Избрахме тези приложения въз основа на тяхното качество, потребителски отзиви и цялостна надеждност като източник на подкрепа за хора, които искат да живеят най-здравословния си живот. Ако искате да номинирате приложение за този списък, изпратете ни имейл на nominations@healthline.com.
Превърнете своя смартфон в личен здравен треньор. От проследяване на съня ви до помощ за по-интелигентно пазаруване на хранителни стоки, приложенията улесняват поддържането на здравословен начин на живот и визуализирането на напредъка ви. Получете незабавен съвет от лекар, имайте първа помощ на една ръка разстояние и намерете цялата мотивация, от която се нуждаете, за да постигнете целите си за здраве и фитнес с тези приложения.
Рекордер за разговори за сън
Оценка на iPhone: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★✩
Цена: безплатно
Разберете какво наистина правите, докато спите с това приложение. От прекомерно хъркане до говорене в сън, Sleep Talk Recorder следи съня ви и записва шумовете, които вие (или партньорът ви) издавате през нощта, за да можете да проверите качеството на съня си. Въпреки че може да изглежда като чудесен начин да чуете всички забавни неща, които казвате в съня си, приложението може да помогне на вас и вашия лекар да определите дали хъркате силно или вероятно страдате от сънна апнея.
прост
Оценка на iPhone: ★★★★★
Цена: безплатно
Взехте ли лекарствата си тази сутрин? Какво ядохте преди да ви боли корема? Symple улеснява проследяването на това как се чувствате през целия ден. Можете също да се върнете назад и да потърсите модели или да разровите в моментите, в които не сте се чувствали най-добре. Графиките и цветно кодираните симптоми ви помагат да видите здравето си с един поглед. Приложението е идеално за всеки с хронично заболяване, но е полезно и като общо приложение за проследяване на здравето. Можете да импортирате вашите стъпки, калории, сърдечен ритъм и други от приложението за здраве на Apple. Още по-добре, можете да експортирате данните си в електронна таблица, за да улесните създаването на персонализирани графики или споделянето онлайн с Вашия лекар.
Drugs.com Ръководство за лекарства
Оценка на iPhone: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: безплатно
Поставете цялата база данни Drugs.com в джоба си с това лесно за използване приложение. От дешифриране на лекарства без рецепта до посещение на аптеката, това приложение Drugs.com ви позволява да търсите информация за лекарства, да проверявате за потенциални взаимодействия и дори да създадете персонализиран здравен профил със списък на вашите лекарства, алергии и други. Бързо изтеглете списъка си с лекарства в лекарския кабинет и лесно идентифицирайте лекарствата по това как изглеждат.
Пазарни рецепти за пълноценни храни
Оценка на iPhone: ★★★✩✩
Оценка на Android: ★★★★✩
Цена: безплатно
Вместо да обикаляте безцелно по пътеките и да берете всичко, което ви звучи добре в момента, използвайте приложението Whole Foods Market. Помага ви да създавате списъци за пазаруване, да намирате здравословни рецепти и да виждате какво се продава в момента в местния магазин от дома. След като списъкът ви е настроен, изпратете го на вашия Apple Watch за лесно пазаруване. Приложението също така ви позволява да изпращате текстови съобщения до приятели и семейни рецепти направо от приложението, за да можете да споделяте любимите си хранителни хапки.
KidsDoc
Оценка на iPhone: ★★★★✩
Оценка на Android: ★★★✩✩
Цена: $1,99
Няма време да чакате, когато детето ви не се чувства добре. KidsDoc ви дава медицински съвети за всичко – от обриви, рани и ужилвания от пчели, до треска и наранявания на главата. Просто въведете симптомите на детето си и приложението ще ви даде полезни насоки за бързо намаляване на симптомите и да определите дали детето ви трябва да види лекар.
Моят диетичен треньор
Оценка на iPhone: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: безплатно
Моят диетичен треньор е нещо повече от бързи поправки и бърза загуба на тегло. Приложението е създадено, за да ви помогне да останете мотивирани, да се противопоставите на глада и да направите трайни промени в здравословния начин на живот. Въпреки че можете да проследявате храната си, това приложение не е скучен брояч на калории или дневник за диета. Можете също да задавате цели, да проследявате напредъка си и да настройвате лични напомняния, за да се фокусирате върху това, което е важно за вас.
Lumosity
Оценка на iPhone: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★✩
Цена: безплатно
Вашето тяло не е единствената част от вас, която се възползва от упражненията. Тренирайте мозъка си с умствените тренировки на Lumosity. С повече от 30 игри можете да предизвикате паметта, вниманието и разсъжденията си. Приложението е разработено от учени, за да гарантира, че игрите ви дават истински тласък.
