Управление на суицидни идеи

Преглед

Ако Вашият лекар Ви диагностицира със суицидни мисли, това означава, че сте заети с идеята за самоубийство. Може редовно да мислите за начина, по който бихте се самоубили или да мислите какъв би бил животът, ако не бяхте наоколо. Можете също така да възпроизведете самоубийствения акт в ума си.

Важно е да знаете какви предупредителни знаци да търсите, ако вие или някой, когото познавате, се занимавате със суицидни мисли. Колкото по-рано разпознаете признаците, толкова по-рано можете да намерите помощта, от която се нуждаете.

Симптоми

Признаците, че вие ​​или някой имате сериозни мисли за самоубийство, включват:

  • изразявайки, че желаете да не сте живи, да не сте се родили или че вашите приятели или семейство биха били по-добре без вас
  • избягване на социални контакти и желание да стоят далеч от другите
  • подготовка за самоубийство, като например придобиване на оръжие или изследване на методи за самоубийство
  • да бъдете особено рискови във всички области на живота си, включително употребата на прекомерни количества алкохол или наркотици
  • показване на признаци на безпокойство или разстройство за незначителни неща
  • искате да раздадете имуществото си или да се отнасяте към хората така, сякаш няма да ги видите отново
Управление на суицидни идеи

Ако имате мисли за самоубийство или ако подозирате, че някой, когото познавате, има мисли за самоубийство, обадете се на 911.

Прочетете още: Самоубийство и суицидно поведение »

Рискови фактори

Самоубийството може да се случи в семейства. Може да е по-вероятно да се опитате да посегнете живота си, ако някой от вашето семейство вече го е направил.

Може също да сте изложени на риск от суицидни мисли, ако изпитвате:

  • скръб
  • травматична ситуация
  • трудна борба или предизвикателство
  • депресия

Ранното търсене на помощ може да ви помогне да намалите риска от мисли за самоубийство и самоубийство.

Вашият риск от самоубийство може да се увеличи, ако имате:

  • проблем със злоупотребата с наркотици или алкохол
  • психично разстройство или стресово състояние
  • хронична болка, терминално заболяване или друга медицинска ситуация, в която може да се чувствате безнадеждни
  • опит за самоубийство преди

Да бъдеш под влияние на наркотици или алкохол може да увеличи риска от суицидни мисли и да даде допълнителен порив за извършване на акта.

Пасивни идеи за самоубийство

Пасивни суицидни идеи са, когато човек желае смърт, но няма конкретен план за самоубийство.

Ако изпитвате пасивни мисли за самоубийство, вашите фантазии може да включват смърт в съня си или фатален инцидент. Може да вярвате, че светът би бил по-добър без вас.

Пасивен не означава безобиден. Този ход на мисли има потенциала да ви направи по-склонни да се поставите в опасност.

Дори ако пасивните мисли за самоубийство изглеждат мимолетни, рискът от опит за самоубийство е много реален. Границата между пасивни и активни суицидни идеи е размита. Преходът от едното към другото може да се случи бавно или внезапно и не винаги е очевидно за случайния наблюдател.

Докато някой може да признае, че иска да умре, той може да отрече да прави планове за това. Предупредителните знаци, че мислите за самоубийство са се активизирали, включват раздаване на вещи, подреждане на делата и сбогуване с близки.

Никой никога не би могъл да предскаже със 100% сигурност дали някой ще или не ще посегне на живота си. Дори обучените медицински специалисти не могат да предвидят кой ще се самоубие. Ето защо трябва да приемате сериозно заплахите или мислите за самоубийство.

Основно състояние като злоупотреба с вещества, тежка депресия или други разстройства на настроението може да доведе до загриженост за смъртта. Допълнителни стресови фактори като смъртта на любим човек, развод или загуба на работа могат да предизвикат мисли за безнадеждност или безполезност.

