8 домашни средства за силно суха кожа

Какви са симптомите?

Симптомите на тежка суха кожа често приличат на нормална суха кожа. Това, което обаче прави това състояние по-забележимо, е тежестта на сухотата и дразненето и колко често се случва.

Ако сърбите повече от обикновено, имате по-големи, люспести сухи петна или установите, че преминавате през вани с овлажнител, вероятно имате силно суха кожа.

Да знаете как да разпознаете това е първата стъпка към намирането на облекчение.

Д-р Сюзън Масик, дерматолог в Медицински център Wexner на Държавния университет в Охайо, казва, че със силно суха кожа може да забележите:

• сухота, която е болезнена, сърбяща или лющеща се
• зачервяване, което се влошава или започва да се образува струпеи, коричка, бели или лющене
• петна от сива, пепеляво изглеждаща кожа при хора с по-тъмен тон на кожата
• кожа, която има фини пукнатини
• затруднено заспиване през нощта поради силен сърбеж
• области на инфекция с гной, мехури, миризма или болка
• симптомите не се подобряват или се влошават, въпреки използването на овлажнители без рецепта

Домашни средства за тежка суха кожа

Ако вашата силно суха кожа е досадна, но не засяга ежедневния ви живот и кожата ви не показва признаци на инфекция, може да искате да опитате следните процедури за самообслужване.

Ако сте посетили Вашия лекар и имате лекарства, отпускани с рецепта, продължете да ги използвате. Тези домашни средства не са предназначени да заменят плана за лечение, предписан от Вашия лекар.

1. Използвайте правилния сапун

Разпенването с груби сапуни, които съдържат дразнители или силни аромати, може да причини всякакви проблеми на кожата ви.

За да поддържате основния слой на кожата си овлажнен, Американският остеопатичен колеж по дерматология препоръчва използването на нежни сапуни като:

• гълъб
• Олай
• Основа

Ако искате да постигнете максимални резултати, помислете за използването на почистващ препарат за кожата вместо сапун. Те препоръчват:

• Cetaphil почистващ препарат за кожата
• CeraVe хидратиращ почистващ препарат
• Aquanil почистващ препарат

2. Отделете време за овлажняване

Измиването с правилния сапун е само част от уравнението. За да се справите директно с тежката суха кожа, трябва също така да запечатате влагата веднага след изсушаване от вана или душ.

Когато избирате овлажнител, Massick казва да търсите такива, които не съдържат аромати, парфюми и оцветители. Тя също така посочва, че мехлемът и кремът са по-добри от лосиона, защото съдържат повече масло.

За максимално облекчение, Massick казва, че най-ефективният естествен овлажнител е вазелинът. „Това е изключително овлажняващо с гъста омекотяваща консистенция“, обяснява тя.

Някои от другите й фаворити включват:

• Аквафор
• Ванили мехлем
• CeraVe лечебен мехлем
• Aveeno екзема овлажняващ крем
• CeraVe овлажняващ крем

3. Намалете котлона

Това е най-простата модификация, която можете да направите у дома.

Когато се къпете или къпете, използвайте хладка вода – не гореща. Прекалено топла вода може да възпали кожата ви и също така да наруши естествения баланс на влагата на кожата ви. Също така, опитайте се да ограничите времето си за душ или къпане до не повече от 10 минути.

Ако искате да държите термостата в дома или офиса си на високо, помислете дали да не го наберете обратно. Загрятият въздух може да лиши кожата ви от влага.

Един от начините да добавите влага към вътрешния въздух е да използвате овлажнител във вашия дом или офис. Овлажнителът може да поддържа циркулацията на влагата на закрито, което може да улесни кожата ви да запази естествената си влага.

4. Потупвайте, не търкайте

Отнасяйте се нежно с кожата си при измиване и сушене. Избягвайте да търкате кожата си енергично с кърпа или гъба, когато сте във ваната или под душ.

Когато подсушавате с кърпа, опитайте се да не търкате кожата си. Вместо това нежно потупвайте или подсушете кожата си, така че да остане следа от влага върху кожата ви.

5. Опитайте със студен компрес

Когато симптомите се появят и сърбежът и възпалението причиняват дискомфорт, помислете за поставяне на студен компрес върху засегнатата област.

За да направите свой собствен студен компрес:

• Поставете няколко кубчета лед в найлонов плик или използвайте малка торбичка със замразени зеленчуци.
• Пуснете кърпа под студена вода, след това увийте влажната кърпа около торбичката с кубчета лед или замразени зеленчуци.
• Поставете студения компрес върху кожата си за 15 минути наведнъж.
• Внимателно подсушете кожата си, след като сте готови.

6. Използвайте извънборсов хидрокортизонов крем

Ако сухата ви кожа е особено сърбяща или раздразнена, може да помислите за прилагане на хидрокортизонов крем или мехлем без рецепта (OTC) върху засегнатата област след използване на студен компрес.

Хидрокортизоновите кремове се предлагат в различни концентрации. За по-меките силни страни нямате нужда от рецепта. Можете да намерите тези кремове в местната аптека или онлайн. За по-силни страни ще ви е необходима рецепта от Вашия лекар.

Не забравяйте да следвате указанията на продукта, когато нанасяте крема. Можете да комбинирате това лечение с овлажнител. Първо нанесете хидрокортизоновия крем и след това добавете овлажнителя отгоре.

