Най-добрите приложения за хидратация на 2020 г

Правилната хидратация не е само задържане на жаждата. Има всички видове важни ползи за здравето, които идват от пиенето на достатъчно вода – от регулиране на температурата до по-малко главоболие.

За съжаление, не винаги е лесно да знаете със сигурност, че получавате точното количество всеки ден. Тук идват приложенията за хидратация.

Потърсихме най-доброто за годината, въз основа на потребителски оценки, качествено съдържание и обща надеждност, така че да можете да проследявате дневния си прием на вода за по-добро здраве.

Ежедневно напомняне за проследяване на водата

iPhone рейтинг: 4,7 звезди

Android рейтинг: 4,4 звезди

Цена: Безплатно с покупки в приложението

Задайте целта си за дневен прием на вода и след това регистрирайте всяка унция (или милилитър) само с едно докосване. Преглеждайте подробна актуализация на статистиката след всяка чаша, за да видите колко близо сте до дневната си цел, или прегледайте 7- и 30-дневните графики за представа за цялостния си напредък.

Хидро треньор

Android рейтинг: 4,6 звезди

Цена: Безплатно с покупки в приложението

Имате нужда от редовни напомняния да пиете вода? Приложението Hydro Coach ви позволява да зададете целевия си прием или да използвате калкулатора на приложението, за да определите подходяща дневна цел. Приложението ще ви напомня кога е време да пиете и може да бъде персонализирано, ако сте бременна или кърмите.

WaterMinder

iPhone рейтинг: 4,8 звезди

Android рейтинг: 4,3 звезди

Цена: $4,99 на iPhone; безплатно с покупки в приложението на Android

Това лесно, интуитивно приложение изчислява подходящи количества хидратация въз основа на вашето телесно тегло или лична цел. След това изпраща напомняния през целия ден, което улеснява достигането на целевия прием. Създайте персонализирани чаши за бързо и лесно регистриране и прегледайте историята на хидратацията си, за да видите напредъка си.

Напомняне за водна напитка

Android рейтинг: 4,8 звезди

Цена: Безплатно с покупки в приложението

Развийте по-добри навици за хидратация с това приложение. Той ще изчисли от колко вода се нуждае тялото ви всеки ден, ще регистрира вашия прием и ще ви напомни да останете на път. Задайте начално и крайно време всеки ден и преглеждайте графики и регистрационни файлове на вашия график за хидратация.

Aqualert: Water Tracker Daily

iPhone рейтинг: 4,6 звезди

Android рейтинг: 4,6 звезди

Цена: Безплатно с покупки в приложението

Aqualert ви уведомява през целия ден, за да ви поддържа правилно хидратирани. Освен това той използва нивото на вашата активност, за да изчисли ежедневните ви нужди от вода, така че да получавате това, от което се нуждаете. Удобният режим за лягане не позволява на приложението да ви напомня през нощта, а графичният дисплей на нивото на хидратация и ежедневната ви консумация ви държи на път.

Моето напомняне за вода и напитки

iPhone рейтинг: 4,7 звезди

Цена: Безплатно с покупки в приложението

Не забравяйте да пиете вода не трябва да е трудно. Това приложение помага да се направи пиенето на достатъчно вода всеки ден по-лесно, с калкулатор за това колко трябва да пиете въз основа на измерванията на тялото си, редовни известия за напомняния за времето, в което трябва да пиете вода, визуални представяния на статистическите данни за приема на вода и дори бонус награди, когато постигнете целите си за пиене на вода.

Напомняне за пиене на вода

Оценка на Android: 4,7 звезди

Цена: Безплатно с покупки в приложението

Не забравяйте да пиете вода със сладки илюстрации на водни капчици, които просто искат да останете хидратирани. Това приложение ще ви напомня да пиете достатъчно вода през целия ден с персонализирани таймери и статистически данни за приема на вода, представени като графики и дневници. Приложението може също да се синхронизира с Google Fit и S Health, за да комбинира данните за теглото ви с данните за приема на вода, за да помогне за оптимизиране на нуждите ви от хидратация.

Проследяване и напомняне за напитка за време за вода

Оценка на Android: 4,6 звезди

Цена: Безплатно с покупки в приложението

Това приложение за хидратация е просто и лесно, за да ви помогне да запомните да пиете достатъчно течности. Има функция за проследяване и дневник за водене на дневник на приема на вода, ограничения, които можете да поставите около пиенето на кофеин, напомняне за аларма за пиене на вода през целия ден и инструмент, който ви позволява да създадете персонализирана напитка, за да видите как тя пасва във вашите цели за хидратация за деня.

Моята вода – ежедневно проследяване на водата

Рейтинг на iPhone: 4,7 звезди

Цена: Безплатно с покупки в приложението

Използвайте това просто, интуитивно проектирано приложение, за да въведете личната си здравна информация и да разберете колко точно вода трябва да пиете. Задайте напомняния, които са в съответствие с вашия график, добавете други течности освен вода и водете ежедневен дневник на консумацията на вода, за да видите как се развиват моделите ви на хидратация с течение на времето.

Напомняне за пиене на вода – проследяване на водата и диета

Оценка на Android: 4,7 звезди

Цена: Безплатно с покупки в приложението

Използвайте вграден калкулатор, за да видите колко вода трябва да пиете, особено ако имате състояние като диабет. Задайте напомняния и регистрирайте колко вода пиете всеки ден. Графиките показват колко сте пили с течение на времето, за да можете да отбележите напредъка си за постигане на лични етапи.

Напомняне за пиене на вода

Оценка на Android: 4,8 звезди

Цена: Безплатно с покупки в приложението

Просто имате нужда от прости и лесни напомняния да пиете вода? Ето приложението за вас. Планирайте кога искате напомняния да пиете вода, задайте целево количество за деня и следете колко дни подред сте останали хидратирани.

Напомняне за пиене на вода, тракер

Рейтинг на iPhone: 4,7 звезди

Цена: Безплатно с покупки в приложението

Задайте свои собствени цели за прием на вода, вместо да следвате основно правило от 64 унции на ден, особено ако имате цели за здраве или фитнес, които изискват да пиете определени количества вода. Не планирайте само напомняния. Задайте ги за определени часове от деня, когато водата ще окаже най-голямо влияние върху вашето здраве, като изберете най-доброто постижение на превантивни грижи, облекчаване на запека или привеждане във форма.

Ако искате да номинирате приложение за този списък, изпратете ни имейл на nominations@healthline.com.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss