Контрол на холестерола: статини срещу растителни стероли

Как действат статините?

Статините действат чрез понижаване на нивата на LDL холестерола в тялото ви. Те правят това чрез намаляване на количеството LDL холестерол, което черният ви дроб произвежда. Статините също помагат на тялото ви да абсорбира всеки холестерол, който е натрупан в артериите.

Американската сърдечна асоциация и Американския колеж по кардиология насоки препоръчват статини за определени хора. Това са хора, които:

• имат ниво на LDL от 190 mg/dL или по-високо
• вече има сърдечно-съдови заболявания
• имат диабет, са на възраст 40-75 години и имат ниво на LDL между 70 и 189 mg/dL
• нямате диабет, сте на възраст 40-75 години и имате повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания през следващите 10 години

Примерите за статини, налични днес, включват:

• аторвастатин (Lipitor)
• флувастатин (Lescol)
• ловастатин (Altoprev)
• питавастатин (Ливало)
• правастатин (Правахол)
• розувастатин (Crestor)
• симвастатин (Zocor)

Как действат растителните стероли?

Растителните стероли са съединения, които помагат да блокират усвояването на холестерола на тялото ви. Докато растителните стероли помагат за понижаване на LDL холестерола, изглежда, че те не влияят на нивата на HDL холестерол или триглицериди. Едно канадско проучване заключава, че растителните стероли са най-ефективните естествени средства за лечение на висок холестерол.

Растителните стероли се намират естествено в:

• плодове
• зеленчуци
• растителни масла
• пшенични трици и пшеничен зародиш
• зърнени храни
• бобови растения
• ядки

Всички тези храни обаче съдържат ниски нива на растителни стероли. Така че яденето на тези храни може да не окаже голямо влияние върху нивото на холестерола ви.

По-лесен начин да получите достатъчно растителни стероли, за да намалите нивото на холестерола си, е като ядете обогатени храни. Растителните стероли се добавят към определени храни, включително някои видове портокалов сок, кисело мляко и маргарин. За да се възползвате от ползите за понижаване на холестерола, трябва да консумирате поне 2 грама растителни стероли на ден. Това се равнява на около две чаши от 8 унции портокалов сок, обогатен със стерол на ден.

Що се отнася до това колко ефективни са растителните стероли, едно проучване изследва хора с висок холестерол, които използват маргарин, който съдържа растителни стероли, вместо обикновен маргарин. Проучването установи, че тези хора са успели да намалят нивата на LDL холестерола с 14 процента за една година.

Как се сравняват?

И статините, и растителните стероли помагат за понижаване на нивата на LDL холестерола. Статините са златният стандарт за лечение на лекарства, а стеролите се смятат за едни от най-добрите естествени възможности за борба с високия холестерол. Нека да видим как иначе се сравняват.

Ефикасност

Статините са едни от най-често предписваните лекарства, отчасти защото се понасят добре от повечето хора. Освен че понижават нивата на холестерола, те могат да помогнат за намаляване на риска от инфаркт или инсулт.

Растителните стероли може да не намалят риска от инфаркт или инсулт, както правят статините. Доказано е обаче, че стеролите могат да помогнат за намаляване на LDL холестерола.

Странични ефекти

Статините могат да причинят странични ефекти при някои хора. Те могат да включват загуба на памет, мускулна болка или увреждане, слабост и гадене.

От друга страна, не е известно, че стеролите причиняват странични ефекти, когато се използват краткосрочно. Няма налична информация за страничните ефекти при продължителна употреба.

Лекарствени взаимодействия

Не е известно, че растителните стероли взаимодействат с други лекарства. Статините обаче могат да взаимодействат с някои лекарства. Те включват:

• антибиотици като еритромицин
• противогъбични лекарства като кетоконазол
• ХИВ лекарства като протеазни инхибитори
• лекарства за сърдечни заболявания като амиодарон, дилтиазем, верапамил и ниацин

Бременност

Стеролите са по-безопасни за бременни жени. Статините могат да причинят вродени дефекти, но стеролите не представляват този риск.

Цена

По-рентабилният вариант зависи от вашето застрахователно покритие. Ако статините са покрити от вашата застраховка, те може да са сравнително евтини. Консумирането на храни, обогатени с растителни стероли, може да бъде по-скъпо. Например, за да получите 2 грама растителни стероли на ден от обогатен портокалов сок, ще преминете през около осем кашона на месец.

Въпреки това, ако вашата застраховка не покрива статини, може да е точно обратното. Може да е по-изгодно за вас да ядете повече храни, обогатени с растителни стероли, вместо да плащате от джоба си за статини.

Продължете да четете: Плюсовете и минусите на статините »

Говорете с Вашия лекар

Най-важният фактор, който трябва да имате предвид, когато сравнявате статини със стероли, е това, което Вашият лекар Ви предписва. Ако Вашият лекар Ви предпише статин, не забравяйте да следвате неговите инструкции. Ако предпочитате по-естествен вариант от лекарства, кажете на Вашия лекар. Обсъдете какви са най-добрите варианти за вас и какви рискове сте изправени въз основа на нивата на холестерола.

Вашият лекар може също да отговори на всички въпроси, които може да имате, като например:

• Достатъчно силни ли са растителните стероли, за да намалят холестерола до безопасно ниво?
• Мога ли да опитам да използвам статини и растителни стероли заедно?
• Приемам ли лекарства, които могат да взаимодействат със статин?
• Можете ли да ме насочите към диетолог за насоки относно диета за понижаване на холестерола?
• Кога трябва да тествам отново нивата на холестерола, за да разбера дали лечението ми работи?

Въпроси и отговори