Движения
Оценка на iPhone: ★★★✩✩
Оценка на Android: ★★★★✩
Цена: безплатно
Нямате нужда от специално устройство, за да проследявате ходенето, карането на колело или бягането. Moves е в крак с ежедневните ви дейности изцяло от вашия джоб. От маршрута, който поемате, докато сте навън, до общите ви ежедневни стъпки, приложението е лесно за използване с весели графики за активност. Той също така е проектиран да увеличи живота на батерията ви, така че да не се притеснявате, че телефонът ви ще умре по средата на ходене до обедната ви среща.
Цикъл на сън
Оценка на iPhone: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: безплатно
И накрая, аларма, която ви слуша. Sleep Cycle не само проследява пълния ви нощен сън и записва пристъпи на хъркане, но също така ви събужда в най-доброто време за вас. Алармата се включва, когато сте в най-лекия си сън, така че се събуждате бодри и готови да тръгнете, вместо да се влачите от леглото, след като непрестанно натискате дрямка.
HealthTap
Оценка на iPhone: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: безплатно
Независимо дали сте между лекари или местният ви офис е затворен, HealthTap ще ви свърже с лекар за първична медицинска помощ за платена виртуална среща по всяко време. Разговаряйте чрез текст или настройте видео консултация за съвет, препоръки, лабораторни тестове, рецепти или дори второ мнение.
iTriage
Оценка на iPhone: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: безплатно
iTriage е създаден от лекари в спешното отделение, за да ви даде необходимата информация, когато имате нужда от нея. Приложението ви помага да намерите правилното лечение или лекар въз основа на вашите симптоми. Той също така ви показва най-близките болници, центрове за спешна помощ и други медицински клиники. Проверете средното време на изчакване и се регистрирайте от телефона си, докато сте на път към спешното отделение или заведението за спешни грижи.
Първа помощ
Оценка на iPhone: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: безплатно
С Първа помощ знайте какво да правите, независимо какво се случи. Това приложение от Американския Червен кръст ви дава прости инструкции стъпка по стъпка за често срещани спешни ситуации като астматичен пристъп, счупени кости и изгаряния. Освен това е чудесен ресурс, който да ви помогне да се подготвите за извънредни ситуации като земетресение или тежко време. Не се притеснявайте, цялата информация е незабавно достъпна навсякъде – не е необходимо приемане или интернет връзка.
пакт
Оценка на iPhone: ★★★✩✩
Оценка на Android: ★★★✩✩
Цена: безплатно
Стигането до фитнес залата е много по-лесно, когато има пари на линия. Pact ви позволява да решите колко ще ви плати или струва всяко посещение на фитнес залата, изядени зеленчуци и каране на велосипед. Свържете вашия Fitbit, RunKeeper или MapMyRun, за да потвърдите активността си. Ще печелите парични награди всяка седмица за всяка цел, която поддържате, или ще плащате за тези пропуснати зеленчуци.
HealthyOut
Оценка на iPhone: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★✩
Цена: безплатно
Храненето навън не трябва да означава калорични бомби и диети. HealthyOut улеснява намирането на здравословни ястия в ресторанти близо до вас. Търсете въз основа на конкретни диети или преглеждайте по калории. Приложението също така ви дава подробна информация за храненето и съвети как да модифицирате ястието, за да го направите по-здравословно.
*В момента се предлага само в Съединените щати.
Zipongo
Оценка на iPhone: Все още не е оценена
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: безплатно
Планирането на хранене е лесно с това приложение. Zipongo ви позволява да разглеждате рецепти, да създавате персонализиран списък с хранителни стоки и предлага бързи рецепти въз основа на това, което вече имате у дома.
MyFitnessPal
Оценка на iPhone: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: безплатно
MyFitnessPal е един от най-популярните броячи на калории с причина. С над 5 милиона храни, приложението има една от най-големите бази данни за храни. Това е и един от най-бързите и лесни начини да проследите диетата си и да постигнете целите си за отслабване. Свържете любимите си фитнес приложения като Apple Health, Fitbit или Garmin, за да включите безпроблемно вашите упражнения и изгорени калории.
Манди Ферейра е писател и редактор в района на залива на Сан Франциско. Тя е страстна към здравето, фитнеса и устойчивия живот. В момента тя е обсебена от бягане, олимпийски вдигане и йога, но също така плува, кара колоездене и прави почти всичко друго, което може. Можете да сте в крак с нея в нейния блог (treading-lightly.com) и в Twitter (@mandyfer1).
Discussion about this post