Защо раждането в клекнало положение може (или не) е за вас

Защо клекналата позиция?

Пейдж Швайгер от Mountain Midwives отбелязва, че „когато искате кетчупът да излезе от бутилката, не оставяте бутилката надолу“. Тя обяснява как „е същото, когато искаш бебето да излезе“.

И все пак легналото (легнало) положение за раждане обикновено е най-често срещаното – и най-вероятно това, което ще изпитате.

Защо? Е, това е резултат от различни културни и исторически фактори, както и от разпространението на тази позиция в съвременното медицинско обучение. Освен това родилните зали са устроени по такъв начин, че раждането, докато лежиш в леглото, често има най-голям смисъл поради неща като липса на място.

Има различни други алтернативни позиции при раждане, включително:

• стоящ
• клякам
• ръце/колена
• седнал
• лежи на твоя страна

Идеята е, че движението на тялото ви по време на раждането може да ви помогне да се почувствате по-контролирани и също така може да помогне на вашето бебе да си проправи път до крайната си дестинация.

Клякането, по-специално, позволява на гравитацията да свърши част от работата по подпомагане на бебето да слезе по родовия канал – може дори да увеличи диаметъра на таза!

Предимства на позицията за клякане

Раждането в клекнало или друго положение без легнало положение има множество потенциални ползи както за вас, така и за бебето.

Те включват:

• по-малко наранявания на перинеума (разкъсване и др.)
• по-малко оток на вулвата (течно подуване)
• по-малко загуба на кръв
• по-кратък първи и втори период на раждане
• по-малко използване на болкоуспокояващи (епидурални) по време на раждане
• по-широки размери на изхода на таза, което може да улесни раждането
• по-малко проблеми с пулса за бебето
• по-малък шанс бебето ще трябва да отиде в отделението за интензивно лечение на новородени (NICU)

Едно проучване от 2007 г. сравнява жени, раждащи в клекнало положение, с други, които раждат в легнало положение. Тези, които са клякали, не са изпитали сълзи от втора или трета степен в сравнение с 9 процента от групата, която не е клякала.

Доставянето на инструменти (форцепс) също не беше необходимо толкова често за групата с клекове – 11 процента срещу 24 процента. И нямаше никакви случаи на задържана плацента или следродилен кръвоизлив в групата с клекнали, в сравнение с 4 процента и 1 процента в групата без клякане, съответно.

Като цяло изследователите заключават, че трябва да бъдете насърчавани да раждате в позицията, която намирате за най-удобна, когато е възможно. Това може да помогне на тялото ви да се отпусне и да подобри цялостното преживяване при раждане, което е важно както физически, така и психологически.

Недостатъци на позицията за клякане

Някои експерти казват, че типът клек, който практикувате и използвате по време на раждането и раждането, влияе върху неговата ефективност.

Например има успоредно клекове, които включват навеждане, така че задните ви части да не слизат по-ниско от коленете, а след това има Дълбок клекове, които включват спускане на задните части толкова ниско, колкото глезените.

Минди Кокерман от Lamaze International обяснява, че дълбоките клекове могат да увеличат шансовете ви за развитие на хемороиди, ниско разположена плацента и ниски съдове на пъпната връв – или дори може да постави бебето ви в седалищно положение.

Тя също така предупреждава, че твърде много клякания в края на бременността (седмици 34-38) могат да повлияят на ангажираността на вашето бебе, вероятно да допринесат за задното представяне.

По време на раждането клякането може да е уморително, особено ако не сте готови да бъдете в тази позиция за дълги периоди от време. Клякането може също да затрудни наблюдението на плода.

Някои експерти също така казват, че това може да затрудни участието на майката в раждането (например, посягане надолу и задържане на вашето бебе, докато то излиза от родовия канал).

Кой може да не отговаря на условията

Говорете с медицински специалист, ако желаете да родите в клекнало положение.

Някои болници може да имат правила относно раждането в леглото или други насоки, които ще трябва да следвате. Други може да са добре с тази позиция, но е добра идея да влезете на същата страница, преди да дойде големият ден. Определено ще искате да се уверите, че вашият доставчик се чувства комфортно с този тип доставка.

Въпреки това, ако се надявате да използвате епидурална анестезия по време на раждането и раждането, клякането може да не е за вас.

Епидуралната анестезия може да затрудни или почти невъзможно да се изправите или клякате сами. Може да опитате да клякате с подкрепата на вашия партньор или дула, но дори и с подкрепа, може да е трудно или опасно.

