Можете ли да ядете пикантна храна по време на бременност?

Жаждата за пикантни храни означава ли нещо?

Бременността ви кара да жадувате за всякакви неща, нито едно от които обикновено няма смисъл. Кисели краставички и сладолед, сладко от ягоди върху хамбургери, сос маринара върху консервирана риба тон – наречете го, а бременна го е изяла.

Като цяло има едно обяснение: хормоните, които са виновни за почти всичко.

Няма трик за декодиране на вашите желания, но има са някои митове, които се носят в интернет за това защо много жени жадуват за пикантни храни по време на бременност.

Някои хора смятат, че това се случва повече, ако имате момче, докато други се чудят дали това е някакъв естествен инстинкт за охлаждане (буквално – яденето на пикантна храна ви кара да се потите, а изпотяването понижава телесната ви температура).

Така или иначе вкусовите ви рецептори често се променят по време и след бременността, така че не се притеснявайте, ако внезапно зажаднеете чили с пет аларми. Вероятно не е „знак“ за нещо, което си струва да се отбележи.

Безопасни ли са пикантните храни за бебето?

Ето някои добри новини: Яденето на пикантна храна по време на бременност е 100 процента безопасно за вашето бебе. Наистина ли! Не може да навреди на вашето мъниче.

Но едно малко предупреждение – Изследване от 2019 г предполага, че яденето на определени храни по време на бременност може да промени „вкуса“ на вашата околоплодна течност. Въпреки това, нито едно проучване не е разглеждало конкретно приема на пикантна храна.

Независимо от това, може да повлияете на вкусовите рецептори на вашето бебе с всички тези опаковки от биволско пиле и те може да покажат предпочитание към определени познати вкусове по-късно. Не че това е нещо лошо, само за сведение.

Безопасни ли са пикантните храни за вас?

Ето и не особено добрата новина: Въпреки че яденето на много пикантна храна не е лошо за вашето бебе, то може да причини някои неприятни странични ефекти за Вие. Нищо опасно, но задоволяването на глада може да не винаги си струва болката от киселини, лошо храносмилане и стомашно-чревен дистрес след това.

Ако не сте свикнали да ядете пикантни храни, но бременността ви е предизвикала копнеж за люти чушки, разумно е да започнете бавно.

Не яжте пикантни храни в големи количества или на всяко хранене. Уверете се, че сте добре хидратирани. Пригответе пикантната храна безопасно, като избирате качествени съставки и измивате ръцете си след боравене с чушки.

И се опитайте да изградите толерантността си към топлина на стъпки, вместо да скачате направо към онова призрачно табаско с пипер с череп и кръстосани кости на етикета, ОК?

Странични ефекти по триместър

През първия триместър яденето на пикантна храна няма вероятност да причини много проблеми, въпреки че може да влоши сутрешното гадене. Ако вече имате проблеми с целодневно гадене и гадене, пикантните храни могат да влошат нещата.

През втория и третия триместър яденето на пикантна храна може да причини:

• киселини, тъй като нарастващата ви матка принуждава стомашните киселини по-високо в хранопровода

• лошо храносмилане
• гадене
• диария, газове и подуване на корема
• увеличаване на симптомите на гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ).

Могат ли пикантните храни да помогнат за започване на раждането?

Ако се приближаваш към края на бременността си и мислиш да дадеш началото на раждането си, всички от майка ти до баба ти до човека в съседния апартамент вероятно ще ти кажат да хапнеш нещо пикантно.

Този съвет е толкова разпространен, всъщност, че изследователи всъщност го изучава заедно с други преки пътища за раждане (като ходене, секс и лаксативи) още през 2011 г.

Изследователите попитаха 201 жени след раждане дали са се опитвали да предизвикат естествено раждане и ако да, какви методи са използвали; от 50 процента, които съобщават, че са се опитали да се самоиндуцират, 20 процента твърдят, че са яли пикантни храни, за да свършат работата.

Единственият проблем? Тук няма наука, която да потвърди това. Ако седите добре на 38 седмици без разширение, дъвченето на чиния с крилца няма да направи тялото ви внезапно готово за раждане.

Допълнителни предпазни мерки

Може да сте готови да се справите с киселините, които идват с яденето на пикантни храни, ако това означава задоволяване на силно желание, но имайте предвид, че да се отървете от киселини при бременност не е толкова лесно, колкото да пиете Pepto-Bismol, както беше преди дни на бременност.

Не всички лекарства без рецепта за киселини, лошо храносмилане и гадене се считат за безопасни за бременни жени. Обадете се на Вашия лекар, ако изпитвате тежки или постоянни стомашно-чревни симптоми, като:

• диария
• пареща болка
• газ
• спазми
• подуване на корема

Слушай, мамо: Ако имаш стомах за това (игра на думи), тогава можете да ядете всяка пикантна храна, която искате по време на бременност! Няма да навреди нито на вас, нито на вашето бебе.

Ако не сте свикнали да се нагрявате, вървете бавно — и ако започнете да имате неприятни странични ефекти, ограничете колко и колко често заливате храната си с табаско.

Корекция на храната: Какво да ядете, когато сте бременна