Въведение
Изчистихте графика си, спахте достатъчно и сте яли лека храна. Чувствате се енергични и развълнувани. Вашият партньор е на същата страница. И двамата сте готови да се забавлявате малко в спалнята.
Но ако ви е трудно да изразите, че искате да опитате нещо ново или просто се чувствате малко несигурни как да уведомите партньора си с какво искате да започнете, не се притеснявайте – това е естествено. Най-важното е да бъдете искрени, отговорни към чувствата си и да практикувате.
Изследванията показват, че комбинацията от несексуална и сексуална комуникация е свързана с връзката и сексуалното удовлетворение. Възможността за открито обсъждане на сексуални желания или притеснения е свързана с по-голямо сексуално удовлетворение, сексуално благополучие и по-удовлетворяващи взаимоотношения.
Използвайте този кратък въпросник, който разглежда петте сетива, за да разберете какво ви възбужда най-много, както и как можете да използвате тази информация, за да увеличите топлината по време на следващата си сесия.
Имате ли определен аромат, който ви разгорещява под яката?
Ако е така…
Добавянето на аромати – помислете за масла, парфюми и ароматни свещи – към играта в спалнята ви може да ви помогне да подобрите изживяването си. За забавление, защо не опитате инфузия от ванилия и мускус, за да ви вкара в секси състояние на ума? Говори се, че тази комбинация е естествен афродизиак и може да успокои хората.
Как да започнем разговора
- „Този лосион/одеколон, който носеше онзи ден, наистина ме кара да се изчервявам.”
- „Наистина ми харесва, когато носиш [cologne/fragrance]”
Обичате ли стимулираща среда или когато видите партньора си да носи определен артикул или тип облекло – или може би изобщо нищо?
Ако е така…
Приличното осветление за настроение може да направи всичко различно и да помогне на вас и партньора ви да се настроите. Вземете лава лампа или хвърлете смела червена риза върху абажура си. Това ще създаде секси атмосфера и ще осигури слабо осветление, което е ласкателно.
А що се отнася до облеклото, зависи какво ви е удобно да спортувате. Докато някои може да предпочитат чифт стилети и парче бельо, панталоните за йога може да са повече за вас. В крайна сметка става дума за това, което ви кара да се чувствате уверени и комфортно.
Как да започнем разговора
- „Наистина ме възбужда, когато носиш X.“
- „Харесва ми, когато запалиш свещи и запалиш лава лампата, за да създадеш настроение.”
Харесва ли ви, когато партньорът ви шепне секси приказки в ухото ви?
Ако е така…
Потопете се в звука на гласа на партньора си. Споделете с тях това, за което си фантазирате, и след това ги помолете да гризат ухото ви и да ви го повторят.
Или може би това, което ви създава настроение, е слушането на определен жанр музика. Музиката предизвиква емоция. Създайте секси плейлист и се пригответе да се забавлявате.
Как да започнем разговора
- „Когато тихо ми шепнеш в ухото колко много искаш да ме вкусиш, аз се замайвам отвътре и искам да зарежа всичко, което правим, и да започнем да се забавлявам.”
- „Когато пуснеш песен на X, наистина ме намокря.“
Може ли партньорът ви да ви изпрати в лудост с едно докосване на определена част — или части — от тялото ви?
Ако е така…
Помислете къде искате да бъдете докосвани. Харесвате меки или груби докосвания? С какво обичаш да те докосват? Перце? Грело? Език? Най-важното е да си позволите да изпитате удоволствие, за да се чувствате по-уверени, за да пуснете партньора си.
Как да започнем разговора
- “Много ми харесва, когато правиш меки кръгове около клитора ми.”
- „Много ми харесва, когато ме стискаш силно.“
Достатъчен ли е вкусът на шампанско и ягоди, за да ви вдъхне настроение?
Ако е така…
Яжте приключенски. Опитвайки нови храни, които са смели или пикантни, ще бъдете в нов начин на мислене. Това ще ви позволи да бъдете отворени за нови преживявания и усещания, една от необходимите съставки за пикантен сексуален живот.
Здравното приложение Lifesum проведе проучване миналата година и установи, че хората ядат шоколад по-често преди и след секс. Но като оставим настрана популярните афродизиаци, диета, богата на антиоксиданти, като ленено семе, насърчава здравето на сърдечно-съдовата система, като по този начин води до по-добър приток на кръв към гениталиите.
Как да започнем разговора
- „Откривам, че те желая повече, след като прекараме време в проучване на нови места за обяд.“
Да опознаеш себе си е приключение
Да опознаеш себе си е приключение, а когато става дума за секс, може да бъде забавно. Да научите какво ви възбужда и да се почувствате по-удобно да споделяте интересите си с вашия SO също е от съществено значение за насърчаване на удовлетвореността от връзката.
Мислете извън кутията и използвайте петте си сетива, за да научите какво ви възбужда. Ако се интересувате от други начини да подправите сексуалния си живот, вижте някои от тези ресурси:
- за по-удобен секс
- за изпробване на тантричен секс
- за натискане на бутона „нулиране“ на вашия сексуален живот
Джанет Брито е сертифициран по AASECT секс терапевт, който също има лиценз по клинична психология и социална работа. Тя завършва следдокторската си стипендия от Медицинския факултет на Университета на Минесота, една от малкото университетски програми в света, посветени на обучението по сексуалност. В момента тя е базирана в Хавай и е основател на Центъра за сексуално и репродуктивно здраве. Brito е представен в много търговски обекти, включително The Huffington Post, Thrive и Healthline. Свържете се с нея чрез нейния уебсайт или на Twitter.
Discussion about this post