Как да запазите ръцете си млади

Стареенето е естествен процес. С напредването на възрастта тялото ви ще премине през различни промени. Някои от най-видимите признаци на стареене обикновено се появяват на повърхността на кожата ви, особено на ръцете.

Много от нас се грижат за кожата на лицето си с напредване на възрастта. Често пренебрегваме ръцете си. Като прилагате подхранваща грижа за кожата на ръцете си, вие им помагате да остаряват правилно, като същевременно запазват естествената си красота.

Нека да разгледаме по-отблизо признаците на стареене на кожата на ръцете и какво можете да направите, за да запазите ръцете си млади.

Възрастови петна

Старческите петна, наричани още слънчеви петна или чернодробни петна, се състоят от плоски, кръгли петна по кожата ви, които са кафяви до черни на цвят.

Ръцете са често срещано място за развитие на старчески петна, както и лицето и гърдите ви.

Въпреки че тези петна със сигурност могат да се появят с възрастта, името е малко подвеждащо, тъй като тези петна се причиняват предимно от излагане на ултравиолетови (UV) лъчи.

Предотвратяване

Възрастните петна могат да бъдат предотвратени чрез намаляване на излагането на UV лъчи. Защитете ръцете си чрез нанасяне слънцезащитен крем ежедневно.

Когато избирате слънцезащитен крем, ето някои важни неща, които трябва да запомните:

• Използвайте най-малко слънцезащитен крем с SPF 30.
• Изберете слънцезащитен крем с широк спектър. Този тип слънцезащитен крем осигурява както UVA, така и UVB защита.
• Нанасяйте слънцезащитен крем през цялата година, особено между обяд и 16 часа, когато слънцето обикновено е най-ярко.

Лечение

Ако имате старчески петна по ръцете си, може да успеете да ги лекувате у дома с химически пилинг и процедури с микродермабразио.

Тези процедури работят чрез премахване на горния слой на кожата ви, така че да се разкрие по-гладката, по-млада кожа отдолу.

Суха, лющеща се кожа

Сухата, люспеста кожа често се наблюдава с възрастта, но това не е непременно неизбежно. Липсата на вода и сън може да изсуши кожата ви. Пушенето може също да влоши сухата кожа, като премахне естествената й влага.

Лошото кръвообращение също може да доведе до изсушаване на кожата ви. Може да бъде предизвикано от:

• диета, в която липсват препоръчани количества определени минерали и хранителни вещества
• лишаване от сън
• липса на упражнения

Студеното и сухо време също може да влоши сухите ръце.

Предотвратяване

Можете да предотвратите сухи, люспести ръце, като използвате сапуни и лосиони без аромат, особено ако имате чувствителна кожа.

Ето някои други начини за предотвратяване на сухи, люспести ръце:

• Винаги носете ръкавици навън през зимните месеци, за да предотвратите по-нататъшна загуба на влага.
• Приложи крем за ръце всеки път, когато си миете ръцете.
• Избягвайте да потапяте ръцете си във вода за продължителен период от време, когато е възможно.
• Ако не можете напълно да избегнете контакта с вода, сведете до минимум дейностите, свързани с водата, като плуване и миене на чинии, за няколко дни.

Лечение

Лечението на сухи ръце зависи от тежестта на сухота, пукнатини и люспи. Добрият дневен овлажнител ще се запечата във водата, без да омазнява ръцете ви.

Можете да носите по-плътен овлажнител през нощта. За да увеличите ефекта, носете памучни ръкавици за една нощ. Изключително сухата кожа може да се възползва от продукти, които съдържат млечна киселина, която действа като ексфолиант за премахване на мъртвите кожни клетки.

Бръчки в кожата

Бръчките се развиват в резултат на загуба на колаген. Тези протеинови фибри са по-достъпни, когато сте по-млади. Въпреки това е възможно също да загубите колаген твърде рано.

Предотвратяване

Загубата на колаген в ръцете ви може да бъде предотвратена до известна степен. Пушенето, например, е пряко отговорно за загубата на колаген. Това също води до намаляване на бъдещото производство на колаген.

Излагането на ултравиолетови лъчи може също да допринесе за появата на бръчки в кожата на бръчките с напредване на възрастта. Ежедневният слънцезащитен крем е задължителен.

Лечение

Потърсете a крем за ръце с ретинол. Използван ежедневно, това производно на витамин А може да ви помогне да направите кожата ви да изглежда и да се чувства по-гладка.

Жълти нокти

Ноктите ви също могат да покажат признаци на преждевременно стареене на кожата, защото всъщност са част от кожата ви. Ноктите са направени от кератин, който е протеиново влакно, което естествено расте навън от пръстите ви.

