Neti pot е популярно домашно лечение за назална конгестия. Ако изпитвате задръстване на горните дихателни пътища или се възстановявате от операция на носа, можете да си купите нети гърне и да използвате купен от магазина или домашно приготвен разтвор, за да напоите синусите и ноздрите си.
Тази процедура може да изчисти слузта и временно да възстанови лекотата на дишането. Neti pot се счита за безопасна, стига да следвате указанията за безопасност и да използвате устройството според указанията.
Как да използвам
Етап 1
Използвайте нети пота в стая с мивка. Можете също да опитате да го използвате под душа, за да измиете бъркотията след това.
- Добавете физиологичния разтвор в чиста, суха нети тенджера.
- Наведете се над мивката и погледнете право надолу към мивката.
- Завъртете главата си под ъгъл от 45 градуса.
- Внимателно натиснете чучура на нети пота в ноздрата, която е най-близо до тавана.
- Уверете се, че имате уплътнение между нети гърнето и ноздрата си. Нети гърнето не трябва да докосва преградата ви.
Стъпка 2
По време на тази стъпка дишайте през устата си.
- Наклонете нети тенджерата, така че физиологичният разтвор да достигне до ноздрата ви.
- Дръжте нети гърнето на върха, докато разтворът минава през ноздрата ви и излиза през другата ви ноздра.
Стъпка 3
Разтворът ще изтече от ноздрата, която е най-близо до мивката.
- Продължете да изливате разтвора в ноздрата си, докато нети гърнето се изпразни.
- След като сте използвали целия разтвор, извадете нети гърнето от ноздрата си и вдигнете главата си нагоре.
- Дишайте през двете ноздри, за да изчистите носа си.
- Използвайте кърпичка, за да абсорбирате останалия физиологичен разтвор и слуз, която капе от носа ви.
Стъпка 4
Повторете стъпките по-горе, за да позволите на физиологичния разтвор да тече през другата ви ноздра.
Ето видео, което илюстрира как да използвате нети пот:
Как работи
Нети тенджера, която прилича на чайник, отмива слузта от носа ви. Използването на физиологичен разтвор с устройството вместо само вода помага за намаляване на дразненето.
Хората са използвали нети пота, за да изчистят носните си проходи от стотици години.
Ако сте задръстени от настинка или алергии, може да помислите за използването на нети гърне. Вашият лекар може дори да предпише специфично решение за използване в нети гърне, ако се възстановявате от операция на носа или синусите.
За да използвате устройството, изсипвайте физиологичния разтвор в една ноздра наведнъж. Разтворът ще изтече през носната ви кухина и ще излезе от другата ноздра.
Ползи
Според проучване от 2009 г., физиологичният разтвор може:
- почистете носната си кухина
- премахване на елементи, причиняващи възпаление
- подобряване на способността на дихателната ви система да се самопочиства
Опитайте да използвате neti pot веднъж на ден, ако имате задръствания на синусите. Ако откриете, че е ефективен, може да искате да започнете да го използвате два пъти на ден, докато все още имате симптоми.
Можете да си купите нети гърне онлайн.
Съвети за безопасност
Нети саксиите могат да бъдат чудесно решение за задръствания, но е важно да внимавате, когато се опитвате да изплакнете носа. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да използвате нети пота безопасно:
- Използвайте само дестилирана вода (преварена за няколко минути вода от чешмата и оставена да се охлади до хладка температура) или напълно филтрирана вода. Има
регистрирани смъртни случаи поради амебна инфекция след промиване на носа, така че е важно да се уверите, че водата ви е без инфекции. - Сменяйте нети гърнето толкова често, колкото сменяте четката си за зъби (така, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, около
на всеки 3 до 4 месеца за пластмасови саксии), за да се избегне натрупването на бактерии и микроби. Ако имате керамична нети тенджера, това може да ви издържи с години. - Не използвайте вода, която е твърде гореща или твърде студена. Водата, която е хладка или на стайна температура, е най-подходяща за вашата нети тенджера.
- Винаги почиствайте и подсушавайте вашата нети тенджера след всяка употреба. Измийте нети тенджерата с гореща вода и антибактериален сапун. Подсушете го добре с нова хартиена кърпа или го оставете да изсъхне на въздух.
- Прекратете употребата на вашата нети пота, ако ужилва ноздрите ви, причинява болка в ухото или не подобрява симптомите.
- Говорете с педиатър, преди да използвате нети гърнето на малко дете.
- НЕ използвайте нети гърне върху бебета.
Ако имате по-малки деца и търсите алтернатива, има и други възможности за напояване на носа, включително:
- NeilMed Sinus Rinse Педиатричен стартов комплект
- Fridababy’s NoseFrida
- Нозеботът
Създаване на собствено решение
Приготвянето на разтвор за нети пот може да се направи у дома.
Когато правите това, е важно да използвате правилния тип и температура на водата. Някои води могат да пренасят организми, които могат да бъдат вредни за вас.
Насоки за вода
Има няколко вида вода, безопасна за използване в нети саксия:
- Дестилирана или стерилна вода. Това ще бъде достъпно за закупуване от магазин или онлайн.
- Преварена чешмяна вода. Това обаче е безопасно за използване само ако е сварено няколко минути и охладено до хладка температура. Можете да съхранявате чешмяна вода, приготвена по този начин, до 1 ден предварително.
- Вода, която е филтрирана с помощта на специално проектиран филтър. Този филтър трябва да има абсолютен размер на порите от 1 микрон или по-малко, за да улови инфекциозни организми.
Не използвайте повърхностна вода или вода направо от чешмата в нети саксия. Ако се притеснявате за безопасността на вашата вода, най-добре е да използвате дестилирана вода.
Долния ред
Използването на нети пот е безопасен и ефективен начин за намаляване на задръстванията на горните дихателни пътища у дома. Уверете се, че сте подготвили безопасно своя физиологичен разтвор и почиствайте нети тенджерата след всяка употреба.
Трябва да продължите да използвате neti pot само ако облекчава симптомите ви. Ако установите, че нети потът е неефективен или ако дразни носните ви проходи, говорете с Вашия лекар за алтернативи.
Нети саксиите не са за всеки, така че може да искате да опитате да използвате бутилки за изстискване за напояване. Те работят на същите принципи като нети пота, но не изискват странично накланяне на главата – просто накланяне напред. Някои хора ги намират за по-лесни за използване. Каквото и да предпочитате, винаги ще имате достъпно, достъпно лекарство за запушен нос.
Discussion about this post