Кога бебетата започват да ядат бебешка храна?

Кога бебетата започват да ядат бебешка храна?

Краткият отговор е, че бебетата трябва да започнат да ядат твърди бебешки храни, след като навършат шест месеца. По-дългият отговор е, че има известна гъвкавост относно това кога трябва да започнете, в зависимост от това кого питате.

• Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва изключително кърмене през първите 6 месеца, последвано от въвеждане на твърди храни на 6 месеца.
• В Световна здравна организация също така се застъпва за изключително кърмене през първите шест месеца, последвано от въвеждане на допълващи храни на 6 месеца.
• Когато това не е възможно, тогава през първите 6 месеца трябва да се дава само донорско мляко или адаптирано мляко в бутилки.

Има изследвания което подкрепя 6 месеца като най-доброто време за въвеждане на твърди храни, за да се избегнат бъдещи затруднения при хранене. Въпреки това, има някои лекари, които предполагат, че е добре да започнете да приемате твърди храни още след 4 месеца, въпреки че рядко има полза от това.

Не се препоръчва да започнете по-рано от това, тъй като бебетата са изложени на по-висок риск от задавяне и всъщност може да отслабнат поради намален прием на кърма или адаптирано мляко.

И забавянето на твърдите храни след 6 месеца също не е добра идея – тъй като вашето растящо бебе се нуждае от повече калории и излагане на различни храни.

Нашият съвет? Слушайте съветите на вашия педиатър, преди да слушате баба (поне по тази тема!) и следвайте примера на вашето бебе. Началните твърди частици са нещо повече от дата в календара. Познаването на развитието и готовността на вашето бебе може да ви помогне при планирането.

Как да разберете дали вашето бебе е готово да започне да яде бебешка храна?

Вашето малко дете расте и наддава през първите си месеци, но да знаете кога да започнете да приемате твърди продукти е нещо повече от техния размер – става дума и за уменията му. Преди да изхвърлите бебешката храна, попитайте следното:

• Вашето бебе има ли добър контрол на главата?
• Може ли вашето бебе да седи без опора?
• Вашето бебе загубило ли е рефлекса на избутване на езика?
• Вашето бебе проявява ли интерес към храните?

Ако вашето бебе отговаря на всички тези етапи, то показва готовност за твърди храни. Имайте предвид, че техният основен източник на хранене през първата година ще остане майчиното мляко или адаптираното мляко, така че продължете с кърмата или адаптираните храни.

Представянето на твърди вещества е точно това – въведение. Това е шанс за тях да придобият опит и нови вкусове.

Как трябва да започнете да храните бебето си с храна?

И така, вашето малко дете е достатъчно голямо и показва признаци, че е готово за твърди храни – какво сега? Първите ви стъпки трябва да бъдат създаване на среда за хранене, която насърчава успеха.

Твърди запаси за хранене

• високо столче
• удобни за бебето прибори
• лигавници (като алтернатива можете просто да съблечете бебето си за хранене и да включите кърпа за миене или да почистите банята след това)
• много време и желание да се объркате

Твърден график на хранене

Когато въвеждате за първи път твърди храни, не е нужно веднага да преминавате към график с три хранения на ден. Вместо това помислете да започнете, като въведете време за хранене рано през деня. По този начин имате достатъчно време да се отпуснете и ако срещнете някакви проблеми с реакция към нова храна, можете бързо да се свържете с лекаря.

През първите няколко месеца може да искате да вземете предвид личността на вашето бебе, когато решавате как да включите твърдите хранения в графика си за хранене с кърма или адаптирано мляко.

Ако вашето мъниче е търпеливо и винаги с удоволствие довършва всичките си храни, може да опитате да добавите твърди храни преди хранене, когато са готови за ядене и са щастливо любопитни.

Ако изглежда, че вашето малко дете не може да се съсредоточи върху нищо освен върху гърдата или шишето, когато е гладно, опитайте да въведете твърдо след храненето като бонус закуска.

Вашата цел е постепенно да работите към график за хранене до края на първата година, с твърди храни на закуска, обяд и вечеря, плюс закуски. Между тези твърди хранения трябва да продължите кърменето или кърменето с шише по графика, който работи за вас.

С кои храни трябва да започнете първо?

Няма основен списък с кои храни трябва да храните малкото си – или дори насоки в какъв ред трябва да им дадете. Изборът на първа храна варира от човек на човек и семейство на семейство. И тези избори са повлияни от различни страни и култури.

От вас зависи дали ще използвате бебешка храна в бурканчета или ще направите своя собствена. Можете да започнете с пюрета или да говорите с педиатъра си за отбиване, водено от бебето. Има много опции. Въпреки това, има някои съображения, които трябва да имате предвид при избора на първа храна.

Въведете храни с една съставка

За да следите реакциите, дължащи се на хранителни алергии или непоносимост, трябва да въвеждате една храна наведнъж и да изчакате 3 до 4 дни, преди да добавите друга нова храна. Потърсете признаци на алергична реакция или непоносимост като:

• обрив
• копривна треска
• хрипове
• затруднено дишане
• повръщане
• прекомерен газ
• диария
• кръв в изпражненията

Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако видите някоя от тези реакции. Важно е да запомните, че истинските хранителни алергии са необичайни при кърмачетата, както и анафилаксията. Чувствителност или непоносимост са по-чести. Въпреки това, ако подозирате анафилаксия, незабавно се обадете на местните служби за спешна помощ или 911.

Помислете за хранителните нужди

Ако вашето бебе е било изключително или основно кърмено, то може да се нуждае от добавки с желязо. AAP препоръчва добавки с желязо за бебета, които получават повече от половината от храненето си с кърма, започвайки от 4 месеца.

След като започнат да приемат твърди храни, можете да добавите желязо към диетата им с храни. Това може да се намери не само в обогатените с желязо зърнени храни за бебета, но и в месо, бобови растения, леща и листни зеленчуци. Можете да говорите с вашия педиатър за това кога добавките вече не са необходими.

Избягвайте опасностите от задавяне

Независимо дали използвате пюрета или водено от бебето отбиване, има някои храни, от които да стоите далеч. Те включват:

• ядки
• грозде
• стафиди
• твърди сурови зеленчуци
• големи парчета месо или сирене
• пуканки
• ядково масло
• хот дог

Без мед, скъпа

Може да изложи на риск малките под 1-годишна възраст от ботулизъм.

Сервирайте вода с храната

Вашето мъниче все още не е готово за мляко или сок, така че водата е идеалната напитка, която да имате под ръка, когато яде.

Помислете за риска от хранителна алергия

В миналото препоръките се различаваха как да се въвеждат силно алергични храни. По-новите изследвания показват, че ранното въвеждане на фъстъци може да бъде от полза за избягване на алергии, особено при бебета с екзема.

Говорете с Вашия лекар, ако имате семейна анамнеза за хранителни алергии за това как да продължите. Въвеждането на фъстъци не трябва да се прави с цели фъстъци или големи количества фъстъчено масло, поради риск от задавяне. Вашият лекар може да предложи съвети за безопасно добавяне на фъстъци към диетата на вашето бебе.

Разбира се, фъстъците не са единственият алерген. Честите алергени включват:

• яйца
• мляко
• ядки
• риба
• миди
• пшеница
• соя

Други съображения

Започнете с малки порции

След като загребете втора хапка от контейнер с използвана лъжица, слюнката върху лъжицата означава, че храната в контейнера не е безопасна за запазване за друго хранене. Разпределете храните на по-малки порции, за да избегнете загубата. В първите месеци вашето малко дете вероятно ще изяде най-много супена лъжица или две.

Следвайте ръководството на вашето бебе

Ако обръщат глава, суетят се или по друг начин не са доволни от храната, е напълно добре да наречете отказ. Изчакайте друг ден (или друга седмица) и опитайте отново.

Опитайте и опитайте (и опитайте) отново

От друга страна, само защото бебето ви не изглежда да приема храна за първи път, не означава, че трябва да се откажете от тази храна. Може да отнеме 10 (или повече) опита, преди бебето да приеме нов вкус.

След като преминете през процеса на представяне на една съставка, можете да опитате да смесите по-нови храни с познати вкусове, които те обичат, за да ги насърчат да дадат още един шанс на определени храни.

Използвайте майчиното мляко за приготвяне на зърнени храни или пюрета

Това може да повиши хранителната стойност и да добави познат вкус, докато опитват нови храни.

Прегърнете бъркотията

Както много неща, въвеждането на твърди вещества е ново изживяване и ще отнеме много време за овладяване. Позволете на вашето малко дете да изследва новите вкусове и текстури на храната си. Очаквайте повече от храната да свърши върху тях, вместо вътре в тях.

И направете много снимки на това очарователно лице, докато се усмихват, гримаси и се лигави през този етап!

За вкъщи

Запознаването на вашето мъниче с прекрасния свят на храната е вълнуваща част от първата им година. Обсъдете вашите притеснения и планове с вашия педиатър и следвайте указанията на вашето бебе, за да вземете решение за правилното време за започване на твърди храни.

Малко подготовка може да доведе до много разхвърляно забавление, докато се наслаждавате на този момент с вашето малко дете.