Слънчевата светлина може да бъде приятел – или враг – за тези, които живеят с псориазис. Уверете се, че сте избрали правилния слънцезащитен крем за вашата чувствителна кожа.
За много хора топлото време означава дейности на открито като плуване и барбекюта в задния двор.
Правилната защита от слънце по време на дейности на открито е важна за всеки. Но хората с псориазис трябва да бъдат особено внимателни.
Ако имате псориазис, може би сте чували, че излагането на ултравиолетови B (UVB) лъчи всъщност помага при автоимунното състояние на кожата.
„UVB лъчите всъщност са добри за хора с псориазис“, казва Жаклин Шафер, доктор по медицина, основател на Schique Skincare. UVB лъчите спомагат за забавяне на растежа на кожата и отделянето, което се случва при псориазис.
Но твърде многото излагане на слънце – както на UVA, така и на UVB лъчи – може да бъде проблем. „Ако хората с псориазис са преекспонирани, това всъщност може да влоши кожата“, казва Шафер. „Те са изключително чувствителни спрямо някой, който няма псориазис.“
Псориазисът също засяга най-вече хора с по-светъл тон на кожата, които вече са по-податливи на слънчево изгаряне.
Освен това някои лекарства, използвани за лечение на псориазис, могат да причинят повишена фоточувствителност. Това прави човек по-лесно слънчево изгаряне.
Поради всички тези причини носенето на слънцезащитен крем, когато имате псориазис, е от решаващо значение. Важно е да избирате разумно, тъй като кожата може вече да е раздразнена и чувствителна.
Уверете се, че няма парабени, формалдехид и други наистина силни консерванти.
— Жаклин Шафър, д-р
Какво трябва да имате предвид при избора на слънцезащитен крем
Следвайте тези експертни съвети следващия път, когато пазарувате слънцезащитен крем.
1. Уверете се, че купувате слънцезащитен крем, а не слънцезащитен крем
„Известно е, че слънцезащитният крем се абсорбира в кожата ви, докато слънцезащитният крем всъщност седи върху кожата ви и отразява UV лъчите“, казва Шафър.
Много продукти са смесица и от двете, така че продукт с етикет „слънцезащитен крем“ все още може да има достатъчно защита, ако съдържа и слънцезащитен крем. Обичайните съставки за слънцезащитни продукти включват цинков оксид и титанов диоксид.
2. Избягвайте консерванти и химикали
„Уверете се, че няма парабени, формалдехид и други наистина силни консерванти, които могат да увредят кожата“, казва Шафер. Тези съставки могат да раздразнят петна от псориазис.
3. Ако пазарувате за дете, не купувайте слънцезащитен крем с добавен цвят
Някои компании вече предлагат цветни или „изчезващи“ слънцезащитни кремове. Родителите трябва да избягват да ги купуват за деца с псориазис, казва Шафер, тъй като те могат да раздразнят кожата.
4. Не купувайте слънцезащитни кремове с добавени аромати
Добавените аромати могат да влошат кожата при хора с псориазис.
5. Купете SPF 30 или повече
Хората с псориазис се нуждаят също толкова от слънцезащита, колкото и всички останали. Това е особено вярно, ако приемат лекарства, които могат да увеличат чувствителността им към слънцето.
SPF 15 не осигурява достатъчно защита през целия ден. „Много проучвания от Американската академия по дерматология показват, че SPF 30 е по-ефективен за по-продължителна употреба като слънцезащитен крем“, отбелязва Шафер.
6. Потърсете етикета „широкоспектърен“
Това означавапродуктът ще предпази както от UVA, така и от UVB лъчи. Въпреки че UVB лъчите могат да бъдат полезни при лечението на псориазис, хората с това състояние трябва да имат слънцезащитен крем, за да се предпазят от твърде много излагане на двата вида лъчи.
Слънцезащитни кремове, препоръчани от експерти
Ако имате псориазис, опитайте един от следните продукти, които преминаха през горния контролен списък и преминаха през експертите.
Слънцезащитен крем Badger
Schaffer препоръчва този крем на минерална основа SPF 30, защото е без аромат и не съдържа оцветители или химикали.
Разходи: От $14
La Roche-Posay Anthelios 50 минерален ултра-лек слънцезащитен флуид
Този водоустойчив продукт не съдържа оцветители, аромати и химикали и е още една от препоръките на Шафер.
Разходи: От $34
Derma E Безмаслен естествен минерален слънцезащитен крем
Този широкоспектърен слънцезащитен крем без масла е без химикали и съдържа витамин С и зелен чай, които могат да помогнат на кожата да се възстанови след излагане на слънце.
Разходи: От $13
Пиян слон Umbra Чиста физическа ежедневна защита
Този широкоспектърен слънцезащитен крем SPF 30 съдържа 20 процента цинков оксид, както и екстракти от водорасли и слънчогледови кълнове за допълнителна антиоксидантна защита.
Разходи: От $34
Да на краставици Успокояващ естествен слънцезащитен крем
Този широкоспектърен слънцезащитен крем предлага водоустойчива слънцезащита до 40 минути. Предлага се и под формата на пръчка за лесно приложение в движение.
Разходи: От $12
Заглавие: За вкъщи хора
с псориазис трябва да носите слънцезащитен крем на слънце, дори когато използвате слънцето като
лечение на тяхното състояние. Потърсете широкоспектърни, ароматни и
слънцезащитни кремове без консерванти с най-малко SPF 30.
Ако имате псориазис и планирате да бъдете на слънце, експертите препоръчват да започнете с 10 минути излагане на обяд, след което да увеличавате излагането с 30 секунди до една минута всеки ден.
Джейми Фридлендър е писател и редактор на свободна практика с особен интерес към съдържанието, свързано със здравето. Нейната работа се появява в The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider и SUCCESS Magazine. Когато не пише, обикновено може да бъде намерена да пътува, да пие обилни количества зелен чай или да сърфира в Etsy. Можете да видите още образци от нейната работа на www.jamiegfriedlander.com и я последвай социална медия.
Discussion about this post