15-те най-добри празнични подаръци за внимателност

Изборът на Heathline за 15-те най-добри празнични подаръци за внимание

Правете по едно нещо всеки ден, което ви прави щастливи: Дневник

• Цена: $

Визуалните учащи ще намерят достатъчно възможности за фокусиране, благодарност и наслада вътре и извън себе си с този дневник. Подканите, упражненията и прозренията от писатели, философи, музиканти и лидери дават възможност за тихо размишление.

Ние даваме на това списание бонус точки за това, че е толкова добре обмислен, заедно с места за вписване на дата. Като бонус, това е подаръкът, който продължава да дава: Той е предназначен за няколко минути ежедневно внимание, така че хората да могат да измерват растежа си през цялата година.

Комплект бомба за баня Bathorium Bath Lovers

• Цена: $$

Има обикновени бомби за баня, а след това има бомби за баня Bathorium. Ароматното, успокояващо накисване е прекрасен начин да насърчите любимите хора да се отпуснат, а този комплект го прави лесен — и напълно снизходителен.

Този комплект се предлага с 5 газирани, бавно освобождаващи се бомби за баня в омайващи аромати (помислете за евкалипт, роза и пачули), които не съдържат изкуствен аромат и фталати. Bathorium използва органични, етични съставки и рециклирани материали, което прави този подарък толкова екологичен, колкото и внимателен.

Комплект карти за внимание

• Цена: $

Понякога се нуждаем от малко помощ, за да практикуваме внимателност. Този набор от медитативни подаръчни карти от Uncommon Goods има повече от 50 подкани и упражнения, разделени в 4 секции:

• Почивка и баланс
• Любопитство и радост
• Прозрение и осъзнаване
• Доброта

Изберете карта, която и да е карта, за нежно напътствие в работата с дишане и изкуството да останете на разположение. Това е прост, обмислен подарък, който ще бъде оценен отново и отново.

Комплект карти за внимание за деца

• Цена: $

Този комплект е за най-малките и е специално създаден за по-плавно и лесно лягане. Колекцията преди лягане включва 40 красиво акварелни илюстрации с подходящи за деца водени медитации и подкани да помогнат за успокояване на активните тела и заетите умове. Като фокусират енергията си, картите (и включените подробни инструкции за родители или настойници) могат да помогнат да насочат детето ви към спокойно място – и с малко късмет, да заспи за нула време.

Книжка за оцветяване на вниманието

• Цена: $

Книжките за оцветяване за възрастни са успокояващ, познат начин да фокусирате ума и да отпуснете тялото. Тази книжка за оцветяване на вниманието е изпълнена с мечтателни, креативни илюстрации и модели (заедно с нежни напомняния за дишане). Илюстрациите са отпечатани на едностранни листове, така че кървящото мастило няма да разроши перата на никого и да ги извади от момента.

Saje Pocket Farmacy Mindful Edition

• Цена: $$$

Ароматерапията е холистично лечение, което често използва ароматни растителни екстракти (например лавандула, евкалипт или чаено дърво) за подобряване на здравето на ума, тялото и духа. Това заземяващо лечение може да се използва за отпускане или облекчаване на стреса.

Внимателното издание на Pocket Farmacy от Saje означава, че вашият получател на подарък има ролки с етерично масло, за да насърчи осъзнаването, неподвижността, фокуса и енергията, независимо къде отива. 5-те смеси могат да се използват по безброй начини – те могат да го разтриват в дланите си и да обхванат ръцете си върху носа и устата, дишайки дълбоко. За релаксация в движение, надарените могат да нанасят масла върху точките на пулса за бърз момент на (ароматен) Дзен.

Happyhaves Full Moon Дифузьор

• Цена: $$$

Този красив акумулаторен дифузер е идеално мини копие на луната. Изработен от текстурирана пластмаса без BPA и рециклирано дърво, занаятчийският дизайн се удвоява като дифузьор и лампа. Вашият получател на подарък може да се наслади на аромата на любимото си етерично масло и да избере от 3 опции, които имитират естествената светлина на луната.

Функцията за затъмняване го прави идеален за наслада късно през нощта, а дифузерът успява да улови същото успокояващо чудо, което идва от гледането на луната.

Зелена възглавница за медитация с авокадо

• Цена: $$$

Със своята идеална форма и височина, тази органична възглавница за медитация от авокадо ще издигне медитационната практика на вашия получател на подарък (по повече от един начин). Пълнежът от елда предлага здрава, но удобна опора, която се поддава на извивките и правилно поддържа гръбначния стълб, позволявайки им да канализират мислите си, да фокусират ума си и да дишат. Освен това, здравата дръжка е интелигентна дизайнерска функция, която прави тази възглавница супер лесна за носене.

