10 съвета за започване на инсулинова терапия

1. Срещнете се с вашия здравен екип

Работата в тясно сътрудничество с вашия здравен екип е първата стъпка към започване на инсулин. Те ще обсъдят колко е важно да приемате инсулин точно както е предписано, ще отговорят на вашите притеснения и ще отговорят на всичките ви въпроси. Винаги трябва да сте открити с Вашия лекар относно всички аспекти на грижите за диабета и цялостното здраве.

2. Успокойте ума си

Започването да използвате инсулин не е толкова предизвикателство, колкото си мислите. Методите за приемане на инсулин включват писалки, спринцовки и помпи. Вашият лекар може да ви помогне да решите кое е най-доброто за вас и вашия начин на живот.

Може да се наложи да започнете с дългодействащ инсулин. Вашият лекар може също да препоръча инсулин по време на хранене, за да помогне за управлението на нивата на кръвната Ви захар. Възможно е да преминете към друго устройство за подаване на инсулин. Например, може да започнете да използвате инсулинова писалка и в крайна сметка да започнете да използвате инсулинова помпа.

Когато става въпрос за вашия инсулин или вашата система за доставяне на инсулин, не съществува универсален план за всички. Ако текущият ви инсулинов режим не работи за вас, обсъдете притесненията си с вашия здравен екип.

3. Научете повече за инсулина

Вашият здравен екип може да ви помогне да научите различни аспекти на управлението на самообслужването на диабета. Те могат да ви научат как работи вашият инсулин, как да го прилагате и какви странични ефекти да очаквате.

4. Проверете кръвната си захар

Говорете с Вашия лекар, сертифициран преподавател по диабет и други членове на Вашия здравен екип относно графика Ви за изследване на кръвната захар, включително какво да правите, когато сте у дома, в училище или на почивка. Те може да ви помолят да проверявате кръвната си захар по-често, когато започнете да приемате инсулин, за да сте сигурни, че сте в рамките на целевия диапазон.

Те могат да коригират дозата Ви инсулин с течение на времето в зависимост от показанията на кръвната захар. Те могат също да коригират графика на дозиране в зависимост от:

• нужди
• тегло
• възраст
• ниво на физическа активност

5. Задавайте въпроси

Вашият лекар и други членове на вашия здравен екип могат да ви помогнат и да отговорят на всички въпроси, които имате относно вашия инсулин и управление на диабета. Опитайте се да поддържате актуализиран, писмен списък с въпроси, които да обсъдите по време на следващото си посещение. Съхранявайте този списък в секцията за бележки на вашия смартфон или на малка подложка хартия, до която можете лесно да получите достъп през деня.

Водете подробни дневници на нивата на кръвната си захар, включително нивата на гладно, преди хранене и след хранене.

6. Познайте симптомите

Хипогликемия или ниска кръвна захар се появява, когато в кръвта ви има твърде много инсулин и недостатъчно захар достига мозъка и мускулите ви. Симптомите могат да се появят внезапно. Те могат да включват:

• усещане за студ
• треперене
• световъртеж
• ускорен сърдечен ритъм
• глад
• гадене
• раздразнителност
• объркване

Уверете се, че поддържате бързодействащ източник на въглехидрати със себе си през цялото време, в случай че имате ниска кръвна захар. Това може да са таблетки с глюкоза, твърди бонбони или сок. Работете в тясно сътрудничество с Вашия лекар, за да разработите план за действие в случай, че се появи инсулинова реакция.

Хипергликемия или висока кръвна захар също може да се случи. Това състояние се развива бавно в продължение на няколко дни, когато тялото ви няма достатъчно инсулин, което води до повишаване на нивата на кръвната захар. Симптомите включват:

• повишена жажда и уриниране
• слабост
• затруднено дишане
• гадене
• повръщане

Ако кръвната Ви захар е доста над целевия диапазон, обадете се на Вашия лекар.

Вашият лекар, медицинска сестра или сертифициран преподавател по диабет може да научи вас и вашето семейство за симптомите на ниска или висока кръвна захар и какво да правите с тях. Подготовката може да улесни управлението на диабета и да се насладите на живота.

7. Останете фокусирани върху здравословния си начин на живот

Много е важно да продължите да се храните здравословно и да останете физически активни, когато започнете да приемате инсулин. Наличието на хранителен план за хранене заедно с редовните упражнения ще ви помогне да поддържате нивата на кръвната си захар в рамките на целевия диапазон. Уверете се, че сте обсъдили всички промени в нивото на вашата физическа активност с вашия здравен екип. Може да се наложи да проверявате нивото на кръвната си захар по-често и да коригирате графика си за хранене или закуски, ако имате значително увеличение на нивото на физическата си активност.

8. Инжектирайте инсулина си с увереност

Научете как правилно да инжектирате инсулин от Вашия лекар или друг член на Вашия здравен екип. Трябва да инжектирате инсулин в мазнините точно под кожата, а не в мускулите. Това ще помогне за предотвратяване на различни скорости на абсорбция всеки път, когато инжектирате. Често срещаните места за инжектиране включват:

• стомах
• бедрата
• задните части
• горната част на ръцете

9. Съхранявайте инсулина правилно

По принцип можете да съхранявате инсулин при стайна температура, отворен или неотворен, за десет до 28 дни или повече. Това зависи от вида на опаковката, марката инсулин и начина, по който го инжектирате. Можете също да съхранявате инсулин в хладилник или между 36 до 46°F (2 до 8°C). Можете да използвате неотворени бутилки, които сте държали в хладилник до отпечатания срок на годност. Вашият фармацевт вероятно ще бъде най-добрият източник на информация за това как правилно да съхранявате инсулина си.

Ето няколко съвета за правилно съхранение:

• Винаги четете етикетите и използвайте отворени контейнери в рамките на срока, препоръчан от производителя.
• Никога не съхранявайте инсулин на пряка слънчева светлина, във фризера или близо до отвори за отопление или климатизация.
• Не оставяйте инсулин в гореща или студена кола.
• Използвайте изолирани чанти, за да намалите температурните промени, ако пътувате с инсулин.

10. Бъдете подготвени

Винаги бъдете готови да тествате кръвната си захар. Уверете се, че вашите тестови ленти не са с изтекъл срок на годност и че сте ги съхранявали правилно заедно с контролен разтвор. Носете идентификация за диабет, като медицинска гривна за предупреждение, и съхранявайте карта в портфейла си с информация за спешни случаи по всяко време.

Основната цел при лечението на диабет тип 2 е да управлявате правилно нивата на кръвната си захар, за да намалите риска от усложнения. Използването на инсулин по никакъв начин не е провал. Това е просто част от цялостния ви план за лечение за подобряване на управлението на диабета. Като научите за всички аспекти на инсулиновата терапия, вие сте готови да предприемете следващата стъпка, за да контролирате диабета си.