Докато гъбичките на ноктите могат да превърнат ноктите в жълт цвят, други случаи на жълти нокти може да са свързани със стрес, инфекция или други основни медицински състояния.

Предотвратяване

Говорете с Вашия лекар, ако имате жълти нокти. Те могат да помогнат да се определи дали това е свързано с гъбична инфекция или друг вид медицинско състояние. Пушенето на цигари също може да доведе до пожълтяване на ноктите ви.

Лечение

Гъбичките по ноктите могат да се лекуват с продукти без рецепта, които се използват ежедневно, докато гъбичките с жълт цвят изчезнат. Този процес може да отнеме няколко седмици.

Изпъкнали вени

С напредване на възрастта кожата ви става естествено по-тънка, което прави вените под повърхността по-видими. Изпъкналите вени на ръцете могат да придадат вид на по-малко млада кожа.

Предотвратяване

Вените могат да станат по-забележими поради липса на кръвообращение. Не е задължително да предотвратите изтъняването на кожата.

Но е възможно да намалите разширяването на вените с навици за здравословен начин на живот, като упражнения, адекватен сън и не пушене.

Лечение

Единственият начин да лекувате изпъкнали вени у дома е с овлажнители и камуфлиращ грим, за да намалите външния вид на ръцете си.

Можете да попитате дерматологичен хирург за по-инвазивни мерки за лечение, ако вените ви притесняват.

Сухи, чупливи нокти

Сухите, чупливи нокти се причиняват от промени в нивата на влага.

Сухите нокти, които се цепят, са свързани с недостатъчна влага. Меките нокти са причинени от твърде много влага. Сухота в ноктите може да се появи с възрастта.

Сухотата обаче се влошава от:

• ниска влажност
• често измиване
• суха жега

Меките и чупливи нокти, от друга страна, са най-вече причинени от излагане на химикали. Примерите за химикали включват:

• детергенти
• лакочистители
• почистващи препарати

Предотвратяване

Можете да помогнете за предотвратяване на чупливи нокти чрез:

• носете почистващи ръкавици, когато използвате домакински почистващи препарати
• носене на ръкавици с овлажнител през нощта
• поддържайте ноктите си изпилени и поддържани, за да предотвратите нацепването

Лечение

Освен защита, можете да помогнете за овлажняване на ноктите, както бихте направили с останалите си ръце.

Попитайте Вашия лекар за добавки с биотин, които могат да помогнат за укрепване на ноктите ви, според Американския остеопатичен колеж по дерматология.

Вижте тези 15 съвета за укрепване на ноктите си.

Ежедневна рутина за млади ръце

За да поддържате млади ръце, помислете за тези ежедневни стъпки:

1. Измийте ръцете си само с мек сапун без аромат. Незабавно последвайте с овлажнител.
2. Използвайте овлажнител на базата на слънцезащитен крем, когато сте навън на слънце. Изберете продукт, който има най-малко SPF 30. Получете повече помощ при избора на слънцезащитен крем с това изчерпателно ръководство.
3. Проверете ноктите си за чупливост или чупливост. Пилете ги в една посока, за да предотвратите счупване.
4. Носете ръкавици, ако отивате на открито в студен и сух ден.
5. Ако почиствате, носете ръкавици с латекс или памучна подплата, за да ги предпазите от излагане на химикали.
6. През нощта нанесете a по-плътен мехлем или крем и сложете чифт памучни ръкавици преди лягане.
7. Помислете за използването на ексфолиант всеки ден. Помислете за използването на микродермабразио или химически пилинг веднъж седмично.
8. Използвай лакочистител без ацетон за предотвратяване на чупливи нокти.

Също така е важно да поддържате цялостен здравословен начин на живот, за да предотвратите стареенето на кожата. Обмислете следните съвети:

• Спрете цигарите, ако пушите.
• Пийте много вода всеки ден.
• Спете поне седем часа всяка нощ.

• Упражнявай се редовно.

• Яжте здравословна диета, пълна със зеленчуци и плодове.

Овлажняването и защитата на ръцете ви у дома са от ключово значение за поддържането на младежки вид на ръцете.

Въпреки това, ако имате дебели люспи, червени обриви или значителни кафяви петна, които няма да изчезнат, може да е време да посетите дерматолог. Те ще разгледат вашите симптоми и ще изключат всички основни състояния, като екзема.

Дерматологът може също да препоръча медицински кремове или професионални лечения за тежко стареене на кожата, като лазерна терапия.