Екземата, известна още като атопичен дерматит или контактен дерматит, е хронично, но управляемо състояние на кожата. Това причинява обрив по кожата ви, който води до зачервяване, сърбеж и дискомфорт.
Малките деца често развиват екзема и симптомите могат да се подобрят с възрастта. Вашата семейна история може да е един от най-значимите фактори за развитието на състоянието, но има и други тригери, които причиняват появата или влошаването на симптомите.
Да се научите да идентифицирате и управлявате тригерите може да ви помогне да контролирате симптомите на състоянието. Ето 10 възможни причини за екзема.
1. Хранителни алергии
Някои храни могат да предизвикат бърза или забавена екзема или да влошат вече наличната екзема. Може да видите признаци на екзема веднага след консумация на определена храна или може да отнеме часове или дни, за да се появят.
Екзема, която се влошава от консумация на определени храни е
Избягването на храни, които предизвикват екзема, вероятно ще подобри симптомите ви и ще намали пристъпите на екзема. Храните, които предизвикват екзема, ще варират от човек на човек, но храните – най-много
- ядки, както фъстъци, така и дървесни ядки
- краве мляко
- яйца
- соя
- пшеница
- морски дарове и миди
Опитайте да елиминирате предполагаема храна от диетата си, за да видите дали симптомите ви намаляват, или посетете лекар, за да направите официален тест за хранителна алергия.
2. Суха кожа
Сухата кожа може да предизвика екзема. Кожата ви може да стане суха поради липса на влага във въздуха, дълго излагане на твърде гореща вода и липса на ежедневна грижа за кожата.
Ето няколко начина да предпазите кожата си от изсушаване:
- Нанесете плътен овлажнител без аромат без оцветители, като мехлем или крем, веднага след къпане или душ.
- Използвайте овлажнител всеки път, когато си миете ръцете.
- Избягвайте вземането на вани или душове за повече от 10 минути или в гореща вода (придържайте се към топла вода).
3. Емоционални стресори
Вашето психично здраве може да повлияе на пристъпите на екзема. А
Контролирането на стреса може да помогне за контролиране на екземата. Намерете начини да се отпуснете, като например:
- практикуване на йога
- опитвайки медитация
-
ходене навън
- занимавайки се с хоби
Получаването на достатъчно сън може също да ви помогне да намалите нивата на стрес. Опитайте се да се отпуснете за няколко часа вечер и да си лягате по едно и също време всяка вечер. Стремете се редовно към пълноценен сън.
4. Дразнещи
Контактът с дразнещи химикали и вещества може да бъде основен задействащ фактор за екзема. Това включва аромати, багрила и други химикали, които използвате за почистване на тялото или дома си.
Вижте списъка със съставките във всеки продукт, който използвате върху тялото си. Изберете продукти за тяло, които не съдържат аромати и оцветители, за да намалите вероятността от обостряне на екзема.
Изберете домашни продукти, които също не съдържат дразнители. Сменете детергентите за пране, например, към продукти без ненужни съставки.
Освен това вещества, като никел и дори тъкани, могат да причинят реакция на тялото ви, която да предизвика екзема. Опитайте се да носите естествени материи като памук и винаги измивайте дрехите си, преди да ги носите за първи път, за да премахнете нежеланите химикали от дрехите.
Химикалите като хлор, намиращи се в плувните басейни, също могат да предизвикат екзема. Вземете душ веднага след плуване, за да отмиете химикалите, които могат да раздразнят кожата ви.
5. Въздушни алергени
Алергените, които вдишвате, могат да причинят екзема поради начина, по който имунната ви система реагира на тези тригери.
