Как да разпознаем мълниеносна болка в чатала по време на бременност

На парти, на което веднъж присъствах, една от бременните ми приятелки изведнъж се изправи от масата и протегна ръце над главата си.

— Уф — каза тя, като потърка страната си. „Това дете ме убива. Като тези стрелящи болки долу. Знаеш ли за какво говоря?” Момче, знаех ли за какво говори.

Никога не съм била от тези, които имат удобна бременност. Колкото и да съм благодарна, че преживях бременност и увеличих семейството си, винаги съм се борила с физическите изисквания на бременността.

Едно от тези изисквания определено са болките, които идват заедно с отглеждането на човешко същество в тялото ви, така че нека да разгледаме болката „там долу“. Всъщност това не е болка в чатала, дължаща се на мълния.

Важно е да научите какво го причинява, кога трябва да се притеснявате, как да се чувствате комфортно и кога това е знак, че трябва да отидете в болницата.

Подобно на моя приятел, изпитах много болка там долу и може да е объркващо да знам какво точно се случва.

Нормално ли е? Болката знак ли е, че трябва да се притеснявате? Има много въпроси, които минават през ума на бременната жена, освен: „Чудя се дали е останал сладолед?“

Болката от мълния всъщност може да се почувства като това, което звучи: светкавична стрелба в областта на таза.

Усеща се почти като малко „звънене“ на болка, особено когато се движите или премествате или усещате как бебето се движи или премества. Може да дойде и да си отиде и всъщност може да е доста неудобно.

Мълниевидната болка се причинява от натиска и позицията на бебето, когато то се спуска в родовия канал, за да се подготви за раждане.

Добрата новина е, че мълниеносната болка означава, че се приближавате до деня на раждане. Лошата новина е, че светкавицата може да се случи седмици преди да започнете да раждате.

С втората ми дъщеря имах толкова много болка и натиск, че имах чувството, че постоянно се разхождам с топка за боулинг между краката си. В този момент бях добър месец преди раждането.

Бебетата могат да променят позициите си, но мълниеносната болка обикновено има две основни причини:

• действителният натиск на главата на бебето върху шийката на матката
• бебето оказва натиск върху нервните окончания около таза ви

През повечето време мълниеносната болка не е сериозна, особено ако не пречи на ежедневните ви дейности и не е придружена от други симптоми.

Ако имате болка или други симптоми като треска, повишено или необичайно течение, кървене или изтичане на течност, насрочете среща с Вашия лекар. Бъдете особено внимателни, ако сте под 37 седмици от бременността си.

Има няколко начина, по които можете да намалите болката си по време на бременност.

Бъдете активни

Може да звучи контрапродуктивно, но поддържането на активност ще помогне много по време на бременността.

Не само ще ви помогне да избегнете излишните килограми, които могат да ви направят по-неудобни, но ще ви помогне да поддържате ставите си отворени и гъвкави, което е важно, тъй като те поемат по-голямо натоварване от вашето растящо бебе.

Съсредоточете се върху комбинация от кардио, тренировки с тежести и много, много разтягане, особено в областта на бедрата. Получете още съвети за упражнения през третия триместър.

Променете работното си натоварване

Едър норвежец проучване от 1995 г. установяват повишено разпространение на болки в таза и долната част на гърба при бременни жени, които изпълняват физически дейности, включващи много усукване, огъване или повдигане.

По-скорошно проучване от Йордания през 2018 г. отбелязва, че дългите работни часове също са свързани с болки в гърба при бременни жени.

Ако работата ви включва много ръчен, практически труд или дълги часове и често изпитвате болка, помислете за разговор с шефа си.

Вижте дали можете да поемете намалено натоварване или да направите временно преместване, за да ви помогне да преминете през останалата част от бременността си по-удобно.

Опитайте с масаж за бременност

Имах много проблеми с болката по време на бременността. Моят масажист прилагаше противонатиск върху гърба и сакралната област, което помогна за облекчаване на някои от тези възпалени мускули, които дърпаха нервите около бедрата ми. Отпускането на тези мускули наистина помогна за намаляване на болката.

Просто продължавай да плуваш

Понякога, за съжаление, наистина не можете да направите много за мълниеносната болка. Главата на вашето бебе и шийката на матката може да са залепени заедно като лепило.

Открих, че многото плуване през последните седмици от бременността наистина има значение, просто за да премахна малко от натиска от моето бедно тяло.

Носете опорна скоба

Има много различни видове поддържащи облекла и скоби за бременни жени, но тяхната функция обикновено е една и съща. Те помагат да повдигнете и поддържате корема ви, за да премахнете част от този натиск от бедрата, ставите и да, дори от шийката на матката.

Използвах a BLANQI поддържа потник за моята по-голяма от живота ми последна бременност (имах полихидрамнион, така че бях буквално огромен) и това направи голяма разлика в моя комфорт и ниво на болка.

При някои жени мълниеносната болка е първият знак, че раждат. Някои жени дори могат да усетят шийката на матката си, докато се разширява.

Ако изпитвате мълниеносна болка и имате други симптоми като редовни контракции, постоянна болка в гърба или изтичане на течност, може да имате раждане.

Ако изпитате някой от тези симптоми и сте под 37 седмици, не забравяйте да потърсите медицинска помощ веднага.

Като цяло мълниеносната болка е нормална част от бременността и няма за какво да се притеснявате.

Ако сте загрижени за болката си или тя нарушава ежедневния ви живот, не забравяйте да зададете на Вашия лекар следните въпроси при следващия преглед, за да изключите други причини за болката.

• Трябва ли да се проверя за дилатация?
• Има ли признаци на инфекция?
• Можете ли да кажете дали бебето ми е в правилната позиция?
• Можете ли да ми препоръчате някои безопасни упражнения, които мога да направя, за да помогна на бебето ми да заеме най-добрата позиция и да ми помогне да се чувствам удобно?

Ако всичко е наред и все още изпитвате мълниеносна болка, може да искате да се поздравите, защото тялото ви ви дава доста ясен знак, че се готви да роди вашето бебе на бял свят.

Chaunie Brusie, BSN, е регистрирана медицинска сестра с опит в раждането и раждането, критичните грижи и дългосрочните медицински сестри. Тя живее в Мичиган със съпруга си и четирите си малки деца и е автор на книгата „Tiny Blue Lines“.