Преглед | Общ преглед
На пазара има много приложения за фитнес, но моделът за високоинтензивни интервални тренировки (HIIT) на Tabata е уникална техника, която наистина изисква само таймер. Когато не разполагате с време, тренировка с висока интензивност може да ви предложи ползите за здравето от аеробните упражнения, без да се налага да прекарвате часове във фитнеса.
Ето най-добрите и полезни приложения за определяне на времето на вашите Tabata и HIIT тренировки.
Бърза 4-минутна тренировка — Табата | Бърза 4-минутна тренировка
iPhone рейтинг: ★★★★
Цена: Безплатно
Бързата 4-минутна тренировка осигурява популярна табата рутина. Тренировката с времетраене преминава през 8 кръга по 20 минути интензивни упражнения, последвани от 10 секунди почивка. Неговият прост, цветен дизайн прави приложението лесно за използване и добър избор за начинаещи. Има и покупки в приложението за тези, които искат допълнителни функции, като HD видеоклипове за упражнения, включващи лични треньори и гласови подсказки, които да ви водят през упражненията.
Професионален интервален таймер | Професионален интервален таймер
iPhone рейтинг: ★★★★★
Android рейтинг: ★★★★
Цена: $7,99 за iPhone, $4,99 за Android
Цветният дизайн на Seconds Pro и големият таймер улесняват проследяването на оставащите секунди в средата на вашата тренировка. Той включва шаблони за таймер за Tabata и други HIIT кръгови тренировки. Можете също да персонализирате таймерите и да координирате музиката си с тренировката. Seconds Pro ще ви каже кое упражнение предстои, за да можете да продължите да се движите.
Табата треньор | Табата треньор
iPhone рейтинг: ★★★★
Цена: $1,99
Tabata Trainer се предлага с предварително заредени традиционни Tabata тренировки или можете да създадете свои собствени. Дизайнът на приложението е цветен с голям екран, който прави прегледа и навигацията лесни. Можете също да стартирате музикално приложение, докато използвате Tabata Trainer.
Interval Timer Pro | Интервален таймер Pro
iPhone рейтинг: ★★★★
Цена: $2,99
Interval Timer Pro е направен за различни интервални тренировки и HIIT тренировки, включително Tabata. Приложението продължава да работи, когато екранът ви се заключи и възпроизвежда вашия музикален плейлист по време на тренировка. Има много начини да персонализирате вашите набори, интервали и времена за почивка. Използвайте приложението, за да проследявате всичките си тренировки и да ги споделяте с приятели във Facebook и Twitter.
Tabata Хронометър Pro | Професионален хронометър Tabata
iPhone рейтинг: ★★★★
Android рейтинг: ★★★★
Цена: Безплатно
Tabata Stopwatch Pro е направен както за начинаещи, така и за напреднали потребители. Той предлага множество начини за персонализиране на всяка тренировка, включително брой серии, време за почивка, упражнения, загряване и охлаждане. Цветният дисплей е проектиран да се вижда от далеч, а различните цветове представляват количеството енергия, което използвате по време на тренировка.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone рейтинг: ★★★★
Цена: Безплатно
HIIT & Tabata Interval Timer Pro е нещо повече от таймер — той също така поддържа тренировка за сърдечен ритъм с помощта на Bluetooth монитор за пулс. Можете да създадете профил на сърдечната честота и да настроите приложението да дава информация за вашия сърдечен ритъм и зона по време на тренировки. Елегантният червен, черен и бял дизайн прави всичко лесно за виждане.
Табата интервал HIIT таймер | Табата интервал HIIT таймер
Android рейтинг: ★★★★
Цена: Безплатно
Напълно персонализирайте вашата тренировка с Tabata Interval Timer за HIIT, след което запазете настройките си, за да ги използвате отново и отново. Можете да зададете загряване, време за почивка, набори от тренировки и интервали за охлаждане, за да отговорите на вашите нужди. Безплатното приложение също е без реклами! Можете да планирате тренировките си с помощта на календарната функция на приложението.
MyTabata | MyTabata
Android рейтинг: ★★★★
Цена: Безплатно
В допълнение към силен, ясен таймер, MyTabata предоставя видеоклипове с инструкции, включващи упражнения, използвани в тренировките на Tabata. Треньорите Джонатан и Хана демонстрират движенията и обясняват как да ги практикуват безопасно. Можете да изберете упражненията, които да включите във всяка сесия.
Табата таймер за HIIT | Табата таймер за HIIT
Android рейтинг: ★★★★★
Цена: Безплатно
Винаги е мотивиращо да видите как се подобрява нивото ви на фитнес. Една от бонус функциите на това приложение за таймер е възможността да записвате вашето тегло, ИТМ и дневна история на тренировките, за да проследявате представянето си във времето. Tabata Timer за HIIT също се предлага с цветен дисплей, който го прави много лесен за използване и виждане от разстояние.
Домашни тренировки | Домашни тренировки
Android рейтинг: ★★★★
Цена: Безплатно
Цветното приложение Home Workouts от Caynax може да се използва за много повече от Tabata. Той предлага няколко различни стила на тренировка, които смесват и съчетават над 30 упражнения, всички насочени към това да ви помогнат да влезете във форма. Можете да създадете своя собствена програма за Табата и да зададете график за тренировка.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone рейтинг: ★★★★★
Цена: $3,99
Tabata Pro е създаден за професионални треньори и спортисти, които се нуждаят от HIIT таймер. В допълнение към поддръжката на Tabata, приложението може да се използва за HIIT, тренировки с тежести, бягане, колоездене и др. Той е напълно адаптивен и има разделен екран за многозадачност. Използвайте Workout DJ, за да стартирате и сменяте музика автоматично по време на тренировка.
SWIFT Табата | SWIFT Табата
Android рейтинг: ★★★★★
Цена: Безплатно
Ако сте нов в Tabata, SWIFT може да е приложението за вас. Той обяснява какво е Табата и ви превежда през основите, включително как да изпълнявате тренировката безопасно. Има много полезни видео демонстрации и планове за обучение за мъже и жени.
Табата HIIT интервален таймер | Табата HIIT интервален таймер
Android рейтинг: ★★★★★
Цена: Безплатно
Tabata HIIT Interval Timer също е предназначен за традиционната тренировка на Tabata с 8 кръга по 20 минути интензивни упражнения, последвани от 10 секунди почивка. Приложението разделя тренировъчните планове по областта на тялото, върху която искате да се съсредоточите. Можете също така да създавате персонализирани тренировки, да коригирате таймери и да задавате напомняния за тренировка, за да сте на път.
Тренировка за корем — HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Тренировка за корем
Android рейтинг: ★★★★
Цена: Безплатно
Това приложение е страхотно за деня! Той предлага много предизвикателни практики за коремни мускули, включително програма Tabata, фокусирана само върху мускулите на корема. Графичните и демонстрационните видеоклипове ви показват как да изпълнявате всяко упражнение и ви възнаграждават със значки за постижения, за да ви мотивират. Използвайте приложението, за да зададете напомняния за тренировка и да проследявате здравословните си навици.
Табата таймер с музика | Табата таймер с музика
Android рейтинг: ★★★★
Цена: Безплатно
Този таймер Tabata използва музика, за да ви мотивира по време на интензивни интервали. Използвайте го, за да зададете време за тренировка и музика на едно място. Яркият, цветен дизайн на приложението също така улеснява да видите колко време е останало в средата на тренировка.
Discussion about this post