Вашето ITP пътуване: Как да се справите

Проучете състоянието си

Вашият лекар е вашият професионалист за диагностика и лечение. Разбирането на вашето състояние обаче може да бъде овластяващо. Помолете Вашия лекар да Ви препоръча ресурси, за да можете да научите повече за перспективите, тестовете и лечението на хора с ИТП.

Трябва също да научите повече за симптомите на ИТП, особено ако преминете в ремисия. Важно е да знаете кога трябва да посетите Вашия лекар или да отидете в спешно отделение.

Инвестирайте в самообслужване

Грижата за себе си е дълъг път за намаляване на стреса и депресията, когато имате хронично заболяване. И такива методи за самообслужване не изискват големи парични инвестиции. Ключът е да инвестирате в отделяне на време за себе си, за да можете да се отпуснете и презаредите.

Помислете за следните методи за самообслужване:

• Вземете дълга вана.
• Прочети книга.
• Медитирайте.
• Вземете лек клас по йога.
• Разходете се на открито.
• Направете масаж, може да се наложи да избягвате дълбоки тъкани
  масаж.
• Лягайте да спите, когато имате нужда (дори ако вашите задачи
  списъкът не е напълно готов).

Направете здравето си приоритет

Когато имате хронично заболяване като ИТП, е лесно да поставите плана си за лечение на заден план. Това е особено вярно, ако сте в ремисия или ако не изпитвате никакви забележими симптоми. Животът може да ви попречи и може да започнете да пропускате прегледите с Вашия лекар. Още по-сериозно, може да пропуснете кръвни изследвания или лечение.

Управлението на ITP изисква работа, но ще бъдете по-щастливи в дългосрочен план, ако дадете приоритет на здравето си. Вашето заболяване не е фатално, но може да продължи до края на живота ви. По-добре е да следвате плана си за лечение и да правите промени, както е препоръчано от Вашия лекар. ITP може да доведе до усложнения, като вътрешно кървене в мозъка или други органи, ако не се лекува.

Намерете начини за предотвратяване на умората

Както наличието на хронично заболяване, така и прекомерното кървене могат да ви направят по-уморени от нормалното. Може да се чувствате уморени през цялото време, въпреки дрямките и добрата нощна почивка. С течение на времето умората може да ви настигне и да повлияе на ежедневните ви дейности. Това може да ви накара да сте твърде уморени, за да останете активни, но липсата на активност може да намали нивата ви на енергия.

Понякога не може да се избегне умората с ITP, особено ако състоянието ви е активно. Важно е да се опитате да се преборите с умората, преди тя да ви настигне. Йога, леко ходене и растителни храни могат да ви помогнат да увеличите енергията, без да изразходвате твърде много от нея. Такива промени в начина на живот дори могат да помогнат за укрепване на имунната ви система.

Избягвайте прекомерно кървене

Незначително порязване или драскотина може да бъде проблем. Но ако имате ИТП, дори малка рана може да бъде сериозна, защото има вероятност кървенето да не спре. Външното кървене е една от причините за хоспитализация с ИТП.

Друга опасност от кървене се случва вътрешно. Може да имате повече случаи на вътрешно кървене, ако не лекувате ИТП. Прекомерните синини са само един от симптомите на вътрешно кървене с ITP.

Притесненията относно прекомерното кървене не означават, че трябва да избягвате всички физически дейности. Трябва да се опитате да ограничите дейности, които могат да представляват риск от нараняване, като например:

• конна езда
• футбол
• каране на колело без каска
• футбол
• каране на ски или сноуборд

Важно е да признаете, че ще се случат инциденти, за които не можете да сте подготвени. Ако внезапно забележите широко разпространени синини или ако имате порязване, което не спира кървенето, трябва да потърсите спешна медицинска помощ. Вашият лекар може също да препоръча да имате под ръка медикаменти за спешна помощ, за да помогнете за спиране на кървенето, като аминокапронова киселина (Amicar).

Говорете със семейството и приятелите

ITP може да бъде изолиращо, особено ако сте единственият във вашето семейство или кръг от приятели, който е на това пътуване. Лесно е да се разочаровате, когато изглежда, че вашите близки не разбират през какво преминавате. Не забравяйте да говорите с членове на семейството и близки приятели, за да могат да научат за състоянието ви. По-важното е да им кажете как могат да ви помогнат. Вероятно е, че искат да помогнат, но може да не знаят как. Дори делегирането на малки задачи във вашето домакинство може да доведе до промяна.

Намерете група за поддръжка на ITP

Въпреки подкрепата на семейството и приятелите, това може да помогне и за свързване с други възрастни, които имат ITP. Попитайте Вашия лекар за групите за поддръжка на ITP във вашия район. Можете също да намерите онлайн форуми, ако не можете да стигнете до лична среща. Изграждането на тези връзки може да помогне за намаляване на чувството на изолация.

Вземането за вкъщи

В хроничната си форма ИТП може да бъде състояние през целия живот. Вашият случай може да е лек, без да е необходимо лечение в зависимост от възрастта и броя на тромбоцитите. Независимо от вашия план за лечение, все пак ще трябва да внимавате за симптоми на прекомерно кървене. Хроничната ИТП може да премине между етапите на активна ИТП и ремисия.

Без значение на какъв етап се намирате във вашето ITP пътуване, знайте, че вашият лекар ще ви помогне да ви насочи през лечението. И когато управлявате своя ITP, това не трябва да пречи на качеството ви на живот.