Повечето хора изпитват тъга, блус или временна депресия в някакъв момент от живота си поради обстоятелства или промени. Депресивен епизод обаче е, когато изпитвате същите тези чувства без видима причина за продължителен период от време.
Депресията може да бъде причинена от генетика, травма, стрес и някои лекарства и заболявания. Също така може да засегне всеки от малки деца до възрастни. Всъщност над 15 милиона души в Съединените щати се борят с депресия всяка година. Все пак може да е трудно за тези с депресия да потърсят помощ. Може да се чувства така, сякаш никой не разбира, или че е безнадеждно. Следващите видеоклипове могат да помогнат на тези, които се борят с депресия, както и на техните приятели и близки. Те дават съвети какво да казват и какво да не казват и споделят личните истории на тези, които са се борили с депресия.
7 начина да помогнете на някой с депресия
Когато приятел или любим човек има депресия, това може да ви накара да се чувствате така, сякаш не знаете какво да кажете или направите, за да им помогнете. От почистването на безпорядъка около тях до приготвянето на здравословна храна, това са лесни, но въздействащи начини да им уведомите, че ви е грижа и сте до тях.
10 мита за депресията и тревожността
В това видео водещият Дан обсъжда какво са и не са тревожността и депресията, как е открил причините си и защо е преминал през депресия. След това той разбива 10 често срещани мита с намерението да покаже, че депресията не е непобедима.
Тревожност и депресия в колежа
Петдесет процента от всички студенти се борят с депресия. И това обхваща само онези хора, които го докладват. Сред тях много малко получават помощ. Използвайки прости анимации, диаграми и статистически данни, това видео ни показва колко често се среща в колежа. Ако се чувствате депресирани, говорете с приятелите си, защото има вероятност и те да се чувстват по същия начин.
Ден 14
За тези, които искат да разберат какво е усещането да преминаваш през депресия, това преследващо, предимно безмълвно видео от Грейс Чиа подчертава безнадеждността и самотата, които изпитват хората с депресия, дори когато другите се опитват да се свържат.
Депресия: 7-те разлики между жените и мъжете
Депресията засяга мъжете и жените по различен начин. Жените са склонни да показват типа симптоми, които хората смятат за депресия, като прекалено емоционална или тъжна. Мъжете са склонни да стават по-ядосани или развълнувани. Познаването на тези разлики може да ви помогне да забележите депресията по-бързо и да получите помощ, за да се почувствате по-добре.
Депресията не винаги е очевидна
Хората с депресия не винаги показват своята борба. Много хора, които изглеждат така, сякаш живеят щастлив живот, може наистина да прикриват депресията си. Това е силно напомняне да обърнем внимание на хората около нас, докато преминаваме през ежедневието си.
Депресия: Поезия на изговорени думи
В това уникално изпълнение на изговорени думи Таз черпи от личния си опит и споделя своите механизми за справяне, някои от които тя осъзнава, че изобщо не са механизми за справяне. Тя също така обсъжда стигмата около депресията и как стигмата поддържа състоянието.
Какво е депресия? – Хелън М. Фарел
Каква е разликата между депресията и просто да се чувстваш потиснат? Това видео обсъжда как да разберете разликата и какви са различните видове симптоми на депресия. Той влиза в науката за депресията и химикалите, които са засегнати в някой с нея.
Как да свършите нещата, когато сте депресирани
Депресията може да затрудни оставането в училище и задържането на работа. В този TEDx Talk Джесика Джимено споделя личната си борба с депресията, други заболявания и стратегиите, които използва, за да остане продуктивна. Това е много вдъхновяващо видео с много полезна информация за всеки, който се чувства непродуктивен поради депресията си.
Скочих от моста Голдън Гейт
Хиляди хора са се самоубили, скачайки от моста Голдън Гейт, и само 1% от тях са оцелели. Това е историята на един човек, който го направи. Той описва какво го е довело там, мислите, които го връхлитат при падането му, и възстановяването му след чудотворното му оцеляване. Неговото послание към страдащите от депресия е: „Добре е да не си добре. Не е добре да не молиш някой да те подкрепи.”