Въздушните алергени включват:
- цветен прашец
- пърхот на домашни любимци
- прах
- мухъл
- дим
Намалете излагането си на тези алергени чрез:
- да нямате домашни любимци и избягвайте да оставате в къщи с космати или пернати домашни любимци
- редовно почистване на къщата и спалното бельо
- живеещи в пространство без килим
- ограничаване на количеството тапицерия и други пълнени предмети (възглавници, плюшени животни) във вашия дом
- поддържате жилищното си пространство правилно овлажнено
- включване на климатика вместо отваряне на прозорци
- избягване на мухъл
- избягване на излагане на дим
Вашият лекар може да извърши кожен тест за алергия, за да определи дали един от тези алергени причинява обрив по кожата ви. Вашият лекар може да препоръча лечение без рецепта или алергични инжекции като лечение.
6. Пот
Потта може да повлияе на вашата екзема. Потта не само помага на тялото ви да регулира температурата си, но също така влияе върху влажността на кожата ви и как работи имунната ви система.
Вашето тяло може да има потна алергия, която влошава екземата, но самата пот без алергия може дори да влоши екземата. Екземата може да блокира потта и да не й позволи да напусне тялото ви, както трябва. Вашата екзема може да сърби повече след изпотяване.
Едно проучване от 2017 г. заключава, че управлението на потта при възрастни с екзема е изключително полезно, дори ако не сте алергични към потта.
Има много начини, по които можете да управлявате потта си с екзема, като например да не тренирате в жега, да носите подходящи дрехи и да се занимавате с упражнения с ниско изпотяване.
7. Екстремни температури
Сухата кожа и изпотяването могат да предизвикат екзема и често се появяват при горещи и ниски температури. Студеното време често няма влажност и може да причини суха кожа. Горещото време ви кара да се потите повече от обикновено.
едно
Животът в условия с регулирана температура може да ви помогне да управлявате симптомите на екзема. Избягвайте да се излагате на много горещи и ниски температури.
8. Хормони
Вашите хормони могат да причинят екзема, особено ако сте жена. Има един вид екзема, известен като автоимунен прогестеронов дерматит, който може да избухне според менструалния ви цикъл. Това състояние е много рядко.
Може да изпитате обостряне на екзема точно преди да получите менструацията, когато прогестеронът в тялото ви се повишава. Вашата екзема може да изчезне няколко дни след менструацията, само за да се появи отново по време на следващия цикъл.
Обсъдете това състояние с Вашия лекар, за да определите как най-добре да го управлявате. Вашият лекар може да препоръча начини за лечение на обрива, когато се появява около цикъла ви, като например с определени мехлеми за локално приложение. Избягвайте лекарства с прогестерон.
9. Инфекции
Бактериите могат да проникнат през засегнатата от екзема кожа. Стафилококус ауреус е един вид бактерии, които могат да доведат до инфекция. Може да забележите, че кожата ви става по-червена или плачлива, ако зоната е заразена.
Кожата, която се отваря поради симптоми на екзема, може също да позволи на други вируси да влязат в тялото ви, като херпес. Те могат да причинят мехури по кожата ви.
Ако симптомите на екзема се влошат или ако имате треска или умора, може да имате инфекция. Посетете Вашия лекар за лечение, което може да включва антибиотик.
Не надрасквайте кожата, засегната от екзема, за да избегнете отварянето й. Трябва да поддържате ноктите си подстригани, за да намалите шанса да отворите кожата си.
10. Пушенето
Пушенето на тютюн също може да раздразни кожата ви и да влоши екземата. А
Кога да отидете на лекар
Посетете лекар, ако не можете да управлявате симптомите на екзема у дома или ако екземата ви пречи на ежедневния ви живот. Ако сте загрижени за хранителна или въздушна алергия, причиняваща симптомите, Вашият лекар може да Ви помогне да я диагностицирате и да Ви помогне с лечението.
Долния ред
Има различни причини, които могат да причинят или да влошат вашата екзема. Опитайте се да разберете какво влошава състоянието ви и го избягвайте винаги, когато можете. Обсъдете възможностите за лечение с Вашия лекар, когато усетите пристъп, за да облекчите дискомфорта си и да намалите симптомите.
Discussion about this post