Как да се лекува постназално капене у дома

Домашни средства за постназално накапване

Възможно е естествено да намалите постназалното капене у дома. Ето какво можете да направите:

Подпрете главата си

Повдигнете главата си, за да позволите на гравитацията да изтече слузта от носните ви проходи. Избягвайте да лежите, докато четете или гледате телевизия.

През нощта дръжте главата си леко повдигната. Можете да направите това, като подпрете възглавницата си към таблата или подредите две възглавници.

Избягвайте обаче да поставяте главата си твърде високо, тъй като това може да причини болка във врата и раменете.

Пийте течности, особено горещи течности

Пийте много течности, за да разредите слузта. Колкото по-тънка е слузта, толкова по-лесно може да премине през носните ви кухини.

Пиенето на течности също ще овлажни носната лигавица. Топлите напитки, като чай или бульон, са най-добрият избор. Топлината на тези напитки ще разреди слузта ви.

Избягвайте напитки с кофеин като кафе, чай с кофеин или газирана вода. Кофеинът има диуретичен ефект, което може да увеличи риска от дехидратация.

Правете гаргара със солена вода

Гаргарата със солена вода ще разхлаби слузта. Също така е полезно за успокояване на възпалено гърло.

За да направите гаргара със солена вода, разтворете ½ чаена лъжичка сол в 8 унции топла вода. Правете гаргара толкова дълго, колкото ви е удобно, след което я изплюйте. Повторете два пъти на ден.

Вдишайте пара

Вдишването на пара може да облекчи постназалното изтичане чрез разреждане на слузта. Парата също така ще навлажни носа и гърлото ви, помагайки на слузта да премине през нея.

Можете да вдишвате пара по време на горещ душ или вана. Друг вариант е да опитате терапия с инхалации с пара:

1. Изсипете гореща вода в голяма, безопасна за топлина (като неръждаема стомана) купа.
2. Покрийте главата си с кърпа.
3. Задръжте лицето си на 8 до 12 инча над водата. Избягвайте директно докосване на водата.
4. Вдишайте дълбоко и бавно. Продължете за 2 до 5 минути. Повторете два пъти на ден.

Използвайте овлажнител

Овлажнител добавя влага към въздуха, което може да помогне за намаляване на слузта. Това може да бъде особено успокояващо през зимата, когато въздухът на закрито е сух.

Редовно почиствайте овлажнителя си. Ако е мръсен, вътре в него могат да растат вредни микроби.

Изплакване на носа

Изплакването на носа може да разхлаби гъста или излишна слуз. Известно е още като изплакване на синусите, промиване на синусите или напояване на носа.

Продуктите за изплакване на носа се предлагат в аптеката. Нети саксиите и бутилките за изстискване са често срещани опции.

Никога не използвайте чешмяна вода, тъй като тя може да съдържа вредни микроби. Вместо това използвайте вода, която е дестилирана, стерилна или предварително преварена и охладена.

Избягвайте алкохола и цигарения дим

Избягвайте алкохола, който може да доведе до дехидратация и да влоши постназалното изтичане. Това е особено важно, ако постназалното изтичане се дължи на ГЕРБ, тъй като алкохолът може да влоши симптомите ви.

Трябва също да избягвате цигарения дим, включително пасивния дим. Цигареният дим може да увеличи отделянето на слуз и да раздразни носа и гърлото. Въпреки че отказването е трудно, Вашият лекар може да Ви помогне да изградите план за отказване от тютюнопушенето, който работи за Вас.

Домашни средства за лечение на ГЕРБ

Домашните средства за намаляване на симптомите на ГЕРБ включват:

• избягване на пикантни храни
• ограничаване на употребата на кофеин
• отслабване
• подпирайки главата си, когато лягате в леглото
• спиране на тютюнопушенето

Посетете лекар, ако ГЕРБ пречи на качеството ви на живот.

Действат ли етеричните масла за постназално капене?

Етеричните масла са концентрирани течности, които са извлечени от растения. Те обикновено се използват като естествени лекове за различни заболявания. Някои масла, като евкалипт и мента, могат да предложат облекчение при постназално капене.

Според преглед от 2020 г., евкалиптовото масло съдържа съединение, наречено 1,8-цинеол. Това съединение може да намали слузта, като контролира гените, участващи в производството на слуз. Освен това има противовъзпалителни свойства, които могат да успокоят дразненето.

