Като се имат предвид различните видове терапия, които са на разположение, и задаването на правилните въпроси може да ви помогне да намерите най-подходящия.
Понякога децата и тийнейджърите се нуждаят от помощ за своите чувства или проблеми. Ако смятате, че вашето дете или тийнейджър не се справят добре, както би трябвало, помислете дали може да се нуждаят от терапия.
Точно под
- състояния на психично здраве като тревожност или депресия
- проблеми при справяне с разстройства в ученето
- междуличностни конфликти
- проблеми с родители или приятели
- стресови събития като развод или смърт
Но как да намерите подходящия терапевт за вашето дете? Проверката на терапевтите изисква комбинация от това да отделите време и да знаете какво и кого да попитате.
Различни видове терапевти
Вашето дете има ли нужда от социален работник? Психолог? Психиатър? Комбинация?
Всеки от тези терапевти има различен тип обучение и предоставя различни услуги.
Съветници
Брачните и семейните терапевти (MFT) и лицензираните професионални клинични консултанти имат магистърска степен по консултиране.
Съветниците работят с деца и семейства, за да видят тяхната динамика. Те разглеждат околната среда, поведенческите модели, семейната функция и други, за да получат представа как децата могат да се адаптират, за да живеят добре.
Клинични социални работници
Клиничните социални работници имат магистърска степен по социална работа и целта им е да помогнат на вашето дете или тийнейджър да успее в тяхната среда.
Те ще работят с вашето дете, за да му помогнат да се справят с проблемите, които имат в училище. Това може да включва чувство на стрес, поведение или тормоз.
Те също така могат да помогнат на детето ви да изгради по-добра връзка с членовете на семейството.
Клинични психолози
Клиничните психолози имат докторска степен по психология и предлагат разнообразни услуги за деца.
Ако вашето дете или тийнейджър се мъчи да се справи с училище или смятате, че може да има психично здраве като ADHD или разстройство от аутистичния спектър (ASD), психолог може да предостави образователни и психологически тестове.
Те често прилагат основан на изследвания подход към терапията и работят с младежи, които имат по-сложни проблеми.
Психиатри и психофармаколози
Тези специалисти имат медицинско образование.
Ако детето ви се нуждае от лекарства за тревожност, депресия, ADHD или друго състояние, те ще предписват и наблюдават лекарствата на детето ви.
Видове терапия
Има много видове терапия за деца и тийнейджъри. Изборът на подходящия за вашето дете ще зависи от възрастта на вашето дете и причините за терапията.
Ето някои от по-често срещаните терапии:
Игрова терапия
Този тип терапия е чудесен за деца в пред-К или начална училищна възраст, които се нуждаят от насоки, за да се справят емоционално или са преживели стресиращо събитие.
Терапевтът ще използва играчки, кукли, игри или изкуство, за да помогне на детето ви да изрази как се чувства. Докато играете заедно, терапевтът може да помогне на детето ви да преодолее емоциите си.
Ето и други терапии, които могат да бъдат голяма помощ за по-малките деца.
Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)
CBT се използва при деца, които се борят с внимание, разстройства на настроението, фобии и принуди.
Терапевтът ще работи с вашето дете, за да му помогне да разбере своите мисли, думи и действия. След това те ще работят върху по-добри начини за реакция в бъдеще.
Те ще научат детето ви на определени техники, като медитация, за да управляват поведението си. Или ще разопаковат внимателно страховете на детето ви, за да му помогнат да ги преодолее.
Разговорна терапия
Наличието на някой, който ще изслуша вашите проблеми и ще ви помогне да се справите с тях, може да бъде от ключово значение.
При разговорна терапия вашето дете може:
- развиват уменията, от които се нуждаят, за да разрешат своите предизвикателства
- разбират и изразяват чувствата си, вместо да ги разиграват
- създават по-силни, по-здравословни взаимоотношения
- съобщават своите нужди
Групова терапия
Ако вашето дете изпитва затруднения в социално отношение, груповата терапия е несравним начин за него да научат уменията, от които се нуждаят, за да преодолеят социалните си предизвикателства с другите на тяхното ниво.
Вашето тийнейджър или по-малко дете може да научи и практикува правилата за социализация заедно с други, които имат същите предизвикателства. Това може също да изгради увереността им, особено ако са срамежливи или са били тормозени.
Семейна терапия
Ако семейството ви преминава през труден период (напр. развод, болест, смърт на любим човек, финансови затруднения), семейната терапия може да ви помогне да се разберете и подкрепяте по-добре.
По време на вашите сесии всеки човек ще има възможност да изрази как се чувства по отношение на ситуацията и действията или реакциите на другия. Ще се научите как да общувате по-добре и ще възстановите отношенията си един с друг.
Как да намерите добър терапевт за вашето дете
След като разберете какъв тип терапевт и терапия ще бъдат най-добри за вашето дете, е време да получите препоръки.
Най-добрият начин да намерите добър терапевт е да попитате наоколо. Ще искате да интервюирате поне трима потенциални терапевти, така че да попитате няколко различни хора е добра идея.
Надяваме се, че няколко имена ще се появяват отново и отново. Поставете тези терапевти в краткия си списък. Дръжте се за другите имена за всеки случай.
