9 начина да се включите в Месеца на информираността за рака на простатата

Националният месец на здравето на простатата, известен още като Национален месец за информираност за рака на простатата, се провежда всеки септември в Северна Америка.

Създаден през 1999 г., месецът на осведомеността дава възможност на здравни експерти, защитници на здравето и хора, загрижени или засегнати от здравето на простатата и рака на простатата, да споделят важна информация за състоянието.

Ракът на простатата е втората водеща причина за смърт от рак при американски мъже, според Американско дружество за борба с рака (ACS). Всъщност ACS изчислява, че 1 от 41 мъже ще умре от рак на простатата и прогнозира, че около 268 490 нови случая на рак на простатата ще се появят през 2022 г.

Изграждането на осведоменост за рак на простатата и редовното провеждане на скрининг може да стимулира изследванията, да насърчи хората с простата да се регистрират за клинични изпитвания и потенциално да спасят животи.

И все пак да разберете как да се включите в месец за информираност понякога може да бъде трудно, особено при толкова много възможности за избор.

Ето девет начина, по които можете да се включите този септември, за да повишите осведомеността за рака на простатата.

1. Публикувайте хаштагове в социалните мрежи

Социалните медии са един от най-добрите начини да привлечете вниманието към важни въпроси.

Социалните медийни платформи като Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, YouTube и TikTok ни помагат да се свържем с хора и общности по целия свят за броени секунди.

Като добавите хештаг за рак на простатата към публикациите си в социалните медии, вие потенциално можете да помогнете на милиони хора да се ангажират с публикацията ви и да видят важна информация за болестта.

Това са популярни хаштагове, използвани по целия свят за повишаване на осведомеността за рак на простатата:

  • #рак на простатата
  • #menhealth
  • #урология
  • #миризвънрак на простатата
  • #PCSM
  • #PSMA

2. Хранете се здравословно в продължение на 30 дни

Фондацията за рак на простатата изчислява, че 30 процента от рака е предотвратим с фактори на начина на живот, като упражнения и хранене на балансирана растителна диета с ниско съдържание на захар.

Ето защо фондацията насърчава демонстрирането на подкрепа за Месеца на информираността за рака на простатата с 30-дневно предизвикателство за хранене, наречено #EatItToBeatIt.

#EatItToBeatIt насърчава участниците да ядат 30 здравословни храни за 30 дни. Можете да следвате 30 предложени храни или да изберете свои собствени 30 храни. Това безплатно предизвикателство има за цел да помогне на хората да научат как факторите на начина на живот влияят върху перспективите за рак на простатата.

Някои участници също започват набиране на средства, за да отговорят на тяхното предизвикателство. Това насърчава другите да подкрепят тяхната мисия и също така да се включат в повишаване на осведомеността за рак на простатата.

3. Организирайте състезание за финансиране на изследвания за рак

Всяка миля, която избягате, може да финансира изследвания за рак, които потенциално могат да спасят животи.

Месецът за осведоменост за рака на простатата има състезания в цялата страна, които събират пари за рак на простатата. За да се включите, помислете да се регистрирате за местни 5K или 10K, специално насочени към информираност за рака на простатата или изследване на рака.

Можете дори да създавате или носите тениски за състезанието, които се застъпват за информираност за рака на простатата.

4. Разпространете осведомеността на работното си място

Фондацията за рак на простатата се ангажира да изпрати 50 безплатни копия на „Нещата, които всеки мъж трябва да знае“, ръководство за рак на простатата и статистика, на всеки, който се интересува.

Можете да се регистрирате, за да получите безплатен електронен PDF на ръководството или 50 физически ръководства, изпратени безплатно по пощата. Можете да ги отпечатате и разпространявате навсякъде на работното си място, за да предоставите на колегите информация за рака на простатата.

5. Посещавайте събития

Здравните организации и застъпниците често са домакини на събития по време на Месеца на осведомеността за рака на простатата. Те могат да включват всичко – от набиране на средства за вечеря и гала до благотворителни игри.

За да намерите събитие близо до вас, потърсете „месеци за информираност за рака на простатата“ в Google или посетете ZERO, фондация, която има за цел да сложи край на рака на простатата и провежда събития в цялата страна. Можете също да се консултирате с местни болници и здравни организации.

Тъй като много събития стават виртуални, може също да успеете да намерите такова, към което да се присъедините онлайн от комфорта на собствения си дом.

6. Направете дарение

Хората, които имат финансови средства за даряване, могат да обмислят да дават пари по време на Месеца на осведомеността за рака на простатата.

Даренията са от съществено значение за финансирането на изследвания и клинични изпитвания, които се използват за разработване на нови лечения за рак на простатата и подобряване на перспективата или качеството на живот.

Можете да дарите на общество за рак, фондация за изследване на рак на простатата или на болница.

7. Направете си скрининг за рак на простатата

Скринингът за рак на простатата е един от най-добрите начини, по които мъжете могат да покажат подкрепа през септември – и след това. Това е чудесен начин да се грижите за собственото си здраве, като същевременно вдъхновявате други хора с простата да направят същото.

В Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) насърчава мъжете на възраст от 55 до 69 години да обмислят скрининг на простатата. Препоръката се отнася за хора, които:

  • са със среден или повишен риск от рак на простатата
  • нямат симптоми на рак на простатата
  • никога не са били диагностицирани с рак на простатата

8. Присъединете се към група за поддръжка

Месецът за осведоменост за рака на простатата е подходящ момент да помислите за присъединяване към група за подкрепа на рака на простатата, което може да бъде полезно както за лицата, които се грижат за тях, така и за хора, диагностицирани с това състояние.

Може да успеете да намерите група за поддръжка в местната болница или във Facebook. Можете също да проверите този списък с групи за подкрепа, предоставени от Фондация за рак на простатата.

9. Отделете време за себе си

Месеците на осведоменост могат да бъдат невероятно полезни, но могат да бъдат и облагане.

Управлението на рак на простатата, застъпничеството за рак на простатата или грижата за някой с рак на простатата може да бъде емоционално преживяване.

Ако се окажете претоварени от Месец за информираност за рака на простатата, събития, социални медии и други, добре е да направите крачка назад и да се съсредоточите върху себе си. Грижата за себе си също е важна.

Повишаването на осведомеността за рак на простатата е един от най-добрите начини да помогнете на хората да научат за признаците, симптомите и превантивния скрининг. Той също така помага за изграждането на общности и насърчаване на връзки.

Въпреки че Месецът за осведоменост за рака на простатата се провежда през септември, все още можете да се включите целогодишно и да участвате в събития, набиране на средства, групи за подкрепа и други.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss