Как да спрем тежките менструации: 22 възможности за лечение

Как домашните и природните средства могат да помогнат

Има няколко неща, които можете да направите у дома, за да облекчите симптомите си и да възстановите цикъла си.

Хидратирайте

Ако кървите силно в продължение на няколко дни, обемът на кръвта ви може да стане твърде нисък. Пиенето на 4 до 6 допълнителни чаши вода всеки ден може да помогне за поддържане на кръвния обем.

Пийте електролитен разтвор като Gatorade или добавете повече сол към диетата си, за да балансирате допълнителната течност, която пиете.

Яжте храни, богати на витамин С

Този витамин помага на тялото ви да абсорбира желязото, което може да помогне за предотвратяване на анемия. Ще го намерите в цитрусови плодове като портокали и грейпфрути.

Витамин С също се съдържа в:

• червени и зелени чушки
• киви
• ягоди
• брюкселско зеле
• броколи
• доматен сок

Добавете повече богати на желязо храни към вашата диета

Когато кървите, губите желязо. Вашето тяло се нуждае от желязо, за да произвежда хемоглобин, молекула, която помага на червените кръвни клетки да пренасят кислород. Много тежките периоди могат да изчерпят тялото ви от желязо и да доведат до желязодефицитна анемия.

Признаците на анемия включват:

• умора
• слабост
• световъртеж
• бледа кожа

За да получите повече от това хранително вещество, яжте храни с високо съдържание на желязо като:

• постно говеждо месо
• стриди
• пилешко и пуешко
• боб
• тофу
• спанак

Гответе в чугунена тенджера

Друг начин да увеличите приема на желязо е като готвите в чугунен тиган. Храни с много влага – като сос за спагети – абсорбират най-много желязо.

Честото разбъркване на тенджерата ще привлече още повече желязо в храната ви.

Просто внимавайте да не прекалявате. Готвенето на всичко в желязна тенджера може да ви даде повече желязо, отколкото ви е необходимо – и може да доведе до опасно високи нива при децата.

Как добавките могат да помогнат

Приемането на допълнителни витамини по време на менструацията може да помогне при кървене. Някои хранителни вещества – като желязото, особено – помагат да попълните това, което губите всеки месец.

Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете каквато и да е добавка. Те могат да определят дали наистина трябва да приемате добавка, подходящата доза за вас и страничните ефекти или взаимодействията, за които да следите.

Потенциалните добавки включват:

• Витамин Ц. Този витамин може помагат за намаляване на кървенето. Може също да помогне на тялото ви да абсорбира желязото, което може да помогне за предотвратяване на дефицита на желязо.
• Желязо. Има някои доказателства което предполага, че липсата на желязо може да допринесе за тежки периоди. Ако яденето на богата на желязо диета не е подобрила нивата ви, добавките могат да помогнат.
• Пречистен карамел. Този гъст, сиропиран страничен продукт от тръстикова захар е нещо повече от добавка към рецептата. Той е добър източник на желязо, както и на хранителни вещества като калций, магнезий и селен.

Как лекарствата без рецепта могат да помогнат

Някои OTC болкоуспокояващи могат да помогнат за намаляване на загубата на кръв по време на менструацията. Това включва нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като Advil, Motrin или аспирин.

НСПВС не облекчават кървенето, както лекарствата, отпускани с рецепта, но можете да ги комбинирате с други лекарства за по-добро облекчение. Тези лекарства също могат да помогнат за облекчаване на болезнени спазми.

Високите дози или продължителната употреба на НСПВС могат да доведат до нежелани странични ефекти. Винаги трябва да карате Вашия лекар да следи дозата Ви и никога да не приемате НСПВС, ако сте алергични или Ви е казано да не го правите.

Как лекарствата с рецепта могат да помогнат

Ако видите Вашия лекар относно обилните си менструации, те вероятно ще започнат с предписването на едно от следните лекарства:

Методи за контрол на раждаемостта

Хапчета, пластири и пръстени

Противозачатъчни хапчета, пластири и пръстени са различни форми на хормонален контрол на раждаемостта.

Хормоналният контрол на раждаемостта изтънява маточната лигавица, което обикновено води до по-малко менструално кървене. Може също да облекчи други симптоми на менструация, като болезнени спазми.

Обикновено използвате хапчето, пластира или пръстена в продължение на 21 дни и след това правите 7 дни почивка за менструация. По-новите противозачатъчни хапчета могат да осигурят непрекъсната доза хормони през целия месец, което води до по-малко или никакви периоди.

Честите нежелани реакции на хапчето и други хормонални методи включват:

• възпалени гърди
• подуване на корема
• гадене
• промени в настроението
• кървене или зацапване между менструациите
• качване на тегло
• главоболие

Ваксина за контрол на раждаемостта

Ваксината Depo-Provera е друга форма на хормонален контрол на раждаемостта. Вместо да го прилага самостоятелно, както бихте направили с хапчето или пластира, Вашият лекар ще инжектира лекарството в ръката или дупето Ви.

Това лекарство трябва да се прилага веднъж на всеки 3 месеца, за да остане ефективно.

Хормонално вътрематочно устройство (IUD)

IUD е малко устройство, поставено вътре в матката, за да предотврати зачеването. В зависимост от марката, хормонална спирала – като Mirena – може да бъде ефективна от 3 до 5 години.

Медните спирали не се препоръчват за тази цел.

Транексамова киселина (Lysteda)

Lysteda е антифибринолитична таблетка. Намалява кървенето, като не позволява на тялото ви да разгражда съсиреците.

Трябва да го приемате само няколко дни всеки месец, но това няма да ви попречи да забременеете като лекарства за контрол на раждаемостта. Страничните ефекти включват мускулни крампи и главоболие.

Норетиндрон (Айгестин)

Айгестинът е хапче, съдържащо хормона прогестин. Жените с много силно кървене могат да приемат доза от 5 милиграма два пъти на ден от 5 до 26 ден от менструалния си цикъл.

Неговите странични ефекти са подобни на тези на хормоналните методи за контрол на раждаемостта.

Агонисти на гонадотропин-освобождаващ хормон (GnRH).

Тези лекарства се използват за временно лечение на тежко кървене, причинено от ендометриоза и миома на матката. Предлагат се в инжекционна форма и спрей за нос.

GnRH агонистите не трябва да се използват за повече от 3 до 6 месеца. Страничните ефекти, които могат да се влошат с течение на времето, включват:

• горещи вълни
• главоболие
• отслабени кости

Как операцията може да помогне

Хирургията може да е опция, ако лекарствата не облекчат симптомите ви.

Преди да препоръча конкретна процедура, Вашият лекар ще прецени:

• колко тежки са вашите симптоми
• ако основната причина е отговорна
• дали планирате да забременеете

Хирургиите могат да включват:

Фокусиран ултразвук

Това неинвазивно лечение помага при кървене, причинено от миома на матката. Използва ултразвукови вълни за свиване на фиброидите.

Емболизация на маточната артерия

Това лечение се използва и при миома на матката. Вашият хирург ще вмъкне катетър през артерия на бедрото ви и ще го прекара до артериите в матката. Малки зърна ще бъдат инжектирани в кръвоносните съдове, които хранят вашите фиброиди, което ще ги накара да се свият.

Миомектомия

Тази процедура премахва миома на матката, но оставя матката непокътната. Може да се направи през вагината, няколко малки разреза в корема (лапароскопия) или един по-голям разрез на корема.

Как вашият хирург прави процедурата зависи от размера, броя и местоположението на вашите фиброиди.

Ендометриална аблация

Тази процедура се използва за отстраняване на по-голямата част от маточната лигавица с лазерна, топлинна или радиочестотна енергия. След това вашите менструации ще бъдат леки до никакви и няма да можете да забременеете.

Резекция на ендометриума

Резекцията на ендометриума е подобна на аблацията. Тази процедура включва използването на телена бримка за отстраняване на цялата маточна лигавица. След това няма да можете да забременеете.

Хистеректомия

Тази процедура се използва за отстраняване на цялата ви матка. Лекува обилно кървене, но няма да можете да забременеете след това.

Други съвети и трикове

Докато не намерите лечение, което облекчава силното ви кървене, има няколко неща, които можете да опитате, за да направите менструацията си по-поносима:

• Използвайте менструална чаша. Тази малка силиконова чаша се побира във вагината ви и улавя кръвта, когато се освобождава от матката ви. Може да побере много повече кръв от тампон или тампон и е по-малко вероятно да изтече. И тъй като менструалните чаши са за многократна употреба, те са по-добри за околната среда от санитарните продукти за еднократна употреба.
• Носете периодични бикини. Тези абсорбиращи бельо са предназначени да поддържат тампони и подложки за предотвратяване на течове. Можете да ги носите и самостоятелно. Производителите харесват Thinx твърдят, че техният продукт може да абсорбира до два тампона кръв, без да причинява дискомфорт.
• Нанесете нагревателна подложка. Въпреки че няма да облекчи потока ви, нагревателната подложка може да помогне за облекчаване на болезнените менструални спазми.

Кога да говорите с Вашия лекар

Консултирайте се с Вашия лекар, ако цикълът Ви е необичайно тежък за повече от 1 или 2 месеца. Може да кървите повече от обикновено, ако:

• трябва да удвоите защитата, за да осигурите адекватно покритие
• накисвате през една или повече подложки или тампони на час
• трябва да смените подложката или тампона през нощта
• преминавате кръвни съсиреци, по-големи от една четвърт
• изпитвате симптоми на анемия, като умора, задух и бледа кожа
• вашите периоди продължават повече от седмица наведнъж

Повечето причини за обилни менструации, като миома, са по-скоро неудобни, отколкото сериозни. Но ако не лекувате проблема и кървите много силно, може да развиете анемия.

Вашият лекар ще работи с вас, за да създаде план за грижи, който отговаря на вашите нужди, като същевременно облекчава симптомите ви. Това може да отнеме малко опити и грешки, така че бъдете открити с Вашия лекар и му дайте време.