7. Гледайте какво докосва кожата ви

Ако е възможно, опитайте се да използвате перилни препарати, които са формулирани за чувствителна кожа. Тези детергенти обикновено са по-нежни към кожата ви и по-малко вероятно да причинят дразнене.

Когато избирате дрехи, стойте далеч от драскави материи като вълна. Тъкани като памук и коприна позволяват на кожата ви да диша, което ги прави добър избор както за дрехи, така и за спално бельо.

8. Помислете за естествените продукти

С нарастващия интерес към естествените продукти и органичните опции, Massick казва, че много потребители приемат и опциите за естествена грижа за кожата.

Имайки това предвид, направете обиколка на вашата кухня и баня. Ако имате някой от тези продукти в естествената им форма, те може да са опция за вашата силно суха кожа.

• Пчелен мед: Със своите противовъзпалителни и антимикробни свойства, медът може да се използва като естествен заздравител на рани и овлажнител.
• Кокосово масло: С антимикробни и овлажняващи свойства, кокосовото масло може да помогне за поддържане на кожата хидратирана и може също да намали възпалението.
• Алое вера: Най-често използван под формата на гел за успокояване на изгорена от слънцето кожа, алое вера съдържа полизахариди, които могат да стимулират растежа на кожата и да помогнат за заздравяването на суха, раздразнена кожа.
• Овесена каша: Накисването в колоидна вана с овесени ядки може да помогне за успокояване на сухата, раздразнена кожа.

Какви са причините за тежка суха кожа?

Няколко често срещани причини може да са виновникът за вашата суха кожа. Макар и да не е изчерпателен списък, Масик казва, че тези фактори определено оглавяват списъка.

• Екологични тригери. Времето често е най-посочената причина за тежка суха кожа, особено през зимата. „Не само температурата спада, но и влажността, което води до по-сух въздух, което може да влоши сухата ви кожа“, обяснява Масик. Освен това, с включени нагреватели и по-дълги, по-горещи душове на дневен ред, кожата ви може да загуби повече влага от обикновено.
• Някои кожни заболявания. Кожни състояния като екзема и псориазис могат да ви направят по-податливи на суха кожа. „Екземата (атопичен дерматит) е най-честата причина за суха, сърбяща кожа при деца и възрастни“, казва Масик.
• Системни заболявания. В допълнение към кожни заболявания, системните заболявания като заболяване на щитовидната жлеза и диабет също могат да увеличат риска от тежка суха кожа.
• Липса на влага. Точно както тялото ви може да се дехидратира, така и кожата ви. Ето защо Massick подчертава важността на редовното овлажняване на кожата ви, както и на пиенето на много течности, за да поддържате кожата си хидратирана отвътре.
• възраст. Сухата кожа засяга всички възрасти. Но по-късно в живота може да го забележите най-много. „Вашата кожа става по-чувствителна и по-тънка с течение на времето“, казва Масик. Това може да направи кожата ви по-податлива на бързо изсушаване.
• Хранителни дефицити. Липсата на определени витамини и минерали, особено витамин B-6 и цинк, може да причини суха, сърбяща кожа или кожа, заздравяването на която отнема повече време.

Как да предотвратя силно суха кожа?

Ако искате да изпреварите проблема със суха кожа, Massick предлага да се намесите рано, особено ако сте склонни да се борите със суха кожа през зимата.

В допълнение към всички лечения, които Вашият лекар може да Ви предпише, опитайте да:

• избягвайте използването на груби сапуни
• останете хидратирани, като пиете много течности
• вземете хладки душове
• намажете кожата си с нежен овлажнител след изсушаване
• избягвайте да надраскате кожата си
• намали термостата си
• поддържайте нивата на влажност в помещението високи
• предпазвайте кожата си от елементите, като носите ръкавици, шалове и всякакви други дрехи, които могат да предпазят откритата кожа

Кога да отидете на лекар

Както при всяко здравословно състояние, ако имате притеснения, не се колебайте да се свържете с Вашия лекар.

Но ако сте по-скоро тип „изчакайте и вижте“, важно е да знаете признаците, които могат да показват, че е време да посетите вашия доставчик на здравни услуги или дерматолог.

Ако имате силно суха кожа, добре е да се консултирате с Вашия лекар, ако забележите:

• кожата ви се стича, образува мехури или има миризма
• големи участъци от кожата ви се белят
• имате сърбящ обрив, който е с форма на пръстен
• сухата ви кожа не се подобрява или се влошава след използване на домашни процедури в продължение на няколко седмици

Може да се нуждаете от мехлем или лекарства, отпускани по лекарско предписание, за лечение на симптомите.

Долния ред

Тежката суха кожа е често срещано състояние, което обикновено се повлиява от лечението. Той има тенденция да е по-разпространен през зимата, когато въздухът е по-студен и по-сух, а вътрешното отопление е увеличено.

Поддържането на хидратация, нанасянето на много овлажнител върху кожата си и избягването на прекалено нагрят въздух и горещи душове могат да помогнат за предотвратяване на твърде сухата кожа.

Ако кожата ви стане силно суха, домашните лечения често могат да помогнат. Но ако кожата ви не се подобри или симптомите се влошат, не забравяйте да се консултирате със здравен специалист.