Маслото от мента съдържа ментол, който може да подобри усещането за задръствания и натрупване на слуз. Всъщност обаче не лекува излишната слуз. А Проучване от 2013 г установи, че вдишваният ментол няма истински деконгестивни свойства. Въпреки това, неговият охлаждащ ефект може да помогне на носните ви проходи да се почувстват по-отворени.

Най-добрият начин да използвате етерични масла за постназално капене е чрез вдишване. Това е форма на ароматерапия.

Можеш:

• вдишайте етеричното масло директно от бутилката
• добавете няколко капки към кърпичка или памучен тампон, след което вдишайте
• добавете етеричното масло към дифузьор
• добавете няколко капки разредено етерично масло към горещ душ или вана
• добавете няколко капки етерично масло в купа с гореща вода за вдишване на пара

Работи ли ябълковият оцет за постназално капене?

Според анекдотични доказателства, ябълковият оцет може да помогне за постназалното капене.

Някои хора вдишват ябълков оцет, като подушват бутилката. Други пият разреден ябълков оцет в чай ​​или топла вода. Идеята е, че силната миризма и вкус на ябълков оцет може да разхлаби слузта.

Но няма доказателства, че този метод работи. Ябълковият оцет за постназално накапване никога не е изследван. Освен това пиенето на ябълков оцет може да увреди зъбите ви, особено ако е неразреден.

Ако искате да използвате това лекарство, правете го с повишено внимание.

Лекарства без рецепта

В допълнение към домашните средства, можете да опитате лечения без рецепта. Тези лекарства се предлагат в аптеката или хранителния магазин без рецепта.

Изсушете слузта с деконгестанти

Деконгестантите намаляват производството на слуз, като правят кръвоносните ви съдове по-малки. Избягвайте да ги използвате твърде често, което може да влоши задръстванията.

Разредете слузта с отхрачващи средства

Отхрачващите средства намаляват вискозитета или дебелината на слузта. Това улеснява изкашлянето и изчистването на носните проходи.

Използвайте солени назални спрейове

Солените спрейове за нос овлажняват носните ви проходи, като улесняват изтичането на слуз. Спреят може също да изчисти прах или цветен прашец, които могат да причинят дразнене.

Вземете антихистамини

Ако постназалното изтичане се дължи на алергии, антихистамините могат да помогнат. Те също могат да облекчат запушването, кихането и подуването на носа.

Избягвайте седиращи антихистамини, тъй като те сгъстяват слузта още повече. Изберете антихистамини без сънливост, които няма да предизвикат този ефект.

Средства за постназално капене заедно с други симптоми на настинка

Ако постназалното изтичане се дължи на настинка, горните домашни средства ще лекуват и другите ви симптоми. Също така е важно да почивате, да сте хидратирани и да се храните здравословно, за да помогнете на тялото си да се бори с инфекцията.

Домашни средства за постназално капене и кашлица

Опитайте тези лекарства за постназално капене и кашлица:

• повдигнете главата си
• пийте течности
• гаргара със солена вода
• използвайте овлажнител
• избягвайте алкохола и цигарения дим

Домашни средства за постназално капене и възпалено гърло

За облекчаване на постназално капене и възпалено гърло:

• пийте течности
• гаргара със солена вода
• използвайте овлажнител
• избягвайте алкохола и цигарения дим

Кога да посетите лекар

Ако домашните средства не подобрят постназалното изтичане, посетете лекар.

Посетете лекар, ако имате:

• висока температура
• затруднено преглъщане
• кървава слуз
• болка в гърдите
• миризлива слуз

Тези симптоми могат да показват по-сериозна причина за постназално изтичане.

За вкъщи

Обикновено постназалното изтичане може да бъде облекчено у дома. Повдигнете главата си през нощта, за да помогнете на изтичането на слуз. Можете също да правите гаргара със солена вода, да вдишвате пара, да използвате овлажнител и да пиете топли течности. Тези средства ще разредят слузта и ще овлажнят носните ви проходи.

Ако е необходимо, използвайте извънборсови лекарства в комбинация с домашни средства. Но ако постназалното изтичане се влоши или не изчезне, посетете лекар. Трябва също да потърсите медицинска помощ, ако имате треска, затруднено преглъщане и кървава или миризлива слуз.