Не бива да приемате лекомислено пасивните мисли за самоубийство. Невъзможно е да се предвиди кой е вероятно да действа според тези мисли. Ето защо всеки, който изразява пасивни идеи за самоубийство, трябва да се счита за риск от самоубийство.

Посетете Вашия лекар или психиатър за внимателна оценка и за подходящо лечение.

Медикаменти и мисли за самоубийство

Изследователите свързват някои лекарства с увеличаване на мислите за самоубийство. Антидепресантите са свързани с това поведение. Това важи особено през първите седмици от приема на лекарството или след промяна в дозата. Децата и юношите са изложени на повишен риск от това. Изследователи през последните проучвания оспорват тази връзка.

Ако започнете да имате мисли за самоубийство, докато приемате антидепресант, незабавно се свържете с Вашия лекар. Те могат да работят с вас, за да коригират безопасно вашия план за лечение.

Как се диагностицират суицидни мисли?

Ако имате депресия и мислите за самоубийство, незабавно потърсете медицинска помощ.

Когато видите Вашия лекар, той ще Ви зададе много въпроси, за да може да прецени сериозността на Вашето положение. Някои въпроси, които Вашият лекар може да зададе, включват:

  • От колко време имате мисли за самоубийство?
  • Имате ли история на депресия?
  • Докъде стигнаха вашите мисли за самоубийство? Измислихте ли план?
  • Приемате ли някакви лекарства? Ако е така, какви са те?
  • Употребявате ли алкохол или наркотици? Ако да, колко често?

Също така трябва да очаквате Вашият лекар да Ви помоли да попълните въпросник. Вашите отговори ще помогнат на Вашия лекар да оцени психичното Ви здраве и да разработи курс на лечение.

Как се лекуват суицидни мисли?

Вашият лекар ще лекува Вашата депресия в зависимост от тежестта на Вашето състояние.

Вашият лекар може да Ви предпише антидепресанти или лекарства против тревожност. Те могат да ви помогнат да управлявате симптомите си. Също така трябва да очаквате вашият план за лечение да включва разговор с психолог или съветник.

Попитайте Вашия лекар или психолог за начини за намиране на допълнителна подкрепа. Те могат да препоръчат група за подкрепа. Те може също да имат препоръки как да получите помощ, ако употребявате алкохол или наркотици, които може да допринесат за вашите предизвикателства.

Ако рискът ви от самоубийство е висок, може да се наложи да останете в стационарно лечебно заведение. Това е за вашата безопасност. Можете да получите лечението си в заведението и няма да имате достъп до предмети, които може да използвате, за да се самоубиете.

Каква е перспективата?

Вашите перспективи за депресия или мисли за самоубийство ще се подобрят със силна мрежа от приятели и семейство. Разговорите с другите за предизвикателствата, пред които сте изправени, може да ви помогне. Излизането навън и упражненията също могат да помогнат за намаляване на депресията, независимо дали заради смяната на обстановката или заради химикалите за добро усещане или ендорфините, които изпитвате по време на физическа активност.

Лечението на суицидни мисли е налично и може да бъде успешно. Помолете за помощ, ако имате нужда от нея.

Как можете да предотвратите суицидни мисли?

Познаването на вашите тригери за депресия и суицидни мисли може да ви помогне да избегнете или по-добре да управлявате тези тригери в бъдеще.

  • Следете ситуациите, които намирате за стресиращи и как се справяте с тях.
  • Водете дневник, който да ви помогне да разберете и управлявате чувствата си.
  • Намерете начини за облекчаване на стреса, като физическа активност или разговор с приятел.
  • Потърсете помощ при първите признаци на депресия.
  • Обадете се на 911, ако имате мисли за самоубийство.

Не забравяйте, че не сте сами и ресурси са на разположение, за да ви помогнат. Обадете се на кризисна линия или гореща линия за превенция, за да говорите с някой, който може да ви помогне да намерите подкрепата, от която се нуждаете. Националната линия за превенция на самоубийствата е 800-273-TALK.

Открийте повече

Discussion about this post