Общ преглед
Динята може да е един от най-подходящите плодове. Това е пъпеш
Най-популярната част от динята е розовата плът, но като нейния братовчед, краставицата, цялото нещо е годно за консумация. Това включва зелените отпадъци, които обикновено завършват в контейнера за компост.
Кората, която е зелената обвивка, която пази всички тези вкусни плодове с вода, е напълно годна за консумация. Ето само няколко причини, поради които трябва да помислите да не го изхвърляте.
1. Може да ви направи по-добре в леглото
Не, кората от диня не е задвижвана от природата Виагра, но някои изследвания показват, че тя може да помогне на мъже с лека до умерена еректилна дисфункция. Силата му за повишаване на либидото идва от аминокиселината цитрулин, която е концентрирана в кората.
Опитайте да напръскате кората на динята с лимонов сок и да поръсите малко чили на прах. И двете добавки също са полезни за сърцето ви и за вашия, хм, друг любовен орган.
2. Това може да даде тласък на вашата тренировка
Освен че подобрява представянето ви в леглото, цитрулинът може да подобри и следващото ви атлетично представяне. Повечето доказателства за това обаче са анекдотични.
Цитрулинът насърчава разширяването на кръвоносните съдове. Едно
За да го получите естествено, опитайте кисели кори от диня, старомодно лакомство в южните щати.
3. Може да намали кръвното Ви налягане
Ако Вашият лекар Ви е инструктирал да намалите кръвното си налягане, опитайте да ядете кората от диня и всичко останало. Някои изследвания показват, че добавките с екстракт от диня са в състояние да помогнат на възрастните със затлъстяване да контролират кръвното си налягане.
Въпреки това, добавките с цитрулин вероятно са по -ефективни. Повечето
Динята също е потенциален диуретик, който често се предписва на хора с високо кръвно налягане. Опитайте да замразите цели резени диня за приятно удоволствие през летния ден.
4. Богат е на фибри
Друго предимство на кората от диня е, че тя е богат източник на фибри. Диета с високо съдържание на фибри има редица ползи за здравето, включително следното:
- Фибрите помагат за поддържане на редовни движения на червата и могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на заболявания на дебелото черво.
- Фибрите могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола и кръвната захар.
- Храните с фибри ви зареждат по -бързо, помагайки за постигане и поддържане на здравословно тегло.
Само за
За вкъщи
Следващия път, когато нарязвате диня, помислете да запазите кората. Това е бърз и вкусен начин да подобрите цялостното си здраве.
Discussion about this post