7 съвета как да се грижите за себе си по време на лечение на рак на белия дроб

Лечението на рак на белия дроб може да причини различни странични ефекти. Стратегиите за самообслужване и корекциите в начина на живот могат да улеснят справянето по време на лечението.

Лечението на рак на белия дроб може да бъде предизвикателство. Възможностите за лечение включват хирургия, химиотерапия, лъчева терапия и таргетна терапия.

Страничните ефекти от лечението на рак на белия дроб са чести. Тези, които са подложени на лечение за рак на белия дроб, могат да получат редица странични ефекти, включително:

  • умора
  • възпалена уста
  • възпалено гърло
  • задух
  • кожни проблеми
  • косопад
  • стомашно-чревни проблеми
  • кървене
  • инфекции
  • проблеми с психичното здраве, като тревожност и депресия

Въпреки че не винаги е възможно да се избегнат странични ефекти и други потенциални въздействия върху качеството на живот от лечението на рак на белия дроб, има стъпки, които можете да предприемете, за да останете възможно най-здрави.

Научете повече за стратегиите за грижа за себе си, докато се подлагате на лечение за рак на белия дроб.

1. Откажете пушенето

Ако пушите, помислете за отказване. Спирането на тютюнопушенето може да ви помогне да защитите белите си дробове и да премахнете ненужното допълнително напрежение по време на лечението на рак на белия дроб.

Спирането на пушенето също ще ви помогне да се излекувате, след като лечението на рак на белия дроб приключи. Избягването на пасивно пушене от други също е добра идея.

Главният хирург заявява, че отказването от пушенето е най-важната стъпка, която човек, който пуши, може да предприеме, за да подобри качеството и продължителността на живота си. Дори някой, който е пушил през целия си живот, ще започне да вижда подобрения в здравето си скоро след като се откаже.

Помолете Вашия лекар да Ви насочи към полезни ресурси за спиране на тютюнопушенето.

2. Практикувайте внимателност

Подлагането на лечение на рак може да бъде много стресиращо. Практикуването на техники за внимание и релаксация може да помогне за намаляване на този стрес.

Внимателността включва забавяне на ума и фокусиране върху това, което се случва в настоящия момент.

Някои практики за внимателност включват:

  • фокусирайки се върху дишането си
  • слушане на музика
  • като се разхождате и се фокусирате върху околната среда около вас
  • използвайки ума си, за да ви отведе до спокойно място във вашето въображение

Съзнателността има много предимства, включително:

  • намалява стреса
  • намалява тревожността
  • намалява депресията
  • увеличава удоволствието от ежедневието
  • помага при отказване от тютюнопушенето
  • подобрява взаимоотношенията

3. Хранете се балансирано

Няма специфична диета, която да излекува рак на белия дроб или да направи лечението по-ефективно.

Храненето на балансирана диета обаче може да ви помогне да се чувствате най-здрави, когато се подлагате на лечение на рак, и това може да ви помогне да понасяте по-добре страничните ефекти. Спазването на балансирана диета включва хранене:

  • плодове
  • зеленчуци
  • чист протеин
  • цели зърна

Химиотерапията, таргетната терапия и лъчетерапията могат да причинят гадене, повръщане и други стомашно-чревни симптоми като диария и запек. Но някои диетични избори могат да помогнат с тези странични ефекти. Те включват:

  • пиене на джинджифилова бира
  • ядене на меки храни
  • пиене на чай от мента или чай от джинджифил
  • ядене на по-малки хранения
  • пиене на вода между храненията

4. Спортувайте редовно

За повечето хора упражненията са безопасни по време на лечение на рак и могат да бъдат полезни. Упражнението може да помогне:

  • намаляване на страничните ефекти от лечението
  • подобряване на съня
  • поддържайте физическата си способност да изпълнявате задачи
  • укрепват имунната система
  • повишаване на апетита
  • подобрете цялостното си качество на живот

Лечението на рак и стадият на рака могат да повлияят на това колко човек може да спортува. Общата цел е да останете възможно най-активни.

Вашият екип за лечение на рак ще може да ви даде съвет относно упражненията и ще ви каже дали има ограничения за физическите дейности, които можете да правите.

5. Вземете предпазни мерки срещу инфекция

Лечения като химиотерапия правят по-вероятно да получите инфекции. Това се случва, защото химиотерапията може да убие здравите бели кръвни клетки, както и раковите клетки. Белите кръвни клетки помагат в борбата с микробите.

За да избегнете инфекции:

  • Мийте ръцете си често.
  • Помолете посетителите да си измият ръцете.
  • Ваксинирайте се срещу COVID-19.
  • Ваксинирайте се срещу грип всяка година и помолете хората около вас да направят същото.
  • Бъдете внимателни, за да избегнете порязвания.
  • Ако се появи порязване, не забравяйте да го почистите старателно, нанесете антибиотичен крем и го превръзка.
  • Попитайте Вашия лекар дали трябва да Ви бъде поставена пневмококова ваксина.
  • Вземете вана или душ всеки ден с мек сапун и топла вода.
  • Мийте зъбите си няколко пъти на ден,

6. Признайте как се чувствате

На много хора с рак хората около тях казват да запазят положително отношение. Въпреки това, изследвания показа, че поддържането на положителна нагласа не променя изхода от рака на дадено лице. Вместо това, чувството за вина от това, че не се чувствате, че можете да останете позитивни, увеличава тежестта на рака.

Пренебрегването на обичайните чувства, които могат да се появят по време на лечението, е безполезно. Те включват чувства на:

  • безпокойство
  • тъга
  • страх
  • дистрес

Неуспехът да признае тези често срещани и очаквани чувства може да накара хората с рак да се почувстват по-изолирани, отколкото го правят.

Не се натискайте да се чувствате положително, ако се чувствате отпаднали. Разговорът с приятели и семейство може да помогне. Ако негативните чувства продължават, помислете дали да не помолите Вашия лекар да Ви свърже с специалист по психично здраве.

7. Потърсете подкрепа

Справянето с лечението на рак може да бъде трудно и изолиращо, но помощта е налична.

Групите за подкрепа могат да бъдат добър начин за свързване с други в подобна ситуация и научаване на различни стратегии за справяне.

Групите за подкрепа могат да бъдат съсредоточени около:

  • вид рак
  • стадий на рак
  • вид лечение
  • възраст
  • пол

Някои групи се срещат онлайн или лично. Американската белодробна асоциация има ресурси, за да ви свърже с групи за подкрепа на рак на белия дроб.

Индивидуалната работа с консултант също може да бъде от полза за тези, които са подложени на лечение за рак.

Подлагането на лечение за рак на белия дроб може да бъде предизвикателство. Химиотерапията, хирургията, лъчелечението и таргетната терапия могат да причинят редица странични ефекти, които могат да бъдат трудни за управление.

Отделянето на време за практикуване на стратегии, които ви поддържат здрави и силни, може да улесни справянето с тези странични ефекти. Някои от тези стратегии за самообслужване включват отказване от пушенето, здравословно хранене и намиране на подкрепа.

Ако имате нужда от помощ за справяне със страничните ефекти от лечението на рак на белия дроб, свържете се с вашия екип за лечение на рак за съвет.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss