Синдромът на раздразнените черва (IBS) е често срещано стомашно-чревно разстройство, засягащо около 7%–21% от населението. Характеризира се с коремна болка, газове, подуване на корема и промяна в дейността на червата.
Но докато IBS включва набор от симптоми на червата, синдромът на раздразнените черва със запек (IBS-C), подтип на IBS, се фокусира върху дискомфорта, свързан със запек.
Ето какво трябва да знаете за IBS-C, включително как се чувства болката при запек и как да облекчите спазмите.
Как се усеща болката при запек?
Запекът обикновено включва по-малко от три изхождания на седмица. Въпреки че изпитвате желание да използвате банята, изхождането може да бъде предизвикателство или може да отделите само малко количество.
Но запекът не е единственият симптом на IBS-C. Това състояние също причинява коремна болка, често под формата на спазми. Болката се дължи главно на нередовни контракции на чревните мускули.
Болката при IBS-C може да се почувства като натиск или стягане в корема ви, придружена от дълбока, тъпа болка. Интензивността на болката може да варира от лека до силна.
Когато изпражненията станат твърди, те могат да разтегнат чревните стени, което води до дискомфорт. Това може да предизвика периодични спазми или остри болки.
Болката може да се появи навсякъде в корема, но често е забележима в долната част. Някои може да го опишат като усещане за пулсиране или гризане.
Понякога болката от запек се простира до долната част на гърба, което затруднява намирането на удобна позиция. Освен това, запекът може да доведе до раздуване – когато коремът се уголемява или се чувства подут.
Тъй като изпражненията отнемат повече време, газовете могат да се натрупат в храносмилателния тракт. Тази смес от уловени газове и изпражнения може да разтегне червата, което води до усещане за пълнота, стягане и подуване на корема.
Какво да правите, когато боли запек?
Когато запекът ви боли, има няколко неща, които можете да направите, за да намерите облекчение и комфорт. Например можете:
- Пийте много вода през целия ден: Поддържането на хидратация може да омекоти вашите изпражнения и да ги направи по-лесни за преминаване.
- Яжте повече храни, богати на фибри: Плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни и бобовите растения могат да увеличат обема на изпражненията ви и да насърчат редовното изхождане.
- Участвайте в физическа активност: Дейности, като ходене или джогинг, могат да помогнат за стимулиране на функцията на червата и намаляване на запека.
- Ограничете приема на определени храни: Преработените храни и мазните и сладки продукти могат да влошат запека.
- Не пренебрегвайте желанието за движение на червата: Пренебрегването на желанието може да направи изпражненията по-твърди и по-трудни за преминаване.
- Използвайте омекотител за изпражнения или слабително: Омекотителите за изпражнения без рецепта могат да помогнат за омекотяване на изпражненията, което ги прави по-лесни за преминаване без напрежение. По същия начин лаксативите могат да осигурят временно облекчение. Но използвайте лаксативи само като краткосрочно решение.
- Използвайте топла нагревателна подложка: Поставянето на топла нагревателна подложка върху корема може да помогне за успокояване на дискомфорта и отпускане на мускулите.
- Масажирайте корема си: Разтриването на корема с кръгови движения може да помогне за облекчаване на болката при запек.
- Отделете време за почивка: Стресът може да влоши запека, така че практикувайте техники за релаксация като дълбоко дишане или медитация.
Може ли запекът да ви причини болка?
Болка, свързана със запек, заедно с газове и подуване на корема, може да възникне, ако имате IBS-C. Обикновено се усеща в долната част на корема и може да варира от леки до интензивни спазми, докато чревните мускули се свиват.
Подуването, причинено от IBS-C, също може да причини болка. Когато червата се подуят поради газове, коремът ви може да се чувства пълен и неудобен.
Напрежението за изхождане на твърди изпражнения по време на изхождане може допълнително да увеличи болката, тъй като запекът може да предизвика анална и ректална болка.
Напъването по време на движение на червата може да причини малки разкъсвания на лигавицата на ануса, известни като фисури. Признаците на анални фисури включват болка, кървене и дискомфорт по време на движение на червата.
Запекът също може да предизвика или влоши хемороидите. Това са подути кръвоносни съдове в ануса, които причиняват сърбеж и болка. Напрягането повишава налягането в тези кръвоносни съдове, което ги кара да отслабват и разширяват.
Къде болят спазмите при запек?
Спазмите при запек обикновено причиняват дискомфорт в долната част на корема, около областта на дебелото черво и дебелото черво.
Тези крампи могат да варират по интензитет и могат да се появят и изчезнат на вълни.
В някои случаи болката може да се излъчва отстрани или в долната част на гърба. Местоположението и тежестта на констипационните спазми могат да се различават от човек на човек, но обикновено се фокусират върху коремната област поради натрупването на изпражнения в храносмилателния тракт.
Животът с IBS-C може да бъде неудобен поради коремна болка, подуване на корема и общото усещане за невъзможност за движение на червата.
Но здравословната диета, промените в начина на живот и домашните лекарства могат да помогнат за облекчаване на запека и намаляване на свързаната с него болка.
Говорете с Вашия лекар, ако запекът Ви се влоши или не се подобри с домашно лечение.
Discussion about this post