Поздравления, че сте любопитни да правите страхотен секс след 50! Вашият сексуален живот не свършва с менопаузата. Сега е чудесно време да продължите да учите, изследвате и мислите за бъдещето. Това, което работи за вас сега или това, което е работило в миналото, може да не ви задоволи по-късно.
Промяната е нормална. Докато се развиваме, така се развиват и нашите сексуални желания. Ключът към страхотния секс след 50 е да познавате тялото си и неговите промени достатъчно добре, за да можете да разберете сексуалните си нужди.
Образование
Уверете се, че сте получили информацията си от надеждни източници, позитивни за секса.
След като разберете тялото си и какво ви доставя удоволствие, можете да започнете да изследвате. Например, когато знаете за вътрешния си клитор, можете да се научите как да си осигурите стимулация и време, необходими, за да стане еректен.
Това може да отнеме до 40 минути за някои жени (не е възможно да го хванете с ръка или уста). Но след като имате ерекция (която е вътрешна), ще имате потенциала да изпитате нов свят на удоволствие и оргазъм.
Няколко страхотни жени, които да търсите в търсенето си, са Бети Додсън, Тристан Таормино и Кристиан Нортруп.
Мастурбация (самолюбие)
Самолюбието е отношение към нас и телата ни. Това е част от нашата сексуалност, която много от нас трябва да култивират.
Забави. От първостепенно значение е да си дадете достатъчно време, за да се почувствате чувствено. Докосвайте се с любов и с любопитство. Това ще ви помогне да откриете нови ерогенни зони. Освен това ще ви помогне да научите своя цикъл на възбуда и какво ви възбужда. Това е страхотен момент да получите добра, безопасна за тялото играчка (харесвам LELO и Tantus).
Смазване
Lube е вашият най-добър приятел след менопаузата, защото има естествен спад в естрогена, което може да доведе до сухота. Болката и дискомфортът поради сухота е най-голямото оплакване от жени в постменопауза. Ако не се лекува, сухотата може да причини атрофия и дори сливане на вагиналните стени. От решаващо значение е да се гарантира, че вагината ви остава овлажнена.
Някои жени ще се нуждаят само от добър, естествен лубрикант по време на сексуална игра. Други може да се наложи да прилагат вагинален овлажнител вътрешно (не за сексуална игра) всеки ден. Или някои жени ще трябва да използват локален естроген, за да подпомогнат възстановяването и поддържането на кожата си.
Комуникация
След като обичате и разбирате себе си и знаете за смазването, е време да кажете на партньора си какво сте научили. Обяснете, че сте се променили и им кажете, че бихте искали да им покажете какво работи за вас сега. Това е чудесен начин да започнете дискусията.
Може да искате да споделите с тях някои от статиите, които сте прочели, за да знаят, че новото ви предпочитание не е критика към тях. Започнете разговора извън спалнята, където никой не е гол и уязвим. Вашият партньор може също да се е променил! Можете да се образовате един друг. Поддържайте разговорите любящи и кратки, но изразявайте чувствата си.
С напредването на възрастта за нас е естествено да се променяме – физически и по друг начин. След като преминете през менопаузата, вашите сексуални желания също могат да се променят. Важно е да разбирате тялото си, за да можете да разберете какво ви доставя удоволствие. Напомнете си, че резултатът ще бъде страхотен секс!
Емили е единственият клиничен сексолог в Ирландия и ръководи процъфтяваща частна практика в Дъблин. Нейната мисия е да насърчи по-сексуално позитивна, зряла и образована дискусия за всяка сексуалност. Тя обучава други професионалисти, преподава и провежда семинари и семинари, за да помогне на хората да се чувстват комфортно и овластени сексуално. Посетете нейния уебсайт или я намерете на Twitter или Facebook.
Discussion about this post