Беше трудно да натисна „изпращане“ на моята кандидатура за висше училище. Имах ярки спомени от моя 2-седмичен престой в болницата с тежък пристъп на улцерозен колит (UC), който почти отне живота ми. Изминаха години, откакто завърших бакалавърската си степен, и моят UC беше в критично състояние.
За щастие, лекарите ми работиха неуморно, за да намерят лечение, което ми помогна да облекча симптомите ми достатъчно, за да мога да изкарам образованието си на следващото ниво. Но в главата ми се въртяха много въпроси. Дали моят UC ще попречи на мечтата ми да спечеля магистър по бизнес администрация (MBA)?
Щастлив съм да кажа, че диагнозата ми не ми попречи да получа MBA, но хвърли някои препятствия по пътя ми. Ето моя съвет как да преминете през училище и да стигнете до дипломирането си с UC.
1. Възползвайте се от шанса
В допълнение към училищната си работа работех на пълен работен ден и се грижех за четири деца.
Балансирането на всички тези отговорности става много по-трудно, когато добавите симптоми на UC. Хората с UC не искат животът им да бъде определен от диагнозата им, но не бях сигурен дали ще мога да направя всичко.
Въпреки страховете, въпросите и безпокойството реших да натисна „изпрати“ и не съжалявам. Ако никога не се опитах да ходя на училище, никога нямаше да разбера колко много съм способен.
2. Празнувайте вашите победи
Няколко седмици след като кандидатствах, получих плик от избраното от мен училище. Нервно отворих плика и първите думи, които прочетох бяха: „Имаме удоволствието да Ви информираме…“
Веднага пуснах плика и изкрещях със сълзи от радост, които се стичаха по лицето ми. Бях горд със себе си.
Постижения като приемането в училище или спечелването на високи оценки на изпит не са лесни постижения, когато имате и хронично заболяване и заслужавате да признаете това. Празнуването на вашите победи може да ви помогне да преминете през всички трудни части.
3. Не се страхувайте да поискате подкрепа
Бях приет в програмата и сега трябваше да започна да се настройвам за успех. Първото нещо, което направих, беше да направя няколко обаждания до моя преподавателски съветник и съветник по поддръжка на студенти. Исках да науча всички училищни протоколи за подпомагане на ученици като мен, които управляват UC.
За моя изненада нямаше много налична подкрепа или информация. Това ме остави да се чувствам разочарован и сам. Удивително е колко често срещана е тази ситуация в днешно време. С целия напредък в технологиите и медицинските изследвания все още е трудно да намерите подкрепата, от която се нуждаете, особено като човек с UC.
Получих достъп до горещата линия на здравния център в кампуса и до практикуваща медицинска сестра, към която можех да се обърна, ако някога попадна в спешен случай. За успеха ви е важно да познавате наличните ресурси на вашето място на образование.
Никога не се колебайте да потърсите помощ, ако това засяга вашето здраве.
4. Планирайте предварително
През няколкото месеца преди началото на семестъра си уговорих срещи, за да направя план с моя гастроентеролог, за да гарантирам, че времето ми в училище ще завърши с дипломиране, а не с хоспитализация.
Моите лекарства за UC отслабиха имунната ми система, което означаваше, че защитата ми в големи популации беше жизнено важна. Лекарят ми предложи да приемам определени витамини и ми предписа витамин, който поддържа имунната ми система.
До началото на срока се почувствах достатъчно уверен, за да поемам програмата си с очите си, за да достигна целта си за дипломиране. Знаех, че все още ще има неравности по пътя, но подготовката направи управлението на здравето ми много по-лесно в бъдеще.
Това ми позволи да се съсредоточа повече върху обучението си, защото знаех какво да правя за моя UC.
5. Намерете начини да облекчите стреса си
Следващите няколко месеца бяха малко трудни. Приспособяването да бъда едновременно работеща майка и студентка наистина изцеди енергията ми, което за съжаление допринесе за малко стрес. Стресът също предизвика някои леки пристъпи с UC.
Работих върху намирането на начини да балансирам стреса си, като се занимавах с кикбокс и пилатес. Тези упражнения ми помогнаха да намеря енергията, от която се нуждаех, за да се ориентирам в забързания си график на училище, работа и родителство.
Облекчаването на стреса чрез упражнения ме накара да се почувствам по-силен. Имах нужда от всяка частица от силата, която можех да събера, за да съм в състояние да изпълня задачите си навреме след дълъг работен ден.
Важно е да отделите време за облекчаване на стреса като упражнения, водене в дневник или прекарване на време с приятели, дори ако графикът ви вече е пълен. Ако имате дейности, които ви помагат да се отпуснете и да се чувствате добре, ще бъдете по-продуктивни, когато дойде време да седнете и да се захванете за работа.
6. Инвестирайте в психичното си здраве
Около зимните междинни сесии забелязах, че трудно си почивам и плачех много. Започнах да посещавам терапевт и това завинаги промени начина, по който гледах как се справям със стреса и диагнозата си.
Вярвам, че като хора с UC, ние потискаме много. Стремим се да поддържаме някакво чувство за нормалност в свят, който пренебрегва нашата диагноза, защото външно изглеждаме здрави и добре през повечето време.
Моят терапевт ми помогна да разбера, че въпреки че желанието ми за нормалност беше типично, то също увеличаваше стреса ми. Това ме попречи да приема и да изразя колко труден може да бъде животът с UC.
От тези месеци на терапия се научих да се фокусирам повече върху себе си и здравето си, без да се оправдавам или да се страхувам от преценка от външния свят. Дадох си разрешение да живея, без да се чувствам, че UC е някакво наказание или доживотна присъда.
Завърших моята MBA програма с блестящи успехи и преминах през сцената пълен от нов цикъл на лечение със стероиди. Аз също завърших със семейството си и общност от подкрепа, която ме ободрява.
Горд съм да кажа, че UC не попречи на моето MBA пътуване и ме накара да осъзная на какво хората с UC наистина са способни въпреки диагнозата.
UC е част от мен, а не сумата от мен. Имаше много препятствия по пътя ми към завършването ми, но ги преодолях, като познавах ресурсите си, инвестирах в самообслужване и посягах, когато имах нужда от помощ.
Сега съм в докторантура и с нетърпение очаквам да се кача отново на сцената, UC в теглене!
Уинтър Харис (Уилямс) е автор, министър, лектор, домакин на конференции и медийна личност, която вдъхновява своята глобална аудитория, като предава ново послание на надежда, вкоренено в истина, мъдрост, прозрачност и състрадание. Winter е автор на осем книги. Най-новото й издание се нарича „The Obedience Exchange: Достъп до услугата чрез валутата на послушанието“. Уинтър е основател на нарастваща менторска общност, професионален консултант, докторант и член на актьорския състав в сезон 1 на „Любов и брак: DC“.
Discussion about this post