Какво е вибрационна енергия?

Какво знаем за вибрациите?

Вибрациите са един вид ритъм. Ритмите се случват в голям мащаб, като сезонни промени и приливни модели. Те също се случват в тялото ви.

Сърдечният ритъм, честотата на дишане и циркадните ритми са примери за физиологични ритми, които можем да видим, почувстваме и измерим.

Но в тялото ви също се случват много по-малки вибрации. Вътре във всяка една от вашите клетки, молекулите вибрират с характерни скорости.

Използвайки микроскопи с атомна сила, изследователите са открили вибрации в наномащаб – много по-малки от 1/1000^ти диаметърът на една човешка коса.

Тези вибрации генерират електромагнитни енергийни вълни. Изследователите са открили, че вибрациите и свързаната с тях електромагнитна енергия причиняват промени във вашите клетки, които след това могат да повлияят на функционирането на тялото ви.

Различните молекули вибрират с различни скорости – и тези скорости могат да се ускорят или забавят, ако условията около молекулите се променят.

Температурата, например, може да промени скоростта на вибрацията на молекулата.

Каква е връзката между мисли, поведение и вибрации?

Изследователите отдавна знаят, че мислите и поведението влияят на ритмите в тялото ви.

Например тревожните мисли предизвикват освобождаването на хормони на стреса, които стимулират сърдечната честота да се ускори или забави. Звуковите вибрации на музиката също влияят върху мислите, емоциите и телесните системи.

Експертите по вибрационна енергия смятат, че нашето поведение и мисли също могат да променят много по-малки ритми.

Поддръжниците вярват, че е възможно да ускорим или забавим вибрациите, които се появяват на клетъчно и атомно ниво, като променим нашите мисли, поведение – и дори заобикалящата ни среда.

Смята се, че промяната на тези нановибрации може да се развихри навън, да повлияе на нашето психическо състояние и физическо здраве.

Какви са ползите от вибрационната енергия?

Все повече изследвания показват, че има силна връзка между ума и тялото ви.

Все още не е разбрано как вибрационната енергия се вписва във връзката между двете. Поддръжниците смятат, че може да сте в състояние да промените вибрациите на тялото си до:

• променете настроението си
• подобри физическото си здраве
• да ви помогне да постигнете целите и намеренията си

Експертите по вибрационна енергия твърдят, че определени емоции и мисловни модели, като радост, мир и приемане, създават високочестотни вибрации, докато други чувства и мислене (като гняв, отчаяние и страх) вибрират с по-ниска скорост.

Няма много научни доказателства в подкрепа на тази корелация. Но има много доказателства, свързващи положителните емоции и модели на мислене с по-добро здраве и по-добро постигане на целите.

Изследователи откриват, че вибрациите от много видове – електромагнитни, звукови и светлинни – могат да се използват за насърчаване на изцелението и стимулиране на растежа в тялото.

Как мога да променя своята вибрационна енергия?

Експертите по вибрационна енергия препоръчват няколко стратегии за повишаване на вибрациите в тялото и живота ви.

Въпреки че трябва да се направят повече изследвания, за да се разбере дали и как тези практики влияят на вибрационната енергия, е известно, че много от препоръчаните практики осигуряват важни ползи за здравето.

Работа с дишането

Поддръжниците казват, че ритмичното дълбоко дишане е добър начин да пренастроите вашата вибрационна енергия.

Изследвания предполага, че бавното, контролирано дишане може да успокои сърдечната ви честота и да стимулира областите на мозъка ви, които влияят:

• комфорт
• релаксация
• емоционален контрол
• благополучие

медитация

Медитацията обикновено включва удобно сядане или лягане в тиха зона, фокусиране на вниманието ви върху телесните усещания или върху определена дума или обект и позволяване на вашите отговори да се променят, докато медитирате.

Проучвания предполагат, че вибрациите, произвеждани по време на ритмичното пеене на сричката „ом“, временно дезактивират амигдалата и други мозъчни структури, участващи в обработката на емоциите.

Изследвания също така предполага, че медитацията може:

• промените кръвното си налягане
• намалете чувствителността си към болка
• влияят на настроението ви

Също така се смята, че вибрационната енергия може да помогне за облекчаване на симптомите на:

• синдром на раздразнените черва
• безсъние
• тревожност
• депресия

Благодарност

Често се препоръчва да отделяте време да забележите и оцените доброто в живота си като начин за повишаване на вибрациите си.

Здравни експерти да кажете умишлено и редовно изразявайки благодарност може:

• подобри психологическото си благополучие
• по-нисък стрес
• да ви направи по-склонни да участвате в дейности, които насърчават вашето физическо здраве

Щедрост

Смята се, че щедростта повишава вашата вибрационна енергия, защото се счита за просоциално поведение.

В допълнение към потенциалните му ефекти върху вашата вибрационна енергия, има доказателства, че щедростта може да ви помогне да живеете по-дълго.

А Проучване от 2013 г установи, че щедростта може да удължи живота ви, като ви предпази от вредните ефекти на стреса.

Диета

Поддръжниците на вибрационната енергия казват, че е важно да се ядат храни, които съдържат по-високи енергийни нива.

