7: Диабетът не е голяма работа

Тъй като диабетът е често срещано състояние, някои хора го пренебрегват или омаловажават потенциалната сериозност на това заболяване.

Факт №7: Диабетът може да причини животозастрашаващи усложнения

Важно е да следвате препоръките на Вашия лекар, за да управлявате кръвната си захар, като например като приемате инсулин или лекарства и правите промени в начина на живот.

Високата кръвна захар може да причини много усложнения, включително някои, които са животозастрашаващи. Те включват:

• високо кръвно налягане
• сърдечно заболяване
• удар
• бъбречно увреждане или недостатъчност
• слепота
• увреждане на нервите

Ако не се лекува, диабетът може също да причини усложнения при бременност като спонтанен аборт, мъртво раждане и вродени дефекти.

Как да подкрепим човек с диабет

Ако познавате някой с диабет, той се нуждае от вашата подкрепа. Няма лек за диабета и състоянието на човек може да се промени или да прогресира с течение на времето.

Така че дори някой да не се нуждае от лекарства за диабет днес, може да има нужда от тях в бъдеще, което може да бъде емоционален преход.

Вашата подкрепа може да помогне на някого да се справи с това заболяване, независимо дали е наскоро диагностициран или живее с диабет от години.

Ето какво можете да направите:

• Насърчавайте здравословните хранителни навици, но не се заяждайте и не дразнете.
• Упражнявайте се заедно. Отидете на ежедневни разходки или се насладете на други дейности като плуване или колоездене.
• Посещавайте назначенията при лекар с тях и си водете бележки.
• Образовайте се за диабета и научете как да разпознавате признаци на ниска кръвна захар, като например:
  • раздразнителност
  • световъртеж
  • умора
  • объркване
• Посетете местна група за подкрепа с тях.
• Осигурете си ухо за слушане и им позволявайте да се изпускат, когато е необходимо.

Последна дума

Диабетът може да бъде често неразбрано състояние. Но с образованието и знанията е по-лесно да разберете сложността на това заболяване и да проявите съпричастност към любим човек.

Диабетът е сериозно състояние без лечение и може да се развие бавно. Ако вие или някой, когото обичате, развиете симптоми като повишена жажда, често уриниране или бавно зарастване на рани, посетете лекар за проверка на кръвната захар.