Какви са причините за болка в рамото по време на бременност?

Чести причини за болка в рамото по време на бременност

Болка в рамото по време на бременност може да се появи по всяко време и по много причини. През повечето време е нормално.

Това се случва поради промени в мускулите и ставите. Причините могат да включват напрягане на гърба, сън в забавна поза, липса на добра стойка и твърде дълго стоене.

Типичната (и не притеснителна) болка в рамото по време на бременност може да се усеща като скованост или болка. Не трябва да се чувства като силна или пронизваща болка.

Първо тримесечие

Вашето тяло произвежда хормон, наречен релаксин, още преди да забременеете. Този хормон също има много различни задачи от началото на бременността до раждането на вашето бебе. Relaxin помага на тялото ви да расте и да се променя за вашето развиващо се бебе.

По същество релаксинът прави това чрез разхлабване на съединителната тъкан, което може да причини болки на различни места – включително раменете.

Втори триместър

Докато бебето ви расте, расте и тялото ви, за да подхранва този нов разцъфтяващ живот. През втория триместър бебешката ви подутина започва да се показва и формата на тялото и теглото ви се променят за здравословна бременност.

Промените в тялото ви влияят на това как спите, седите, стоите и дори ходите. Всъщност едно малко медицинско проучване установи, че тези във втория си триместър имат по-бавна походка (скорост на ходене) от хората, които не са били бременни.

Това означава, че въпреки че може и да не виж все още много бременна, промените в тялото ви засягат мускулите ви и начина, по който се носите. Това може да доведе до мускулни болки, включително болка в рамото.

Трети триместър

През третото тримесечие очевидно имате много промени в тялото си, докато малкото ви се готви да влезе. Тялото ви се адаптира към носенето на бебе и мини преносима детска стая по много начини – включително буквално извиване на гръбначния ви стълб!

В същото проучване от 2015 г., както по-горе, изследователите сравняват гръбначния стълб на 19 бременни жени през третия им триместър с жени, които не са били бременни. Те открили, че лумбалната част (долният край) на гръбначния стълб при бременните жени в третия триместър е по-извита.

Това означава, че гръбнакът ви изглежда по-скоро като „S“ по-късно по време на бременност, за да помогне за справянето с излишните килограми бебе, храна, кръв и други. Промените в гръбначния ви стълб могат да доведат до промени в мускулите на гърба и раменете. Това може да доведе до нормална болка в рамото и болки по време на бременност.

Също така през третия триместър релаксинът продължава да помага за отпускането на връзките ви, така че ставите на тазовите кости да могат да се разхлабят и отворят, за да родите по-добре вашето бебе. Други стави в тялото ви също се разхлабват, включително раменните ви стави.

Отпускането на раменната става, заедно с промените в стойката ви, позицията на съня, как ходите и всичко останало може да доведе до нормална болка в рамото през третия триместър.

По-сериозни причини за болка в рамото по време на бременност

По-сериозни причини за болка в рамото също могат да възникнат по всяко време по време на бременността. Ето защо трябва да уведомите Вашия лекар, ако имате болка в рамото или някакви други необичайни симптоми.

Първо тримесечие

Ако почувствате болка в рамото си много рано през първия триместър, причината може да е извънматочна или тубарна бременност. Това е, когато ембрионът се имплантира извън матката – обикновено във фалопиевата тръба.

Хората с извънматочна бременност обикновено имат симптоми между 4-та и 12-та седмица от бременността. Може да имате симптоми, преди дори да разберете, че сте бременна или преди да сте посетили Вашия лекар.

Извънматочната бременност може да причини болка в върха на рамото. Това може да се почувства като внезапна, странна болка точно между рамото и ръката.

Тази сериозна причина за болка в рамото по време на бременност всъщност се случва, защото има кървене в корема. Това кървене не може да се види, но може да раздразни нерва, отговорен за неволните мускули, които движат диафрагмата.

На свой ред, нервът предава сензорна информация от диафрагмата и раменната област, създавайки усещането за болка – отнесена болка – в рамото.

Вероятно ще имате и други симптоми заедно с болката в рамото, като:

• стомашни болки
• припадък
• гадене или повръщане
• вагинално кървене
• подуване на корема или пълнота
• болка по време на движение на червата
• диария
• спазми или болка от едната страна

Извънматочната бременност изисква незабавна медицинска помощ.

Втори и трети триместър

камъни в жлъчката

Хормоните, които ви помагат да забременеете и да останете бременна, също могат да причинят странични ефекти – включително, в редки случаи, камъни в жлъчката. Може изобщо да не знаете, че имате камъни в жлъчката, но ако камъкът се забие в канал или тръба, това може да причини сериозни симптоми.

