Какво е системна хипертония?

Системната хипертония е високо кръвно налягане в артериите, които пренасят кръвта от сърцето ви към тъканите на тялото ви. Терминът понякога се използва взаимозаменяемо с високо кръвно налягане.

Системната хипертония се измерва с маншет за налягане около горната част на ръката. Маншетът е свързан към апарат за кръвно налягане. Цифрите на монитора могат да разкрият дали кръвното ви налягане е високо.

Високото кръвно налягане обикновено няма симптоми, освен ако нивата не са достатъчно високи, за да причинят хипертония. Може да се развие поради редица медицински състояния и поведение в начина на живот.

Потенциалните здравословни усложнения на хипертонията могат да бъдат тежки. Но често можете да предотвратите или управлявате високото кръвно налягане, като адресирате потенциалните основни причини и поддържате здравословен начин на живот.

Тази статия ще разгледа по-подробно причините и лечението на системната хипертония, както и стъпките, които можете да предприемете, за да я предотвратите.

Относно системната хипертония

Системната хипертония се случва, когато кръвното налягане в артериите, които изпращат кръв от сърцето ви към останалата част от тялото ви – с изключение на белите дробове – е по-високо, отколкото би трябвало да бъде. Високото кръвно налягане в артериите, които пренасят кръв от дясната страна на сърцето ви към белите дробове, се нарича белодробна хипертония.

Кръвното налягане често се изразява като дроб с две числа. Горното число е систоличното налягане, а долното число е диастоличното налягане.

Систолното налягане е силата на кръвта срещу вътрешната стена на артериите и се измерва, докато сърцето ви се свива. Диастолично налягане. Това е силата на кръвта срещу стените на артериите, когато сърцето ви почива между ударите.

Показанията се измерват в милиметри живачен стълб (mm Hg). Типичното кръвно налягане се определя от Американска сърдечна асоциация като систолично налягане под 120 mm Hg и диастолично налягане под 80 mm Hg.

Може да чуете медицински специалист да нарича това „120 над 80“ и може да използва подобна фраза, за да ви каже какво е вашето собствено отчитане на кръвното налягане.

За повечето възрастни показанията на кръвното налягане са категоризирани, както следва:

Етап на хипертония	Систолично налягане		Диастолично налягане
Здравословен диапазон	120 mm Hg или по-ниско	И	80 mm Hg или по-ниско
Предхипертония	120-129 mm Hg	И	80 mm Hg или по-ниско
Етап 1 хипертония	130-139 mm Hg	ИЛИ	80-89 mm Hg
Етап 2 хипертония	140 mm Hg или по-висока	ИЛИ	90 mm Hg или по-висока
Хипертонични кризи (необходима е медицинска помощ)	180 mm Hg или по-висока	ИЛИ	120 mm Hg или по-висока

Какви са симптомите на системна хипертония?

Системната хипертония обикновено няма симптоми. Ето защо състоянието понякога се нарича тихият убиец. Единственият начин да разберете, че имате хипертония, е да проверите кръвното си налягане.

Ако хипертонията достигне нивото на спешна хипертония — систолично налягане от 180 mm Hg или по-високо или диастолично налягане от 120 mm Hg или по-високо — може да са налице следните симптоми:

болка в гърдите
объркване
гадене
силно главоболие
задух
промени в зрението

Някои хора изпитват високо кръвно налягане само при назначаване на лекар, но не и в други случаи. Това е известно като синдром на бялата престилка или хипертония на бялата престилка. За тези лица се препоръчва редовно домашно проследяване на кръвното налягане.

Домашното наблюдение също е добра идея за всеки, който е изложен на риск от системна хипертония, включително хора със следните рискови фактори:

напредване на възрастта
диабет
висок холестерол
анамнеза за сърдечно заболяване или инсулт
затлъстяване
заседнал начин на живот
пушене

Какво причинява системна хипертония?

Системната хипертония има много потенциални причини, включително основни здравословни състояния и фактори на околната среда или начина на живот. Здравните състояния, които могат да повишат риска от системна хипертония, включват:

диабет
заболяване на бъбреците
затлъстяване
обструктивна сънна апнея
заболяване на щитовидната жлеза

Когато основното медицинско състояние причинява повишаване на кръвното налягане, това е известно като вторична хипертония. Бременността също може да предизвика появата на високо кръвно налягане, но това обикновено отзвучава след раждането на бебето.

Някои от по-често срещаните фактори на начина на живот и околната среда, които могат да повишат риска от системна хипертония, включват:

диета с високо съдържание на натрий
употреба на алкохол и наркотици
липса на физическа активност
пушене
недостатъчен сън

The Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) съобщава, че чернокожите индивиди, особено мъжете, са изправени пред по-висок риск от хипертония, отколкото много други групи хора. Това може да се дължи на фактори като расизъм, методи за справяне с расизма, дезинформация за хипертония, ограничен достъп до грижи, социално-икономически статус, местоположение и основни здравословни проблеми.

Как се лекува системната хипертония?

Диагнозата хипертония може да доведе до план за лечение, който включва промени в начина на живот и лекарства. Ако получите диагноза хипертония, вашият медицински специалист може да предложи промени в начина на живот, които се фокусират върху:

здравословна за сърцето диета, като средиземноморската диета, диетата DASH или a пълноценна растителна диета
ограничаване или изрязване на храни с високо съдържание на сол (натрий)
упражняване на поне 30 минути 5 или повече дни в седмицата
отслабване, ако смятате, че сте с наднормено тегло
отказване от пушенето, ако пушите
ограничаване на консумацията на алкохол, ако пиете алкохол
да спите поне 7 часа всяка нощ

Ако промените в начина на живот не намалят кръвното Ви налягане достатъчно, Вашият лекар може да препоръча лекарства.

А Проучване от 2019 г предполага, че антихипертензивните лекарства са едновременно безопасни и ефективни за понижаване на кръвното налягане при повечето хора. Основните лекарства от първа линия за системна хипертония включват:

инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим (ACE).
ангиотензин II рецепторни блокери
дихидропиридинови блокери на калциевите канали
тиазидни диуретици

Според доклад от 2018 г. решенията за лечение на високо кръвно налягане трябва да се основават на сърдечно-съдовия рисков профил на индивида и личните предпочитания.

Например, агресивното лечение с лекарства може да причини някои нежелани странични ефекти. Ако случаят е такъв, може да предпочетете лекарства с по-малко странични ефекти или да изберете да се съсредоточите повече върху упражненията или други промени в начина на живот.

Какви са усложненията на хипертонията?

Тъй като хипертонията засяга здравето и функцията на вашите артерии, всички органи и тъкани в тялото ви са изложени на риск от усложнения от лошо контролирано високо кръвно налягане.

Хипертонията може да накара вашите артерии да станат по-твърди, по-слаби и по-малко ефективни при правилното управление на кръвния поток. Някои от многото здравословни усложнения, които могат да произтичат от хипертония, включват:

аневризма
деменция
сърдечен удар
сърдечна недостатъчност
проблеми с бъбреците
удар

Често задавани въпроси

Кога трябва да посетите лекар?

Поддържането на годишните прегледи е един от начините да следите промените в кръвното си налягане. Но също така трябва да проверите кръвното си налягане, ако имате други заболявания, като висок холестерол или диабет.

Вероятно няма да забележите симптоми на хипертония. Наличието на други рискови фактори за високо кръвно налягане трябва да наложи посещение при лекар и професионална проверка на кръвното ви налягане.

Можете ли да предотвратите хипертонията?

Хипертонията не винаги може да бъде предотвратена, но има някои установени стратегии, които да ви помогнат да поддържате кръвното си налягане на здравословни нива. Това включва:

контролиране на нивата на кръвната глюкоза (захар).
намаляване на консумацията на алкохол (ако пиете алкохол)
упражнения с умерена интензивност най-малко 150 минути на седмица
получаване на поне 7 часа сън на нощ
загуба на тегло (ако имате наднормено тегло или затлъстяване)
управление на стреса
отказване от цигарите (ако пушите)
намаляване на приема на натрий

Наследствена ли е системната хипертония?

Хипертонията е състояние, което може да се появи в семействата, което означава, че хората, които водят здравословен начин на живот, все още са изложени на по-висок риск от високо кръвно налягане, ако родителите им са имали хипертония.

Въпреки това, а 2017 проучване предполага, че промяната на определено поведение в начина на живот и други фактори на околната среда (като излагане на вторичен дим) може да намали ефектите от наследственото високо кръвно налягане при някои хора.

Могат ли промените в начина на живот да излекуват хипертонията?

Няма действително лекарство за хипертония. Вместо това здравните експерти използват термини като „управление“ или „контрол“, за да опишат начини за поддържане на кръвното налягане в здравословен диапазон.

За някои хора промените в здравословния начин на живот могат да бъдат достатъчни, за да намалят високото кръвно налягане и да го поддържат в стандартни граници. Както при приемането на лекарства за контрол на хипертонията, трябва да се придържате към здравословния начин на живот, за да имат положителен ефект върху кръвното ви налягане. В противен случай можете да очаквате кръвното Ви налягане да се повиши.

Долния ред

Системната хипертония е друг начин да се опише високото кръвно налягане, състояние, което може да се развие в резултат на основно здравословно състояние или поради избор на начин на живот. Можете също така генетично да наследите високо кръвно налягане.

Фокусирането върху здравословен за сърцето начин на живот, който включва редовни упражнения и диета с ниско съдържание на натрий, може да помогне за намаляване на риска от развитие на системна хипертония. Специфични видове лекарства също могат да помогнат за контролиране на системната хипертония и управление на рисковете от усложнения.