Лепидоптерофобия, страх от пеперуди и молци

Значение на лепидоптерофобия

Лепидоптерофобията е страх от пеперуди или молци. Докато някои хора може да имат лек страх от тези насекоми, фобията е, когато имате прекомерен и ирационален страх, който пречи на ежедневния ви живот.

Лепидотерофобията се произнася lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.

Колко често срещана е тази фобия?

Точното разпространение на лепидотерофобията не е известно. Като цяло, специфични фобии като тази се срещат при 5 до 10 процента от населението на САЩ.

Фобиите при животни, категория специфични фобии, са по-чести и по-тежки при по-младите хора.

Едно по-старо изследване изчисли, че фобиите от животни – които обхващат насекоми като пеперуди и молци – се срещат при 12 процента от жените и 3 процента от мъжете.

Какво причинява страх от пеперуди?

Фобията от насекоми като пеперуди или молци може да бъде причинена от няколко неща:

• страх от възможна реакция на насекоми, като например да скочи върху вас или да ви докосне
• внезапно излагане на насекоми
• негативно или травматично преживяване с него
• генетика
• фактори на околната среда
• моделиране, когато близък член на семейството има фобия или страх и може да го научите от тях

Какви са симптомите на лепидоптерофобията?

Симптомите на лепидоптерофобия или друга фобия могат да варират от човек на човек. Най-честият симптом е страх, който не е пропорционален на действителната опасност, която представляват пеперудите или молците.

Симптомите на лепидоптерофобията включват:

• постоянен и ирационален страх от контакт с пеперуди или молци
• силно безпокойство или паника, когато мислите за тях
• избягване на ситуации, в които може да видите тези насекоми

Симптомите на фобиите като цяло включват:

• паническа атака
• тревожност

• безсъние или други проблеми със съня

• физически симптоми на тревожност като сърцебиене или задух

• страх, който засяга ежедневното ви функциониране
• чувство на нужда да избяга

Фобията се диагностицира, когато симптомите са налице в продължение на 6 месеца или повече.

Симптомите също не трябва да се обясняват с други състояния като обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР), посттравматично стресово разстройство (ПТСР) или други тревожни разстройства.

Как да се справим с тази фобия

Справянето с вашата фобия може да включва много различни техники. Целта е постепенно да се изправите срещу страха си и да функционирате ежедневно. Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Докато доставчикът на здравни услуги може да предпише лекарства, да предостави терапия и да ви помогне да създадете план за лечение, може също да откриете, че система за подкрепа ще ви помогне да се справите, като се почувствате разбрани.

Ресурсите включват:

• Онлайн групата за подкрепа на Американската асоциация за тревожност и депресия
• Страницата за помощ за намиране на психично здраве в Америка
• Психология Днес намерете група за подкрепа

Като цяло има редица техники за справяне, използвани при лечението на тревожност, които могат да помогнат:

• техники за релаксация като дихателни упражнения

• редовно упражняване
• намаляване на приема на кофеин и стимуланти

Как да помогнем на дете да се справи с лепидоптерофобията

Фобиите от животни обикновено се появяват в детството и са по-интензивни при по-младите хора.

Децата могат да изразят страха си, като плачат, изпадат в истерика, замръзват или се вкопчват в родителска фигура.

Според Американската академия по педиатрия, ако детето ви показва признаци на фобия, можете да направите следното:

• Говорете с детето си за техните тревоги и им помогнете да разберат, че много деца изпитват страхове, но че можете да работите заедно, за да ги преодолеете.
• Не унижавайте и не се присмивайте тях. Това може да създаде негодувание и няма да насърчи доверителна среда.
• Успокойте и подкрепете вашето дете чрез справяне.
• Не насилвайте храбростта на тях. Може да отнеме известно време, докато детето ви преодолее фобията си. Не е добра идея да се опитвате да ги принудите да бъдат смели. Вместо това трябва да насърчавате напредъка.

Фобията може да бъде тежка и да продължи цял живот, ако не се лекува. Добра идея е да започнете, като посетите педиатъра на детето си, ако смятате, че изпитва симптоми на фобия.

Кога да посетите медицински специалист

Ако смятате, че вие ​​или вашето дете изпитвате симптоми на фобия, винаги е добра идея да видите специалист по психично здраве за оценка.

Те могат да помогнат да се изключат други състояния, да се постави диагноза и да се създаде план за лечение, който е подходящ за ситуацията.

Ако фобията започва да причинява голямо напрежение в ежедневието ви, трябва да потърсите помощ възможно най-скоро.

Когато са тежки, фобиите могат:

• пречат на вашите взаимоотношения
• влияят на производителността на труда
• ограничете социалните си дейности
• намаляване на самочувствието

Някои фобии могат да се влошат до точката, в която хората не искат да напускат къщата, особено ако имат пристъпи на паника, когато са изложени на страха. Получаването на лечение по-рано може да помогне за предотвратяване на това прогресиране.

Как лекувате лепидоптерофобията?

Има няколко лечения за фобии, които са много ефективни. Когато лекувате фобия, първата стъпка е да решите защо имате страх и да продължите оттам.

В зависимост от тежестта на фобията и желанието да се работи върху нея, лечението може да отнеме седмици, месеци или повече. Ако не се лекуват, фобиите от насекоми като лепидоптерофобията могат да продължат десетилетия.

Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)

Поведенческата терапия е едно от най-ефективните лечения за фобии. CBT се фокусира върху разбирането и промяната на вашите модели на мислене и поведение.

Терапевт ще работи с вас, за да ви помогне да разберете защо имате този страх. Заедно можете да развиете механизми за справяне, когато страхът започне да се появява.

Експозиционна терапия

Експозиционната терапия е вид КПТ, при която сте изложени на страха, докато не се десенсибилизирате.

Целта на този тип терапия е дистресът ви да намалее и реакцията на страха ви да отслабне с течение на времето и вие сте изложени отново и отново.

Експозиционната терапия може също да ви помогне да видите, че сте способни да се изправите срещу страха си и че нищо лошо няма да се случи, когато го направите.

Лекарство

Въпреки че няма специфични одобрени от FDA лекарства за лечение на фобии, има няколко, които могат да бъдат предписани:

• Антидепресанти. Те включват селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) като есциталопрам (Lexapro) и флуоксетин (Prozac).
• Бензодиазепини. Тези лекарства против тревожност често се използват краткосрочно и могат да помогнат при симптоми на паника. Примерите включват алпразолам (Xanax) и диазепам (Valium).
• Буспирон. Буспиронът е ежедневно лекарство против тревожност.
• Бета-блокери. Тези лекарства като пропранолол (Inderal) обикновено се използват за сърдечни заболявания, но могат също да бъдат предписани извън етикета за тревожност.

Други лечения

• виртуална терапия, по-нов вид терапия, при която сте изложени на фобия чрез компютър или виртуална реалност
• хипноза
• семейна терапия, терапия, предназначена да помогне на членовете на семейството да подобрят комуникацията и да предоставят най-добрата емоционална подкрепа

За вкъщи

Лепидоптерофобията е страх от пеперуди или молци. Подобно на други фобии, тя може да бъде инвалидизираща, ако не се лекува.

CBT, като експозиционна терапия, заедно с техники за начин на живот, могат да ви помогнат да се справите с тази фобия.

Може също да помислите за намиране на група за поддръжка.

Ако една фобия пречи на живота ви, потърсете помощ.

Леченията са много ефективни и могат да ви помогнат да се занимавате с ежедневния си живот без страх.