Имайте предвид, че не са правени изследвания за количествено определяне на вибрациите в групи храни и че много от тези храни са просто ценни заради свързаните с тях ползи за здравето.

Защитниците на вибрационната енергия предполагат, че диета, богата на следните храни, които са свързани с множество ползи за здравето, може да увеличи вибрационната енергия:

• зеленолистни зеленчуци
• пресни плодове
• бобови растения
• минимално обработени зърна
• пчелен мед
• изворна вода
• билкови чайове

Защитниците на вибрационната енергия също предполагат, че следните храни не се считат за ценна вибрационна енергия и могат също да имат отрицателно въздействие върху вашето здраве:

• месо
• риба
• домашни птици
• алкохол
• млечни продукти
• пържени храни
• силно преработени храни

Потапяне на открито

За да повишите или нулирате вашата вибрационна енергия, излизайте сред природата възможно най-често.

Смята се, че излагането на естествени звукови вълни, светлинни вълни, отрицателни йони и зелени площи са от полза.

Многократни проучвания са открили, че взаимодействието с природата:

• намалява стреса
• понижава кръвното налягане
• намалява умората
• намалява нивата на кортизола
• може да намали риска от сърдечно-съдови и респираторни заболявания

Разходка в гората или пикник до високоенергиен водопад също вероятно ще повиши когнитивното ви функциониране и чувството ви за благополучие.

Терапевтично докосване, лечебно докосване и Рейки

Тези три модалности се разглеждат енергийни терапии. Това означава, че обучен терапевт може да използва практически подход, за да премести енергията в тялото ви (наречени вашите биополета), за да подобри вашето здраве.

Обикновено използвани с други конвенционални медицински лечения, тези терапии са част от лечението на рак от десетилетия.

Специалистите по вибрационна енергия ги препоръчват за коригиране на потока на енергия във и около тялото ви.

йога

Йога обединява ползите от ума и тялото от дишането, медитацията и ритмичните движения.

Малки изследвания са измервали ефектите на йога върху вашата вибрационна енергия.

Но многобройни проучвания показват, че редовното практикуване на пози на ритмична йога увеличава размера, функцията и свързаността на мозъчните структури, посветени на вашите когнитивни способности.

Доказано е също така, че йога:

• подобряват нивата на кръвната захар
• подпомага възстановяването от мускулни и костни проблеми
• подобряване на сърдечно-съдовото здраве
• облекчаване на симптомите на тревожност и депресия

Здрави взаимоотношения

Специалистите по енергетика са съгласни, че здравите взаимоотношения повишават вибрациите ви, докато конфликтът има обратен ефект.

Националните здравни институти съобщават, че връзките ви имат „мощен ефект“ върху вашето здраве.

Ако искате да повишите настроението си, да намалите нивата на стрес и да живеете по-дълъг, по-здравословен живот, важно е да развиете мрежа от взаимоотношения.

Имате нужда от приятели, членове на семейството, съседи, колеги и други социални връзки, за да:

• споделете вашите интереси
• осигуряват стимулиращи мозъка разговори
• Напълнете живота си с чувство за принадлежност и собствено достойнство

Има ли алтернативи на вибрационната енергия?

В допълнение към препоръчаните по-горе дейности, може да искате да научите повече за други интегративни и допълващи алтернативни медицински терапии.

Всяка от тези терапии се основава отчасти на подобряване на потока на енергия през ума и тялото ви:

• акупунктура
• Аюрведа медицина

• чакра терапия

• чи Гонг
• полярност терапия
• терапия с импулсни електромагнитни полета (PEMF).
• заземяване

Кога трябва да видя лекар?

Повишаването на вашата вибрационна енергия може да осигури положителни ползи за здравето, но не трябва да се използва самостоятелно за лечение на психични или физически състояния.

Ако изпитвате физически, умствени или емоционални симптоми, които пречат на качеството ви на живот, важно е да потърсите конвенционални лечения заедно с интегративни или допълнителни терапии.

Говорете с доставчик на здравни услуги за това как да комбинирате терапиите с вибрационна енергия с насочено медицинско лечение, за да можете да облекчите симптомите си и да лекувате всички основни здравословни проблеми.

Вибрациите, които се случват на молекулярно ниво в тялото ви, може да са малки, но може да се окаже, че имат сеизмичен ефект върху вашето здраве.

Областта на енергийната медицина се разраства. Ако искате да обогатите разбирането си за начините, по които енергията и вибрациите влияят на вашето здраве, се свържете със специалист по интегративна медицина във вашия район.

Въпреки че няма много изследвания, които да обяснят ползите и недостатъците на вибрационната енергия, много от техниките, свързани с терапията с вибрационна енергия, осигуряват добре проучени ползи за здравето.

Дълбоко дишане, медитация, йога и медитация могат да увеличат вибрационната ви енергия. Взаимодействието с природата, правилното хранене, развитието на здрави взаимоотношения и практикуването на благодарност и щедрост също могат да помогнат.

Ако искате да работите със здравен специалист, за да повишите настроението си, рейки или практикуващ терапевтично докосване може да са добри възможности.