Не съм добре
Хората могат да бъдат груби в социалните медии, понякога повече, отколкото когато са лично. Това може да намали самочувствието на човек и да създаде или да влоши тревожността и депресията. Видеоблогърката Рейчъл Андерсън се бори и с двете и ето един много открит и суров блог за това как анонимната негативност може да предизвика депресивни мисли, без значение колко подготвени смятате, че сте да се справите с нея.
Ако депресията беше чудовище
Това видео използва истинско чудовище, за да изобрази колко силна може да бъде депресията за присъствие в живота на човек. Независимо дали сте на работа, на парти или просто се опитвате да се усамотите, депресията може да се почувства като неизбежен натрапник, който постоянно пречи на вашето съществуване.
Кристен Бел обяснява, че няма срам в чувството на тревожност и депресия
Актрисата Кристен Бел споделя личната си борба с депресията и тревожността. Серотонинов дисбаланс е в семейството й от няколко поколения. С помощта на майка си тя се научи да не се срамува от този вид заболяване и да използва лекарства, за да го управлява. Тя подчертава, че обществото трябва да разбере, че психичните заболявания не се различават от другите болести и че не трябва да се срамуват.
Лъжите, които депресията ви казва
Депресията е лъжец и нещата, които ви казва, са просто лъжи. Калъм МакСуиган излага много ужасни неща, които депресията ви казва: че сте безполезни, че хората говорят за вас зад гърба ви и обяснява защо са неточни. Най-важното той казва, че ако имате депресия, не сте сами. Има хора, които искат да ви помогнат и подкрепят. Предупреждение: Този видеоклип има силен език.
Да живееш с депресия
Режисьорът Катажина Напиорковска предлага задълбочен поглед върху това как се чувства депресията, обяснявайки защо хората с депресия отблъскват другите и защо спират да опитват. Тя обяснява как нейната зона на комфорт е място, „където никой не задава въпроси“. Това видео е важно за гледане, ако имате приятел, член на семейството или любим човек с депресия.
Обичате някой, който има депресия? Това е, което трябва да знаете
Какво трябва да кажете на любим човек, който е депресиран и какво не трябва? Защо? Клиничният психолог Джулия Кристина ви превежда през мисловните процеси, през които преминават някои, които имат депресия, когато им кажете определени неща, и защо те могат да реагират по неочакван начин.
Тъпчене на вода
Този 40-минутен документален филм включва интервюта с много хора, борещи се с депресията. Те обясняват как състоянието ги кара да се чувстват, като показват как депресията засяга всеки човек малко по-различно. След това те споделят как всеки от тях е намерил и използвал свои собствени уникални механизми за справяне, които биха могли да се окажат полезни, ако сами се справяте с депресия или познавате някой, който е.
Какво да не казвате на някой, който има депресия – и какво да казвате вместо това
Понякога казваме неща, които смятаме, че звучат окуражаващи или полезни, но всъщност имат обратния ефект. Депресираните хора не могат просто да спрат „да са тъжни“. Ако можеха, биха. Това кратко видео от AJ+ е изпълнено с страхотна информация, която може да ви помогне да кажете какво някой с депресия ще намери за полезно, успокояващо или може да действа по положителен начин.
Какво е чувството на тревожност
Тревожността е невидима болест. Въпреки това, „Понякога най-болезнените демони са тези, които дори не можете да видите.“ Хората с тревожност са склонни да изглеждат така, сякаш са добре, но реалността е, че не са. С мощни визуализации, темпове и музика, Меган Риенкс ни дава поглед върху това какво е тревожността. Предупреждение: Този видеоклип има силен език.
Защо е добре… да си депресиран
Това видео е забавен, но сериозен поглед върху физическите последици от депресията. Като разберете защо се чувствате депресирани, ще можете по-добре да приемете, че е добре да се чувствате по този начин. Той също така обучава защо не можете просто да се „измъкнете“ и защо понякога са необходими лекарства за балансиране на химикалите в мозъка ви. Той също така дава някои практически съвети, които да ви помогнат, когато имате депресивен епизод.
Не сте сами: Истината за депресията
Колет Стърнс беше ученичка в гимназията, която се бореше с депресия. Тъй като тийнейджърите са склонни да се борят мълчаливо и да крият депресията си поради заобикалящата я стигма, тук тя обсъжда различните симптоми на депресия, как да се направи разликата между нормалните промени в настроението и депресията и защо е важно да бъдем отворени за това.
Discussion about this post