Болката в дясното рамо по време на бременност може да означава, че имате камъни в жлъчката. Други симптоми включват:

• гадене и повръщане
• силна болка в горната дясна част на корема, която се влошава
• внезапна болка в средата на корема, която се влошава
• болки в гърба между лопатките

Болката от камъни в жлъчката може да продължи минути или дори часове. В тежки случаи може да имате висока температура и дори жълтеница (пожълтяване на кожата и очите).

Може да се наложи операция за отстраняване на камъни в жлъчката, ако имате сериозно запушване или други усложнения. Но в повечето случаи камъните в жлъчката могат да бъдат лекувани с промени в начина на живот, като:

• редовно хранене
• добавяне на повече богати на фибри храни към вашата диета
• избягване на пържени храни
• избягване на сладки храни
• избягване на прости въглехидрати
• правете леки упражнения всеки ден

Прееклампсия

През втория или третия триместър болката в рамото може да бъде един от симптомите на прееклампсия. Това сериозно състояние се случва, когато имате високо кръвно налягане (хипертония) и други усложнения по време на бременност или след раждането.

Симптомите обикновено се появяват след 20-та седмица от бременността, но могат да се появят и по-рано. Освен болка в рамото, други признаци на прееклампсия включват:

• подуване на лицето
• подуване на ръцете
• главоболие болка
• промени в зрението
• замъглено зрение или петна за виждане
• чувствителност към светлина
• болка при дълбоко вдишване
• болка в горната част на корема
• болка в горната дясна страна
• гадене и повръщане
• задух или затруднено дишане

Лечението на прееклампсия включва проверка на кръвното Ви налягане няколко пъти на ден и посещение на Вашия лекар за редовни прегледи. Може да се нуждаете от лекарства, диета с ниско съдържание на натрий и почивка в леглото, за да контролирате кръвното си налягане.

Ако симптомите на прееклампсия не се подобрят, Вашият лекар може да препоръча раждането на Вашето бебе рано. Обикновено ще се възстановите скоро след раждането на вашето бебе.

Как да облекчим често срещаните причини за болка в рамото по време на бременност

Трябва да можете да лекувате стандартните болки и болки при бременност – включително болка в рамото – с няколко съвета и трика. Трябва да се чувствате по-добре с:

• разтяга
• масажи – просто се опитайте да видите практикуващ, който е запознат с бременността
• топла (не гореща) вана
• топли или студени компреси
• поддържане на стойката
• възглавница за сън – ето някои добри опции

Попитайте Вашия лекар кое лекарство за болка е безопасно по време на бременност и подходящо за Вас. Ацетаминофенът (тиленол) обикновено е добре да се приема от време на време.

За по-сериозни причини за болка в рамото – извънматочна, камъни в жлъчката и прееклампсия – ще се нуждаете от по-специфично медицинско лечение от Вашия лекар.

Кога да се обадите на лекар

Винаги се обръщайте към Вашия лекар, ако имате някакви необичайни, нови или странни симптоми по време на бременност – включително силна болка в рамото или болка, която не се подобрява.

Обадете се на Вашия лекар и потърсете спешна медицинска помощ, ако смятате, че може да имате извънматочна бременност или ако почувствате някаква силна, остра болка. Може да се нуждаете от спешно лечение или дори операция, за да предотвратите вредни усложнения от извънматочна бременност.

Обадете се незабавно на Вашия лекар, ако имате гадене и повръщане или други симптоми на прееклампсия през втория или третия триместър.

Предотвратяване на болка в рамото по време на бременност

Няма да можете да предотвратите повечето болки по време на бременност. Случайни болки в рамото са нормална част от бременността.

Но може да сте в състояние да предотвратите сериозни усложнения като прееклампсия. Говорете с Вашия лекар за най-добрите начини да контролирате кръвното си налягане по време на бременност.

Съветите за балансиране на кръвното налягане по време на бременност включват:

• пиене на много вода всеки ден
• намаляване на солта във вашата диета
• добавяне на повече протеини към вашата диета
• вдигане на краката си, когато можете
• избягване да стоите твърде дълго
• правете леки упражнения всеки ден
• избягване на бързо хранене
• избягване на пържена храна

Долния ред

Не е необичайно да имате болка в рамото, докато сте бременна – и това може да се случи по няколко, леки причини през цялата бременност.

Има няколко редки причини за болка в рамото, които могат да бъдат вредни. Те включват извънматочна бременност в началото на първия триместър и прееклампсия през втория или третия триместър.

Винаги се консултирайте незабавно с вашия доставчик на здравни услуги, ако имате внезапна, странна или силна болка. Уведомете Вашия лекар за всички симптоми, които не се чувстват „нормални“. Вие познавате тялото си по-добре от всеки друг – дори когато сте бременна!