Задържане в изпражненията си

Мускули, които задържат изпражненията

Вашите мускули на тазовото дъно поддържат органите ви на място. Те разделят тазовата ви кухина от перинеума. Това е областта между гениталиите и ануса.

Основният мускул на тазовото дъно е мускулът повдигащ ануса. Състои се от:

• пуборектален
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Пуборектален мускул

Пуборекталният мускул се намира в малкия край на фунията, направена от повдигащия ануса. Този U-образен мускул поддържа аналния канал. Той също така създава ъгъл в аноректалната връзка. Това е между ректума и аналния канал.

Вашите пуборектални мускули играят важна роля в подпомагането на изхвърлянето и задържането на изпражненията.

Когато се свива, тя притиска плътно ректума, като спирателен клапан, ограничавайки потока. Когато е спокоен за изхождане, ъгълът на изпражненията е по-прав.

Външен анален сфинктер

Обикаляйки външната стена на вашия анален канал и аналния отвор е слой от доброволен мускул, известен като вашия външен сфинктер. По желание можете да го накарате да се свие (затваря) и да се разширява (отваря), за да задържи изпражненията или да има движение на червата.

Ако не сте близо до баня и трябва да изкаете, можете да опитате да манипулирате тези мускули, за да го задържите, докато можете да отидете:

• Стиснете бузите си заедно. Това може да ви помогне да поддържате мускулите на ректума напрегнати.
• Избягвайте да клякате. Вместо това опитайте да стоите или легнете. Това не са естествени позиции за движение на червата и могат да „подмамят“ тялото ви да не се изкара.

Желанието за акане

Когато ректума ви, орган с форма на тръба в края на дебелото черво, се напълни с изпражнения, той се разтяга. Ще почувствате това като желание за движение на червата. За да го задържите, мускулите около ректума ще се стегнат.

Редовното игнориране на това желание за акане може води до запек. Запекът се определя като по-малко от три изхождания на седмица. Може също да се напрягате, когато имате движение на червата и да отделите твърди, сухи изпражнения.

Колко време можеш да издържиш без какаш?

Графикът за изпражнения на всеки е различен. За някои изхождане три пъти на ден е нормално. Други могат да акат само три пъти седмично. Това също е нормално.

Но колко дълго можеш да продължиш без акане? Тя варира от човек на човек. Въпреки това, а Казус от 2010 г описва 55-годишна жена, която е прекарала 75 дни без движение на червата.

Може би някои хора са отишли ​​по-дълго и просто не е записано. Може би други хора не биха издържали толкова дълго без сериозни усложнения.

Какъвто и да е случаят, не се препоръчва да държите в изпражненията си за дълги периоди от време.

Какво ще стане, ако не какаш?

Ако продължите да ядете, но не акате, може да се получи фекално удар. Това е голямо, солидно натрупване на изпражнения, което се забива и не може да бъде изтласкано.

Друг резултат от липсата на движения на червата може да бъде стомашно-чревна перфорация. Това е дупка, която се развива в стомашно-чревния тракт поради натиска на излишната фекална материя върху червата ви.

Ако това се случи и изпражненията се разлеят в коремната ви кухина, неговите бактерии могат да причинят тежки и дори животозастрашаващи симптоми.

А Проучване от 2015 г установи, че повишеният фекален товар в дебелото черво увеличава броя на бактериите и създава дългосрочно възпаление на вътрешната обвивка на дебелото черво. Това е рисков фактор за рак.

Проучването също така предполага, че доброволното задържане в изпражненията може също да бъде свързано с апендицит и хемороиди.

Фекална инконтиненция

В някои случаи може да не успеете да задържите изпражненията си. Фекалната инконтиненция е загуба на контрол върху газове или изпражнения до степен, която причинява дистрес или дискомфорт.

Хората, които изпитват фекална инконтиненция, често не могат да спрат внезапното желание за акане. Това може да затрудни достигането до тоалетната, преди да е станало твърде късно.

Фекалната инконтиненция обикновено е извън способността ви да контролирате. Често това е знак, че вашата система за контрол на червата работи неправилно или нещо структурно пречи на нейната функция.

Едно или повече състояния могат да причинят фекална инконтиненция, като:

• мускулно увреждане на ректума
• увреждане на нервите или мускулите на червата и ректума от хроничен запек
• увреждане на нервите на нервите, които усещат изпражненията в ректума
• увреждане на нервите на нервите, които контролират аналния сфинктер

• ректален пролапс (ректумът пада в ануса)

• ректоцеле (ректумът излиза през вагината)

• хемороиди, които пречат на ануса ви да се затвори напълно

Фекалната инконтиненция е признак на нещо сериозно. Ако подозирате, че го имате, свържете се с Вашия лекар.

Говоренето за изпражнения може да бъде неудобно. Но ако имате проблеми с контролирането на желанието за акане, уведомете Вашия лекар за това. Те могат да диагностицират всички основни състояния, причиняващи проблемите ви, и да намерят правилното лечение за вас.