Възможно е също да не отговаряте на условията по друга причина, както е определено от медицински специалист. Например, клякането може да не е добра идея, ако:

• Имате нужда от допълнително наблюдение.
• Вашето бебе показва признаци на стрес.
• Имате определени състояния, които биха направили положението без легнало положение опасно за вас или вашето бебе по някакъв начин.

Как да се подготвите през цялата бременност

Раждането е маратон, а не спринт. Подгответе мускулите си, така че да имат необходимата им издръжливост за предстоящата задача.

Можете да практикувате клекове през цялата бременност, за да укрепите четириглавите мускули на бедрата. Седенето или лекото подскачане на топка за раждане също може да бъде полезно, тъй като укрепва основните мускули и помага за стойката.

Останете в клек за около продължителността на контракцията (60 до 70 секунди), но всъщност не натискайте или натискайте надолу, когато сте в позицията. И вземете под внимание всяка помощ, която ще ви е необходима, за да влезете в клек или всякакви подпори, които го правят по-удобно.

Съсредоточете се и върху формата на горната част на тялото. В положения без легнало положение, горната част на тялото ви трябва да е извита напред, с прибрана брадичка. Тази форма на тялото помага на бебето да слезе по родовия канал.

Докато тренирате, обърнете внимание на горната част на тялото си и информирайте партньора си, ако имате такъв, за да ви напомни за тези позиции по време на раждането.

Помощни средства, които могат да бъдат полезни

Вероятно ще откриете, че много болници и лекари знаят за ползите от клякането по време на раждане и раждане. В резултат на това могат да ви бъдат налични различни инструменти, които да ви помогнат да заемете тази позиция, докато напредвате.

Тези инструменти могат да включват:

• Топка за раждане (йога топка). Топката за раждане ви позволява да седнете или да облечете горната част на тялото си върху топката, за да заемете клекнала позиция.
• Бар за клек. Попитайте вашата болница или център за раждане дали имат щанги за раждане или клекове, прикрепени към болничното легло, за да ви помогнат при клякането.
• Изпражнения за раждане. Също така попитайте за изпражненията за раждане. Това подобно на седалка устройство ви позволява да седнете ниско, почти като при движение на червата. Освен това има място, така че вашето бебе да има място да излезе от тялото ви.
• Поддръжка на CUB. Може да помислите за закупуване на устройство за поддръжка на CUB, което се надува и действа като изпражнение за раждане, но може да се използва в болничното ви легло. Не всички болници или доставчици ще са запознати с този инструмент, така че може да искате да попитате за него, преди да харчите пари.
• Партньорска помощ. Можете също да помолите вашия партньор или дула да поддържа горната част на тялото ви, докато клякате.

И ако искате да клякате по време на раждането, не е нужно да оставате в това положение през цялото време.

Правете почивки, ако е необходимо, за да позволите на тялото си да си почине. Вероятно ще са необходими и почивки от време на време, за да може медицински специалист да следи напредъка ви и здравето на вашето бебе.

Можете ли да направите това у дома?

Ако планирате домашно раждане, със сигурност можете да добавите клякане в плана си за раждане. Говорете с акушерка за тази позиция, нейните предимства и недостатъци и начините, по които можете да я включите в собствените си раждане и раждане.

Ако възнамерявате да имате дула да присъства на раждането ви, също я занесете с тях и попитайте какви инструменти, като топка за раждане или табуретка, може да искате да съберете, за да направите това възможно.

Важно е да се разбере, че докато клякането потенциално помага за ускоряване на раждането и осигурява други възможни ползи, то не гарантира безопасно, бързо или по друг начин лесно раждане.

Все още могат да възникнат проблеми по време на домашно раждане, което може да наложи промяна в плановете. Така че, не забравяйте да останете гъвкави и да имате план Б, ако нещата не се развият според очакванията.

Долния ред

Сиобан Милър от The Positive Birth Company обяснява, че всички бебета и всички тазове са различни, така че наистина няма идеална позиция за раждане или раждане. Вместо това се опитайте да се движите и да намерите позиция, която се чувства най-добре за вас.

Клякането може да се почувства страхотно и да накара нещата за тялото и бебето ви. Или може да предпочетете нещо различно.

Ако имате някакви въпроси, говорете с вашия доставчик за клякане и други позиции извън легнало положение, как те могат да помогнат и всякакви други ситуации, които ще трябва да обмислите при собственото си раждане.