Когато търсите препоръки, помислете да попитате следните хора:
- Училищният психолог, социален работник или съветник по ориентиране. Училищата обикновено поддържат списък с местни терапевти, които имат добра репутация.
- Педиатър на вашето дете. Подобно на училищата, педиатрите обикновено имат списък с терапевти, които познават и имат доверие. Ако познават детето ви от години, може да стеснят списъка си до онези, които смятат, че биха били най-подходящи.
- Доверени приятели. Ако добър приятел е споделил положителния си опит с детски терапевт, може да искате да говорите с него за това, което им харесва. Ако изглежда, че терапевтът също би бил подходящ за вашето дете, можете да поискате информация от терапевта и може би да уведомите терапевта кой ви е препоръчал.
- Местна общност или родителски групи. Независимо дали онлайн или лично, местните групи за подкрепа в общността и специално за родителите могат да бъдат богата информация.
- Здравноосигурителна компания. Ако искате да останете в мрежата, може да искате да поискате от здравната си осигуровка списък с терапевти, които поемат вашата застраховка.
Въпроси, които да зададете на детски терапевт
След като краткият ви списък е завършен, е време да проверите потенциалните си терапевти.
Терапевтите често предлагат безплатна 20- до 30-минутна телефонна консултация с потенциални нови клиенти. Ако имате нужда от повече време или ако не можете да изберете между двама терапевти, можете да насрочите среща, за да говорите допълнително, преди да решите да ги запознаете с детето си.
Повечето терапевти имат свой собствен уникален подход към начина, по който работят с деца и тийнейджъри, така че е най-добре да напишете списък с въпроси, които да им задавате, когато говорите.
Докато създавате този списък, помислете какво търсите от терапевт. Уверете се, че знаете какво не подлежи на договаряне, за да можете да изключите всеки, който не отговаря на вашите критерии.
Въпроси за скрининг, които родителите могат да зададат на потенциален терапевт
Ето някои общи въпроси, които трябва да разгледате:
- Имате ли свободни дни/часове за нови клиенти? Гъвкави ли сте около учебното време?
- Приемате ли застраховка или каква е почасовата ви ставка?
- Какъв е вашият опит и обучение за работа с деца?
- Имате ли опит или обучение в областта на културата?
- Какви терапевтични методи правите с деца? А с тийнейджърите?
- Колко често се срещате с родители?
- Ще се свържете ли с учителя или съветника на детето ми?
- Колко време обикновено децата остават на терапия при вас?
Ако детето ви е било диагностицирано с разстройство на ученето или психично здраве, или ако наскоро е преживяло стресово събитие, трябва да зададете конкретни въпроси и за конкретния опит на терапевта с този нюанс.
Подкани при проверка на детски терапевт
Ето няколко начинаещи, за да получите отговорите, от които се нуждаете:
- Запознат ли си с _____?
- Колко години сте работили с деца, които имат ____?
- Как обикновено работите с деца, които имат _____?
- Какъв е вашият опит като работа с деца в _____ общността?
- Какъв диапазон/обща продължителност на терапията при деца, които имат _____?
- Какво мислите за лекарствата?
Следващи стъпки
Според психолога Синди Греъм, основател на уелнес център Brighter Hope, след като смятате, че сте намерили подходящия терапевт за вас, насрочете първите си няколко сесии, за да определите допълнително дали е подходящ.
„Обикновено първите една или две срещи ще ми позволят да се срещна с детето ви и да разбера тяхната история“, обяснява Греъм. „Следващите три до четири сесии са само за това да опозная детето ви. И петата сесия ще бъде моята сесия за обратна връзка с вас, родителя.“
След тези първи няколко сесии можете да решите дали терапевтът е подходящ за вас и вашето дете.
Преди да отидете на първата си сесия, не забравяйте да говорите с детето си защо отива на терапия и как терапията може да му помогне.
За по-възрастните тийнейджъри можете също да предложите опцията да намерят собствена онлайн група за поддръжка за допълнително чувство за общност.
Намирането на подходящия терапевт за вашето дете и ангажирането с процеса може да подобри живота на вашето дете, както и вашия собствен.
Тази статия първоначално е публикувана на PsychCentral.com. За да видите оригинала, щракнете тук.
Докато светът продължава да се ориентира в пандемията от COVID-19, става ясно, че последните няколко години повлияха на младите хора по безпрецедентен начин. Ето защо Psych Central и Healthline Mental Well-Being се обединиха, за да създадат нашата програма Youth in Focus, за да предоставят подходящо, приложимо съдържание и ресурси за родители и младежи, за да ви помогнат да се ориентирате в кривите топки, които животът ви хвърля.
Водещи с медицинска надеждност, приобщаване и съпричастност, ние сме тук, за да помогнем да отговорим на трудните въпроси и да се справим, когато нещата станат трудни. Независимо дали става дума за подкрепа на децата през предизвикателствата на психичното здраве, насочване на семейството ви през криза, намиране на точния терапевт или справяне с родителското изгаряне от жонглиране с твърде много роли, ние сме тук за вас.
Следвайте Psych Central и Healthline Mental Well-Being, за да откриете ново съдържание с най-новите изследвания и ресурси, които да ви помогнат да насочите вас и вашето семейство по пътя ви към психическо благополучие.
Discussion about this post