Аз съм извън гората, спрей за къпане

• Цена: $$

Im Outside улових горски въздух и го бутилирах. Надарените могат да впръскат този супер освежаващ аромат и да поемат няколко дълбоки вдишвания като незабавен пряк път към усещането за по-спокойни и по-балансирани, дори когато са останали вътре. Мъглата за самообслужване (не я бъркайте с парфюм или домашен аромат) смесва фитонциди от дървесно масло от кипарис, смърч, японска мента и бор с витамин D3 и микроводорасли за малка доза положителна енергия — не можете помогнете, но загубите себе си в момента по най-добрия начин.

Komusō Shift

• Цена: $$$

Shift е органичен инструмент за дишане, който се удвоява като стилно колие, вдъхновено от японски монаси. Оформен като свирка, това е прост, тих начин за забавяне на издишването и насърчаване на усещането за спокойствие. Дълбокото, диафрагмено дишане насърчава вниманието и релаксацията, действайки като естествен успокоител на тялото.

С избор от 4 цвята и подобрена опция за верига, това е красив, обмислен начин да дадете на някого подарък за ежедневна внимателност.

Бавна северна маска за очи + пакет за обвиване на врата

• Цена: $$$

Със своя приглушен модел на слънцестоене, този комплект маска за очи и обвиване на врата са предназначени за максимална релаксация. Можете да обвиете обвивката около шията и да поставите маската върху очите за няколко минути успокояващо, внимателно облекчение. Ръчно изработени от 100% памук и лен и пълни с неароматна леща, както обвивката за врата, така и маската за очи могат да се нанасят топли или студени – по техен избор – и са прекрасен, функционален подарък.

Olander Earthworks WonderScape

• Цена: $$$

WonderScape е наследствено изкуство и сензорен инструмент за облекчаване на стреса в едно. Ръчно изработен в студио в Портланд от началото до края, заниженият комплект се предлага с 9-инчов ръчно изработен дървен поднос, две шарени циментови сфери и фин пясък. Завъртете и натиснете сферите в пясъка, за да насърчите фокуса, спокойствието и игривостта. Това е функционално произведение на изкуството и наистина обмислен подарък.

Зарове за внимателност

• Цена: $

Това е подарък за внимателност за човека в живота ви, който вярва, че всичко се случва с причина. Наборът от уелнес зарове включва 6 цветно кодирани блока с 36 практики, което означава, че има хиляди възможни комбинации за успокояващи медитации, мантри, движения, дишане, водене в дневник и самообслужване.

Каква мъдрост притежава Вселената? Завийте и вижте.

Дзен камък на желанията

• Цена: $$

Рисуването с вода върху камък е тиха медитация, която се практикува от хиляди години от дзен будистки монаси и този комплект прави практиката достъпна за почти всеки. Тази проста таблетка и четка за шисти дава урок по непостоянството (будистко вярване за продължаващия процес на живот и умиране по едно и също време). Тъй като водата се изпарява, дизайните и думите изчезват. Вашият получател на подарък може да го използва отново и отново, за да изкара мисли, борби и утвърждения от главите си в света, да практикува калиграфия или просто да рисува.

Дихателен удар

• Цена: $$

Това впечатляващо малко приложение е предназначено да облекчи стреса и тревожността, да помогне на хората да заспят по-бързо, да засили енергията и да подобри издръжливостта, всичко това чрез силата на дишането. Въпреки че приложението е безплатно за всички, абонаментът за професионалист отключва над 100 допълнителни упражнения, проследяване на напредъка, персонализирана начална страница и други предимства.

Над 800 000 потребители вече са открили каква разлика могат да направят няколко минути умишлено, ръководено дишане през деня им. В момента Breathwrk предлага годишна абонаментна сделка „вдишайте, дайте дъх“, за да ви бъде от полза и приятел или член на семейството по ваш избор. Това е добър начин да разпространите малко внимание.

Джесика Тимънс работи като писател на свободна практика от 2007 г., обхващайки всичко – от бременност и родителство до канабис, хиропрактика, гребане в стойка, фитнес, бойни изкуства, декор за дома и много други. Нейната работа се появява в mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids и Coffee + Crrumbs. Вижте какво прави тя в момента jessicatimmons.com.